बाटली टोमॅटो हे एक चवदार साइड डिश आहे, विशेषत: जेव्हा बाग-ताजे टोमॅटो विपुल प्रमाणात असतात
हे टोमॅटोची काप कढईत ब्रेडक्रंब आणि पॅमसन चीज नंतर चुळली जाते. परमसन चीज सह झाकण टोमॅटो
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 मध्यम टोमॅटो
- 1 चमचे डिझन मोहरी (आवश्यक)
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- ग्राउंड केयेनी मिरची
- 3 tablespoons बटर (melted)
- 1/4 कप
- ब्रेडचे तुकडे (दंड, कोरडी व पिकलेले)
- 1/4 कप परमानियन चीज (किसलेले)
ते कसे तयार करायचे
- अर्ध्या टोमॅटो कापणे; मोहरीच्या काठावर पसरलेला साचा आणि थोडे मिठ, मिरपूड आणि लाल मिरचीचा मिरचीचा तुकडा लावा.
- मेल्टेड बटर, ब्रेडचे तुकडे, आणि परमेसन चीज एकत्र करा.
- प्रत्येक टोमॅटोच्या अर्ध्यावर चमच्याने चंबू मिश्रण.
- ब्रॉयलर आणि बाटल्याखाली ठेवा भाजीचे तुकडे होईपर्यंत आणि टोमॅटो निविदा आहेत.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 137 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 27 मिग्रॅ |
| सोडियम | 26 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |