भाजलेले बीफ वापरण्यासाठी हा एक चांगला मार्ग आहे आपल्या चव ओलावा करण्यासाठी अंडयातील बलक रक्कम बदलण्यासाठी मोकळ्या मनाने.
सँडविच बनवण्याऐवजी, एका वेगळ्या डिशवर काट्या लाल कांदासह आपण पार्टीसाठी फटाके देऊन पसरू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड भाजून बीफ (शिजवलेले)
- 1/4 कप कांदा बारीक चिरून घ्यावा
- 1/4 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बारीक चिरून
- 1/2 कप लोणचे (निचरा केलेला ब्रेड आणि बटर)
- 1/2 ते 1 कप
- अंडयातील बलक
- पर्यायी: 1 चमचे लोणचे रस (किंवा चवीनुसार)
- पर्यायी: 1/2 चमचे कांदा पावडर
- 1/8 चमचे ताज्या काळी मिरची
- 1/4 चमचे मीठ (किंवा चवीनुसार)
- 1/2 कप लाल कांदा (टॉपिंगसाठी कापलेले,)
- 6 पाने कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (उत्कृष्ट साठी)
- 12 काप गहू किंवा पांढरा ब्रेड
ते कसे तयार करायचे
- गोमांस आणि कांदा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि लोणची जरा प्लेट सह एक मांस धार लावणारा ठेवा. वैकल्पिकरित्या, एकसमान चिरून होईपर्यंत अन्न प्रोसेसर मध्ये साहित्य किंवा प्रक्रिया mince.
- एका वाडग्यात मिसळलेल्या गोमांस आणि भाज्यांचे स्थानांतरण करा आणि 1/2 कप अंडयातील बलक, कांदा पावडर, वापरत असल्यास, मिरपूड आणि मिठ घालावे. अपेक्षित म्हणून ओलावा अधिक अंडयातील बलक आणि काही लोणचे रस घाला.
- सँडविच साठी, ब्रेड टोस्ट, इच्छित असल्यास, आणि नंतर थोडे लोणी किंवा अंडयातील बलक सह पसरला कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने आणि नंतर कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वर पसरली गोमांस एक थर पसरली बारीक लाल कांदा सह शीर्ष.
टिपा आणि विविधता
- हे पसरून एक छान पेटी पसरली. ते फटाके, मोठी चौकट , पार्टी राई स्लाइस, किंवा मेल्बा फेऱ्यावर पसरवा. फार बारीक कापलेले किंवा बारीक लाल कांदा किंवा ऑलिव्ह स्लाइस
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 408 |
| एकूण चरबी | 30 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 79 मिलीग्राम |
| सोडियम | 47 9 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 9 ग्राम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 25 ग्रॅम |