ही टर्की करीसाठी एक सोपी कृती आहे कढईत टर्कीचा कढीपत्त्या, आले आणि कुचल अननसाचे एक मिश्रण हे आश्चर्यकारकपणे चवदार पदार्थ बनवते आणि उरलेल्या टर्कीचे निराकरण करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
एक स्वादिष्ट कौटुंबिक जेवण बनवण्याकरता गरम मसाल्याचा तांदूळ बनवा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 चमचे
- करी पावडर
- 4 tablespoons बटर
- 1 1/2 कप कांदा (चिरलेला)
- 2 चमचे मैदा
- 1/2 चमचे ग्राउंड
- आले
- 2 कप चिकन मटनाचा रस्सा
- 1 (8 ते 9 औन्स) अननसाचे (ठेचलेले, अशक्त)
- 3 कप टर्की (शिजवलेले, diced)
- 2 चमचे
- लिंबाचा रस
- 2 कप तांदूळ (गरम, शिजवलेले)
ते कसे तयार करायचे
- एक मोठा दांडी (टोचणे) मध्ये, 2 मिनिटे, ढवळत, लोणी मध्ये उष्णता कढीपत्ता.
- ओनियन्समध्ये नीट ढवळावे. कांदे मऊ करणेपर्यंत, बारकाईने ढवळत राहणे सुरू ठेवा.
- पिठ आणि आले मध्ये मिश्रण; चिकन मटनाचा रस्सा आणि अननस जोडा उकळण्याची उष्णता; उकळत असणे, झाकलेले, 5 मिनिटे
- टर्कीमध्ये ढवळा. झाकण आणि 10 मिनिटे लांब उकळी काढावी, किंवा गरम होईपर्यंत
- लिंबाचा रस मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- गरम शिजलेले तांदूळ सह सर्व्ह करावे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1521 |
| एकूण चरबी | 51 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 17 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 17 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 483 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,463 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 109 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 7 ग्रॅम |
| प्रथिने | 147 ग्रॅम |