प्रत्येकजण ताजा प्रेम करतो, घरगुती दलदलीची मनुका मनुका कुकीज बरोबर? विहीर, vegans देखील भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ओटમીल मनुका कुकीज प्रेम! खरं तर, vegans तेवढेच सर्व प्रकारचे कुकीज प्रेम ओळखले जातात, जोपर्यंत ते प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही असल्यास, नक्कीच! दूध, अंडी आणि मटनाचा वापर करून बनविलेले कुकीज आणि ते भाज्या नसलेल्या दुग्धजन्य पदार्थ (दुग्धशाळा दूध, अंडेचे पर्यायी आणि भाज्या व किरकोळ माशांचे प्रमाण) यांचा वापर करून कमीत कमी फरक असण्याची शक्यता आहे, म्हणूनच या कडधानी ओटॅमलचा वापर करण्यास घाबरू नका. मनुका कुकीज, आणि आपल्या मित्रांबरोबर ते शेअर करण्यास घाबरू नका!
हे कृती क्लासिक ओटमॅल किशमिश कुकीजची एक शाकाहारी , अंडी मुक्त आणि दुग्धोत्पादक मुक्त आवृत्ती आहे, जसे की आई वापरण्यासाठी वापरली जाते आणि सर्व अत्यावश्यक घटकांसह: तपकिरी साखर, मैदा, व्हॅनिला, ओटमिअम, मनुका आणि फक्त काही मसाल्यांसह दालचिनी, लवंगा आणि जायफळ
VeganWifey.blogspot.com च्या ब्लॉगर करारा केही यांनी ह्या कुकीजचा प्रयत्न केला आणि डॅश कमी जायफळ आणि लवंगा वापरून आणि वैकल्पिक चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे जोडण्याचा सल्ला दिला. मी सामान्यतः माझ्या कुकीजना नशे शिवाय प्राधान्य देतो, परंतु आपल्यावर!
हे सुद्धा पहा:
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3/4 कप कृत्रिम लोणी (याची खात्री करा
- शाकाहारी मार्जरीन !)
- 1/2 कप साखर
- 1 कप भरीत ब्राऊन शुगर
- 1 टीस्पून विनीला
- 1/2 कप सोया दूध
- 1 कप मैदा
- 1/2 टीस्पून बेकिंग सोडा
- 1/2 टीस्पून मिठ
- 1 टिस्पून दालचिनी
- 1/2 टीस्पून लवंगा
- 1/2 टीस्पून जायफळ
- 1 कप चिरलेला अक्रोडाचे (पर्यायी)
- 1 कप मनुका
- 3 कप रोपणे किंवा जलद पाककला ओटचे जाडे भरडे पीठ
ते कसे तयार करायचे
- प्रथम, 350 ° फॅ ओव्हन पूर्व ओव्हन.
- मध्यम आकाराच्या वाडगामध्ये साखर, तपकिरी साखर, शाकाहारी मार्जरीन आणि वेनिला एकत्र हलवा जोपर्यंत गुळगुळीत आणि fluffy नाही. नंतर, सोया दूध घालून चांगले एकत्र येईपर्यंत मिसळा.
- नंतर, मैदा, बेकिंग सोडा, मीठ आणि दालचिनी, लवंगा आणि जायफळ घालून मिक्स करावे. उर्वरित साहित्य जोडा कुकी आट पिठात खूप जाड असेल.
- एका कुकी शीटवर किंवा बेकिंग शीटवर 3 इंच चेंडू चिकटवून घ्या आणि थोडी शिंपडा.
- 12-15 मिनिटे, किंवा पूर्ण होईपर्यंत आपले ओटमिल कुकळे बेक करावे. बेकिंग केल्यानं कुकीज अजूनही मऊ आणि चिवट असतील.
हं! आपल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ओटमिलल जातीच्या मनुका कुकीजचा आनंद घ्या!
हे सुद्धा पहा: अधिक शाकाहारी मिष्टान्न
अधिक भाज्या कुकी रेसिपी:
- मसालेदार ओटचे जाडेभर सारखी कुरणे कुकीज
- वेजॉन स्निकर्डोडल कुकी रेसिपी
- कूजन जिंजरब्रेड कुकीज
- चॉकलेट स्पाइस कुकीज
- लिंबू शुगर कुकीज
- सोफ्या तारीख मॅकरून
- साखर मुक्त शेंगदाणा लोणी आणि केळी कूकीज
- व्हिजन केक मिक्स कुकीज
- एम ओअर शाकाहारी कुकीज
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 155 |
| एकूण चरबी | 7 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 184 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 23 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |