सुलभ होममेड बेसिक ब्ल्यूबेरी मफिन

मूलभूत ब्ल्यूबेरी मफिन पाककृतीची आवश्यकता आहे जे तयार करणे जलद आणि सोपे आहे? आपण फक्त ते आढळले आहे.

माझ्यासाठी, ब्ल्यूबेरी मफिन अधिकतर नाश्ताच्या आरामदायी अन्नापैकी एक ठिकाण आहे. फक्त इतर सर्व muffins (माफ करा, भोपळा muffins , तुम्हाला माहित आहे मी तुम्हाला खूप प्रेम करतो) trumps की ब्ल्यूबेरी muffins बद्दल फक्त काहीतरी आहे, विशेषत: घरी केले तेव्हा. मूलभूत आणि साधी होममेड ब्ल्यूबेरी मफिन बनवण्यासाठी - हे सुपर सोपा कृती म्हणजे अगदी मूलभूत गोष्टी - अंडी, तेल, दूध, मैदा आणि साखर. आणखी काहीच नाही, कमी काहीही नाही

होममेड मफिन बनविण्यासारखे? प्रयत्न करण्यासाठी काही अधिक पाककृती साठी खाली स्क्रोल करा.

कृतीनुसार व्हिट फूड्स कौन्सिल

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 अंडे
• 1/4 कप पाककला तेल
• 1/2 कप दूध
• 1 1/2 कप मैदा
• 1/2 कप साखर
• 2 टीस्पून बेकिंग पावडर
• 1/2 टीस्पून मीठ
• 1 कप ब्लूबेरी (ताजे किंवा गोठलेले)

ते कसे तयार करायचे

1. 400 एफ ओव्हन पूर्व ओव्हन
2. नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे किंवा होममेड ऑलिव्ह ऑईल रस्सी स्प्रेसह 2 1/2-inch muffin pan (नियमित आकाराचे) च्या झाकण फवारणी करा.
3. एक लहान मिक्सिंग वाडग्यात फेसाळ होईपर्यंत अंडे पराजित करा. नंतर, तेल आणि दुधात विजय मिळवा
4. वेगळ्या वाडगा मध्ये, सर्व कोरड्या साहित्य एकत्रपणे टाका: पिठ, साखर, बेकिंग पावडर आणि मीठ, त्यानंतर हलक्या ब्लूबेरीमध्ये नीट ढवळून घ्यावे. या मिश्रणाच्या मध्यभागी एक चांगले मिक्स करा आणि तयार द्रव साहित्य (तेल, दूध आणि अंडी मिश्रण) मध्ये घाला.

1. कोरड्या साहित्य ओल्या झाल्यानंतर होईपर्यंत एक काटा एकत्र मिक्स करावे; हे 25 ते 30 स्ट्रोक पेक्षा अधिक नसावे. ओटची पूड पिठात गोळे गोळे असलेला असेल आणि हे ठीक आहे.
2. आपल्याकडे एखादे असल्यास एखादे आइस-क्रीम स्कूप वापरून, मफिन पॅनमध्ये कप भरा. हे प्रत्येक पीठ आपल्या पीठचे मोजमाप करते. प्रत्येक मफिन कप अर्धा पूर्णांपेक्षा थोडा अधिक भरा. (प्रत्येक कप साठी फक्त एकदाच स्कूप करण्याचा प्रयत्न करा; आपण जर केले तर आपल्या ब्ल्यूबेरी मोफन्स हलका आणि फ्लफीयर होतील.)
3. 18-20 मिनिटांसाठी पूर्व गरम पाण्याची ओव्हनमध्ये मफिन बेक करावे किंवा गोल्डन ब्राऊन आणि मॅफ्फिन टेस्टकिकसह केले जाणारे चाचणी पर्यंत वापरा. स्पॅटुला सह सोडणे आणि बाहेर चालू ब्ल्यूबेरी मफिन, कोणत्याही होममेड मफिनसारख्या, नेहमी ओव्हनच्या बाहेर नेहमीच उबदार व ताजेतवाने जातात. आनंद घ्या!

कॅलरीज / सर्व्हिंग: 148

पोषण: एक मफिन अंदाजे प्रदान करते: 148 कॅलरीज, 3 ग्रॅम प्रथिने, 23 ग्रँ कार्बोहाइड्रेट्स, 1 ग्रॅम फाइबर, 5 ग्रॅम चरबी (1 ग्रॅम भरल्यावरही), 18 मिग्रॅ कोलेस्टेरॉल, 27 एमसीजी फोलेट, 1 ग्रॅम लोह, 190 मिग्रॅ सोडियम.

अधिक साधी होममेड मफिन पाककृती:

• गोड बटाटे एका जातीचे लहान लाल फळ
• लिंबू पपईसीड मफिन
• मूळ सोपे संपूर्ण गहू muffins
• भोपळा ओटमेलीन मफिन
• साखर-मुक्त शाकाहारी क्रॅनबेरी मफिन
• व्हिएर्न कॉर्न मफिन
• भेंडी छोटी केळी मफिन

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	135
एकूण चरबी	7 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	3 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	20 मिग्रॅ
सोडियम	314 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	17 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	2 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)