हे सोपे हॅमबर्गर पुलाव सुलभ साहित्य केली आहे. झटकून टाकलेले बटाट्याचे तुकडे हे कॉटेज पाई सारखेच निगडित भोजन बनते.
रेसिपी ही एखाद्या प्रतिस्पर्धी कृती ब्रोशरकडून अनुकूलता आहे. मूळ कृती मॅश बटाटा फ्लेक्स आणि बरेच आंबट मलई म्हणून वापरली जाते. कारण काही झटपट बटाटे अधिक कप पाणी आणि / किंवा कपांच्या प्रती कप घेतात, मी त्यांना पॅकेजच्या दिशानिर्देशांचे पालन करते.
जर आपण घरगुती बनवलेले बटाटे बनविण्याचा निर्णय घेतलात तर त्यांना सुमारे 4 ते 5 मध्यम बटाटे बनवा आणि त्यांना जमिनीवर बीफवर पसरविण्यापूर्वी त्यांना आंबट मलई घाला.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस (तपकिरी आणि निचरा)
- 1 करू शकता (8 औन्स) टोमॅटो सॉस
- 1 छोटा कांदा (चिरलेला)
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- गोठवलेल्या हिरव्या सोयाबीन, मका, किंवा मिश्रित भाज्या 10 ते 12 औन्स (बारीक, 1 1/2 ते 2 कप)
- 1 चमचे कोषेर मीठ
- 1 चमचे मिरपूड (ताज्या जमिनीवर)
- 2 कप तयार मॅश बटाटे (झटपट किंवा ताजे)
- 1/4 कप आंबट मलई (अधिक किंवा कमी, किंवा चवीनुसार)
- 1 ते 1 1/2 कप चिंधी चीज कापड
- पेपरिकाचे डॅश
ते कसे तयार करायचे
नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह मंद कूकरच्या आतील फवारावे.
मोठ्या दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा उतारा मध्ये, तपकिरी ग्राउंड गोमांस चरबी काढून टाकावे
टोमॅटो सॉस, चिरलेला कांदा, लसूण, मिश्र भाजणे, मीठ, आणि मिरचीचा गोमांस जोडू नका. गोमांस आणि भाजीपाला मिक्स ला धीमी कुकरच्या क्रॉकरेट घाला.
एक वाडगा मध्ये, चव, आंबट मलई सह तयार मॅश बटाटे एकत्र करा.
गोमांस मिश्रण प्रती मॅश बटाटा मिश्रण पसरली
झाकण लावून 5 ते 7 तासांसाठी किंवा कमीत कमी 3 ते 4 तास शिजवा.
भिजवलेल्या आधी 30 मिनिटे आधी कचरा शेडर चीज आणि पेपरिका सह बटाटा थर लावा.
6 ते 8 काम करते
आपण देखील आवडेल
मॅश केलेले बटाटे सह हॅम्बर्गर पुलाव
बिस्किट टॉपिंग सह हॅम्बर्गर अप-डाउन कॅसरल
ग्राउंड बीफ सह आरामदायी लेअर डिनर
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 502 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 143 मिलीग्राम |
| सोडियम | 697 मिलीटि |
| कर्बोदकांमधे | 1 9 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 44 ग्रॅम |