हे सोपे कृती अजिंक्य आणि चीजच्या एका खोक्यातून सुरू होते आणि मुख्यतः भात शिजलेले चिकन आणि गोठवलेल्या भाज्या बनवण्याबरोबर मुख्य डिश पुलाव बनते. सफरचंदाच्या फुलाचे काटेरी झाड बटाटा breadcrumbs सह उघडकीस आहे आणि नंतर होममेड पूर्णता करण्यासाठी भाजलेले आहे. ब्रेडक्रंब भांडीच्या आधी काही कत्तल शेडरवर शिंपडणे थोडा अधिक चव आणि पोत जोडते पण आवश्यक नाही
सोयीच्या पदार्थांसोबत तयार करण्यासाठी हा एक जलद आणि सोपा आहार आहे परंतु आपण जर घनरूप सूपचा पंख नसता, तर त्यास सुमारे 1 ते 1 1/2 कप पांढरी सॉस किंवा भाताच्या चिकन मटनाचा रस्सा बनवलेले मोसंबी बेकेलल सॉस लावा . डिशमध्ये उरलेला शिजवलेले चिकन किंवा बारीक चिरलेला चिकन वापरा आणि आपल्या कुटुंबास जे गोठवलेली भाज्या आवडतात आपण नियमित ठिकाणी ऐवजी डिलक्स-शैली मकरोनी आणि चीजचा पॅकेज देखील वापरू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पॅकेज (12 औन्स) क्राफ्ट व्हेलवलटा शेल आणि चीज
- 1 चिकन सूप च्या मलई शकता
- 2 ते 3 कप भिजलेले, शिजवलेले चिकन
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 1 छोटा कांदा (चिरलेला)
- 1/2 कप चिरलेली भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- 1 कप गोठवलेला मिश्र भाज्यांचा (थवलेले)
- 2 tablespoons भाजलेले लाल मिरची किंवा pimiento चिरून
- चवीनुसार मीठ आणि ताजे मैदा मिरपूड
- पर्यायी: 1/2 ते 1 कप चिटकलेला चेडडर चीज
- 1 कप
- 2 चमचे melted बटर सह tossed मऊ ताजे breadcrumbs
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 एफ (180 सी) पर्यंत गरम करा.
- थोडेसे बटर 2 ते 2 1/2-चौथा भाग बेकिंग डिश किंवा नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह फवारणी करा.
- संकुल वर निर्देशित म्हणून शेल्स कूक. निचरा, सॉसपैंट किंवा मोठ्या वाड्यात परत या आणि चीज मिश्रण, चिकन सूपची मलई आणि डजे हुए चिकन घाला.
- दरम्यान, एक कढईत किंवा तळलेले पॅन मध्ये ऑलिव्ह तेल तापविणे कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती जोडा आणि भाज्या निविदा होईपर्यंत शिजवावे, शिजू द्यावे.
- कढईत भाजलेले आणि लाल मिरची किंवा पीमिएन्टो जोडा आणि 2 मिनिटे लांब शिजवून घ्या.
- पास्ता आणि कोंबडीचे मिश्रण असलेले सोललेले भाज्यांचे मिश्रण एकत्र करा; गरज वाटल्यास मीठ घालावे आणि मिठ घालावे. तयार बेकिंग डिश मध्ये चमच्याने पास्ता मिश्रण.
- वापरत असल्यास, आणि बटरक्रंब्स पण कत्तल चीज सह शीर्ष.
- 30 ते 40 मिनिटे बेक करावे, जोपर्यंत ब्रेडक्रंब हलके गोमांस ठेवत नाहीत आणि केशोरॉल कडा भोवती बुडबुड करीत आहे.
- हॉट बिस्किटे सोबत हे सोपे सर्व-इन-एक डिश सर्व्ह करावे जेणेकरून साध्या काटागारलेले सॅलड किंवा स्लाईड ताजे टोमॅटो.
अतिरिक्त सांस्कृतिक चिकन पाककृती
आपण अधिक सर्व-एक-कोंबडीची भांडी शोधत असाल तर यापैकी एक पाककृती वापरून पहा. चेंडर चीज आणि भाज्या सह क्रिमिक चिकन ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे एक ममीसर सॉस मध्ये चिकन, भाज्या आणि breadcrumbs एक समृध्द, स्तरित डिश पूर्ण आहे. चिकन आणि तांदूळ पुसण्यासाठी वापरला जाऊ शकत नाही-फक्त एक डिश आणि बेक मध्ये साहित्य सर्व ठेवले. आणि काहीतरी समाधानकारक आहे परंतु कदाचित थोडे फिकट, या मसालेदार काजुन चिकन आणि पास्ता संपूर्ण कुटुंबाला संतुष्ट करतील.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1222 |
| एकूण चरबी | 89 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 47 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 28 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 312 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,322 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 30 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 73 ग्रॅम |