आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 कप पिवळा वाळवलेले धान्य
- 1 1/2 कप सर्व उद्देश मैदा
- 3 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे बेकिंग सोडा
- 1 लहान चमचे मीठ
- 3 ते 4 tablespoons साखर
- 1/4 ते 1/2 कप जळपेन्नी मिरची (बारीक चिरलेली)
- पर्यायी: 1 कप कॅन केलेला कॉर्न कर्नल, निचरा
- 1 कप मेक्सिकन मिश्रित चीज (किंवा कोंबडीर चीज बारीक कापलेली)
- 1 1/4 कप ताक
- 2 मोठ्या अंडी
- 6 tablespoons लोणी (melted)
ते कसे तयार करायचे
- एक 9-इंच चौरस बेकिंग पॅनचे तुकडे घाला. 400 ° ताप ओव्हन
- मिक्सिंग वाडयात कॉर्नमेड, मैदा, बेकिंग पावडर, सोडा, मीठ आणि साखर एकत्र करा. चिरलेला मिरची, कॉर्न कर्णे आणि चीज मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- एका वाडग्यात ताक, अंडी, आणि पिठलेल्या बटर एकत्र झटकून टाका. कोरड्या साहित्य मध्ये नीट ढवळून चांगले नीट ढवळून घ्यावे तयार बेकिंग पॅन मध्ये पिठात ढवळत. 25 ते 30 मिनिटे बेक करावे किंवा हलके गोमांस आणि फर्म पर्यंत.
आपण देखील आवडेल
क्लासिक टेक्स-मेक्स कॉर्नब्रेड
कॉर्न कर्नलसह लोणी मिठाईचे मर्नब्रेड
Polenta किंवा गारपीट सह रिच दक्षिण Spoonbread
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 301 |
| एकूण चरबी | 17 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 114 मिग्रॅ |
| सोडियम | 681 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 27 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 11 ग्रॅम |