बाष्पीक आणि सरस घालून मिक्स करावे

हे मलमपट्टी तयार करण्यासाठी 5 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागतो आणि मिश्रित हिरव्या भाज्या, कर्कबट्ट किंवा मूळ शीतगृहातील सॅलडसाठी एक चवदार सॉस तयार करतो.

मसालेदार मसालेदार, झणझणीत चव जोडते तेव्हा बासमय व्हिनेगर हुंगायची बाटली एक गोडवा देते. हे उत्कृष्ट हेतू असलेले मलमपट्टी आहे. जर तुम्हाला आवडत असेल, मिश्रणामध्ये थोडी वाळलेली पाने तुळस किंवा इटालियन मसाला घाला.

आपण सॅलड घालता तेव्हा, केवळ ठळक व चवदार करण्यासाठी वापर करा. ओव्हरडार्ट करू नका किंवा सॅलड ओलसर होणार नाही आणि ड्रेसिंगमुळे हे साहित्य अधिकच पछाडले जाईल.

तसेच पहा

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 3/4 कप अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल *
• 1/3 कप चांगली गुणवत्ता बटामिक व्हिनेगर **
• 1 चमचे चांगली गुणवत्ता डीजॉन मोहरी किंवा आवडत्या खारटपणा दगड जमिनीवर मोहरी
• 1/4 चमचे लसूण पावडर
• 1/2 चमचे मीठ
• हलक्या दर्जाचा ग्राउंड काली मिरचीचा तुकडा

ते कसे तयार करायचे

1. एक किलकिले मध्ये सर्व साहित्य एकत्र करा. झाकण आणि मिसळून चांगले होईपर्यंत ढवळणे.
2. किंवा, घटक एकत्र करण्यासाठी झटका किंवा इलेक्ट्रिक ब्लेंडरचा वापर करा.
3. मसाला चव आणि समायोजित करा
4. सॅलेड्स किंवा कव्हरबरोबर सर्व्ह करावे आणि वेळेची सेवा होईपर्यंत थंड करा. थेंबापूर्वी पुन्हा शेक करा.

1 कप सॅलड ड्रेसिंग बनवते.

* आपण तेलात परत कापून काढण्याची आवश्यकता असल्यास, 1/4 कप तेलापर्यंत चांगल्या गुणवत्तेची वाइन वापरा.

** एक चांगल्या दर्जाचे balsamic व्हिनेगर ऐवजी गोड असेल, परंतु आपल्या व्हिनेगर फार गोड नसेल तर, ड्रेसिंग गोड करणे किंवा होणे गोड एक थोडे साखर किंवा तपकिरी साखर घालावे

सुचविलेल्या सलाड साहित्य

• पसंतीचे सॅलड मिक्स किंवा लेटिष
• चेरी टोमॅटो
• बेल मिरचीचा स्टिक्स (किंवा चिरलेला)
• चिरलेला लाल किंवा मिठाचा प्याला
• स्लाईड मुळा
• मॅचस्टिक गाजर
• Sliced ​​भाजी किंवा कोशिंबीर
• कट केलेले किंवा डुकलेले काकडी
• ब्रोकोली किंवा फुलकोबी फ्लोरेट्स
• पेकान किंवा अक्रोडाचे तुकडे
• कापलेली शेडर किंवा क्रंबल केलेला निळा चीज

आपण देखील आवडेल

दक्षिण उकडलेले सलाड ड्रेसिंग

आंबट मलई सह मसाले भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रेसिंग

गरम खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मलमपट्टी

घरगुती रशियन ड्रॅनींग

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1 9 81
एकूण चरबी	20 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	3 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	15 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	25 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	2 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	0 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)