बटाटे आणि हिरव्या भाज्या किंवा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) या flavorful डुकराचे मांस कमर सर्व्ह करावे. उरलेले डुकराचे मांस विलक्षण सँडविच बनवते.
जर्दाळ प्रतिरक्षित किंवा अननस चीजांसहित जागा योग्य वाटु.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप आंबट प्रतिरक्षित
- 1 चमचे मध
- 1 चमचे हलका तपकिरी शुगर
- 2 चमचे लिंबाचा रस
- 1 बोनल डुकराचे मांस कमर, सुमारे 3 पाउंड
- चवीनुसार मीठ आणि ताजे मैदा, मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
1. एक मध्यम लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, सुदंर आकर्षक मुलगी जतन करते मध, ब्राऊन शुगर, आणि लिंबू एकत्र उकळी आणा; उष्णता कमी करणे आणि 2 मिनिटे उकळवणे. बाजूला ठेव.
2. उष्णता ओव्हन 350 डिग्री फॅ (180 डिग्री सेल्सिअस / गॅस 4). पानासह 13-बाय-9-बाय-2-इंच बेकिंग पॅन लावा.
3) डुकराचे सोलून मीठ आणि ताजे दाणे मिरपूड घाला. भाजून, तयार पॅनमध्ये, चरबी बाजूला ठेवा. 1 तास भाजून.
4. आंबट मलईच्या मिश्रणासह ते भाजून घ्यावे.
सुमारे 30 ते 40 मिनिटे भाजण्यासाठी वारंवार चोळत रहा.
5) भाजलेली चव विश्रांतीसाठी 10 मिनिटे ठेवावी नंतर पॅन रसबरोबर सर्व्ह करावे.
6. त्वरित-वाचलेल्या थर्मामीटरने तपमान तपासा. भाजल्याच्या मध्यभागी घालताना किमान 145 ° फॅ (62.8 अंश से.) वाचणे आवश्यक आहे. मांस तापमान चार्ट आणि सुरक्षित पाककला टिपा पहा
आपण देखील आवडेल
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मिरपूड तपकिरी शुगर शीळ घालणे सह डुक्कर कोंबडा
नैऋत्य Seasonings सह डुक्कर कमवा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 243 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 74 मिग्रॅ |
| सोडियम | 90 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 26 ग्रॅम |