हे डुकराचे चॉप्स बटाटे सह शिजवले जात आहेत आणि एक आश्चर्यकारक दररोज रात्रीचे जेवण साठी मिक्स भरून आहेत मी त्यांना धीमी कुकरमध्ये घालण्याआधी डुकराचे पिल्लू काढून टाकावे, परंतु आपण वेळेवर कमी असल्यास आपण ते पाऊल सोडू शकता.
काही चिरलेली सफरचंद भरण्यासाठी मिक्स मध्ये मोकळ्या मनाने वाचा, किंवा मूलभूत मिक्सिंगचा वापर करा आणि सुमारे 1/4 ते 1/2 कप वाळलेल्या क्रॅबनीज घाला.
डुकराचे मांस chops आणि भरून या संयोजन एक जवळजवळ पूर्ण जेवण करते. फक्त काही वाफवलेले ब्रोकोली किंवा हिरव्या सोयाबीनचे जोडा, किंवा एक खराब झालेले सॅलड किंवा स्लॅव घाला. आपण इच्छित असल्यास डुकराचे मांस किंवा चिकन ग्रेव्ही एक लिफाफा तयार
तसेच पहा
डुकराचे मांस तोडणे आणि बेक करावे भरले
जलद आणि सोपा डुकराचे मांस चिरून आणि पूजेचे पूजन
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 मध्यम बटाटे, सोलून आणि बारीक कापलेले
- 2 tablespoons अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- 4 ते 6 नीरज पोर्क चॉप्स
- क्रॅनबेरीज (6 औंस) असलेले 1 पॅकेज भरावे मिश्रण किंवा खाली घरगुती भरलेले तुकडे पाहा
- 1 कप गरम पाणी
- 1 चमचे मऊ लोणी
- मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- बटाटे चार-दोन पाइंट किंवा मोठे ढीग कुकर किंवा क्रॉक पॉट ठेवावे. मीठ आणि ताजे दाणे मिरपूड सह हलके शिंपडा.
- मोठ्या कढईत तेल गरम करून मध्यम आचेवर गरम करा.
- कोषेर मिठ आणि मिरपूड सह थोडेसे डुकरांना चॉइल घ्या. गरम तेलात चॉप्स व्यवस्थित लावा आणि सुमारे 6 ते 8 मिनिटे शिजवा.
- मंद कूकरमध्ये बटाट्याच्या वरच्या बाजूला सुकवलेली डुकराचे चोक्स व्यवस्थित करा.
- 1 कप गरम पाणी आणि 1 चमचे मऊ सॉस मिक्स घालून मिक्स करावे; नख मिसळा
- डुकराचे मांस chops प्रती चमच्याने मिश्रण भरत मिश्रण
- झाकण लावून 6 ते 8 तास शिजवणे.
होममेड भरलेले Crumbs
- एका कडकडीत बेकिंग शीटवर 3 कप नरम ब्रेडचे तुकडे भरू. सुमारे 12 मिनिटे प्रीफेटेड 350 फॅ ओव्हन मध्ये बेक करावे किंवा हलके तेल तापत असतं. अजमोदा (ओवा) फ्लेक्सचे 1 1/2 टीस्पून, वाळलेल्या कांदाची 2 चमचे, 2 टेस्पून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती फ्लेक्स, 1/2 चमचे जमीन अजमोदा (ओवा), 1/4 चमचे ग्राउंड काली मिरची, 1/4 चमचे कोरडे वाळलेले ऋषी, आणि 1/4 टीस्पून सुक्या पानांचे मिरोजोरम 1/4 कप सुकी क्रॅनबेरी किंवा क्रेसीन्स जोडा.
वाचक टिप्पण्या
"हे कृती यशस्वी ठरली ज्यावेळी मी वाळवलेले क्रॅनबेरी आणि गरम पाण्यात भिजवलेल्या मिश्रणामध्ये मिसळून ठेवले होते तेव्हा मी माझ्या स्वयंपाकघरात एक उबदार आणि स्वागतपूर्ण जागेत वळलो. मी 1/2 ही कृती केली (3 बटाटे त्वचेसह, बारीक कापलेले दोन डुकराचे मांस chops सह). मी संकुल निर्देशांशी सुसंगत करण्यासाठी (पिसे, कापूस, पेंढा, इ) आत भरायच्या वस्तू मिश्रण सुधारित आणि वाळलेल्या cranberries जोडले. " डीबी
"मी खाली असलेल्या बटाटाचा वापर केला आणि त्यावर काही टेस्पून बटर ठेवले आणि त्यात चिरलेली गाजर, कांदे आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी वापरली जाणारी मादी मी जोडली .मी इतके थोडे द्रव घेऊन थोडे घाबरले की डुकराचे मांस कोरडे असतील परंतु ते सगळं नव्हतं - ते हाड सोडुन पडलं होतं .. कुटुंब त्याला आवडलं. दबोरा
आपण देखील आवडेल
लोह स्किलेट सेलेस्टबरोबर भाजलेले पोर्क चॉप
वाईनबरोबर बनलेल्या पोर्क चॉप्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 441 |
| एकूण चरबी | 22 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 119 मिग्रॅ |
| सोडियम | 133 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 38 ग्रॅम |