आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड अतिरिक्त-पातळ जमीन गोमांस
- 1 पौंड झीज जमीन डुकराचे मांस
- 8 औन्स (सुमारे 1 कप) लाल मिरची किंवा मिरची आणि कांदा चव, विभाजित *
- तुकडे लाल मिरची मिरची, पर्यायी
- 1 मोठा अंडे
- 1 कप ताजे मऊ ब्रेडचे तुरे
- 1/2 कप दूध
- 1 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 कप केचअप
ते कसे तयार करायचे
* डिकिन्सनची गोड 'एन हॉट पेप्पर अँड ओनियन रिलीश, ब्रासवल्ल्स् पेपर सिलीश, स्टोनवॉल किचन'ज फार्महाऊस रेड रिलीश, किंवा तत्सम गोड घंटा मिरपूड हे मिश्रणांचे मिश्रण आहे.
स्वयंपाक स्प्रेसह एक 9x5x3 इंच पंडित पॅन कोट करा. 350 ° ताप ओवन
ग्राउंड बीफ, डुकराचे मांस, 1/2 कप स्वाद, अंडे, ब्रेड crumbs, दूध, मीठ आणि मिरची एकत्र करा. व्यवस्थित एकत्र होईपर्यंत हलक्या हाताने मिक्स करावे. तयार भाकरीतील पॅनमध्ये शिजल्या. कॅचअपचे उर्वरित स्वाद आणि थंड करावे.
केचअप मिश्रणासह 1 तास आणि 10 मिनिटे बेक करावे मांसलोप. ओव्हनकडे परत जा आणि 10 ते 15 मिनिटे मोठे बनवा.
6 ते 8 काम करते
अधिक पाककृती
ब्लॅक बीन्ससह मांसल
मध वाळवा मिठाई
होममेड मेटलोफ
आईचे मुळ मांसल
चमकदार बेकन-आच्छादित मांस झाकण
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 4 9 5 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 244 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 5 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 45 ग्रॅम |