स्टोअरमध्ये पैसे कसे बचत आणि घरी कचरा मर्यादित कसा ठेवावा?
खराब झालेले अन्न पैसे वाया घालवतात. विल्ट केलेल्या हिरव्या भाज्या टॉसिंग आणि कालबाह्य झालेल्या दुग्धशाळेने अमेरिकेतील बहुतेक प्राण्यांसाठीचा जीवनशैलीचा अभ्यास केला जातो आणि असे दिसून येते की अमेरिकेत आणलेल्या सर्व घडामोडींचे 25 ते 40% खाद्य पदार्थ बाहेर फेकले जातात. सुदैवाने, मोठी संख्या खाली आणणे सोपे आहे. हे आपल्या स्वयंपाकघरात काय आहे ते मर्यादित आणि त्यानंतर काय आहे ते वापरुन हे संयोजन आहे.
1. आपल्या जेवण योजना
वास्तववादी बना. आपण घरी किती डिनर तयार कराल?
प्रत्येकजण मेजवानी खाते किती खातो? आपण जेवढे खावे ते करू शकता, स्वयंपाकघरात आधीपासूनच काय आहे ते विचार करून आणि नंतर वापरण्यापेक्षा कोणत्याही सामग्रीचा वापर करा.
2. एक खरेदी यादी करा & अनुसरण करा
आपल्या योजनेनुसार, आपल्याला कोणत्या गोष्टींची आवश्यकता असेल याची खरेदी सूची बनवा. आता थोड्याच वेळात ते नंतर भरपूर अन्न कचरा वाचवेल. पुन्हा: स्वयंपाक घरात जे आहे ते तपासण्यास विसरू नका आणि त्याचा वापर करण्याची योजना बनवा.
3. अधिक वारंवार खरेदी विचार
आपण बर्याच काळासाठी खरेदी करता तेव्हा ते खरेदी करणे सोपे असते. आपण स्टोअरमध्ये किती वेळा जाता याचे वाढते विचार करा जेणेकरुन आपण कमी खरेदी करू शकता आणि प्रत्येक वेळी "स्टॉक अप" करण्याची आवश्यकता कमी करू शकता.
4. तारखा तपासा
स्टोअरमध्ये कालबाह्यता आणि "वापर करा" तारखा पहा आणि मोठ्या शेल्फ लाइफसह आयटम निवडा.
5. बल्क बिनचा लाभ घ्या
मोठ्या प्रमाणात खरेदी करताना आपण प्रत्यक्षात वापरत असलेल्या सामग्रीचा वापर केल्यास पैसा वाचू शकतो, आपण येथे याबद्दल काय बोलत आहोत हे नाही.
नॉन-डसण्यायोग्य आयटम पुरवणार्या स्टोअर्समध्ये बल्क डिब्ल्समध्ये पीठ, नट आणि मसाल्याचा समावेश आहे जे आपल्याला आवश्यक असलेल्या वस्तू विकत घेण्यास परवानगी देतात. एखाद्या पदार्थासाठी कॉल करणार्या नवीन पाककृती तयार करताना हे विशेषतः उपयोगी आहे आपण पुन्हा वापरणार असल्याची आपल्याला खात्री नसल्यास
6. व्यवस्थित अन्न साठवा
एकदा आपण आपली नियोजित आणि खरेदी केलेल्या आयटम प्राप्त करता तेव्हा आपल्याला वास्तविकपणे खातील याची खात्री असली की गोष्टी व्यवस्थितपणे संग्रहित करण्याचे सुनिश्चित करा.
लक्षात ठेवा: फ्रिजचा दरवाजा हा सर्वांत चांगला भाग आहे, म्हणून मसाले आणि गैर-दुग्धशाळा शीतपेयांसाठी हे सर्वोत्तम आहे जे सहजपणे खराब होत नाहीत.
7. फ्रिज व्यवस्थित ठेवा
एक फ्रिज जो खूपच भरलेला आहे तो वायुफ्लो आणि प्रभावीपणास अडथळा आणतो-लहान परंतु अधिक वारंवार खरेदीच्या ट्रिपचा प्रयत्न करण्याचा अजून एक कारण. एक असंघटित फ्रिज तुमच्याकडे आहे हे पाहणे अवघड आहे आणि डुप्लिकेट खरेदी किंवा अनियंत्रित अन्न घेण्याची अधिक शक्यता आहे.
8. सराव फस्ट-इन, फर्स्ट-आउट (फिफा)
कोणालाही अन्न खर्चावर झाकण ठेवणे माहीत असेल तर, रेस्टॉरन्ट आहे प्रथम त्यांचे जुने आयटम वापरून त्यांचे उदाहरण पाळा. एका संघटित फ्रिजमुळे हे शक्य झाले आहे: जे आधी खाण्याची गरज आहे अशा अन्नपदार्थ नवीन खरेदी करा.
9. शक्य तितक्या प्रत्येक वस्तूचा वापर करा
हे मुख्यतः आयटम तयार करण्यासाठी लागू होते जाणून घ्या की बीट हिरव्या भाज्यांसारख्या शिडकावा शिंपल्या जाऊ शकतात. खनिजांच्या फळाची साल ते सुगंध साखर एक किलकिले मध्ये tucked जाऊ शकते ब्रोकोली देउन त्यांना मधुर निविदा करण्यासाठी सोललेली जाऊ शकते. भाजीपालाचे पीठ गोठवून स्टॉक बनविण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.
10. वास्तविकरित्या कूक करा
जेवढे जास्तीचे अन्न जाणे आणि नंतर आनंद घेण्यासाठी एक गोष्ट आहे, आपल्या कुटुंबास फक्त पाउंडच्या 3/4 खातात तेव्हा सातत्याने पास्ता पूर्ण पाउण शिजवण्याची ती आणखी एक गोष्ट आहे. आपण भिन्न जेवणानंतर काय फेकून देता आणि त्यानुसार आपले स्वयंपाक समायोजित करा यावर विचार करा.
11. ओव्हरसर्व करू नका
प्लेटवर असमाधानकारक अन्न फेकून देण्यापेक्षा सेकंदांसाठी जाणे चांगले.
12. उरलेला आहार घ्या
आपली खात्री आहे की, काही लोक त्यांचा द्वेष करण्याचा दावा करतात, परंतु पूर्णपणे चांगले फोडून टाकतात, आधीपासूनच शिजवलेले अन्न स्त्रोत आणि वेळ एक गंभीर कचरा आहे. नवीन गोष्टींमध्ये गरम गोष्टी वापरुन पहा: वर काही चीज वितळून, तोडणे आणि काही भाताबरोबर तळणे घालावे, होममेड बर्टोस भरण्यासाठी किंवा काही तपकिरी भात वर एक मजेदार धान्य वाडगासाठी ढेर करण्यासाठी वापर करा.
13. विक्री करण्यासाठी गुलाम बनू नका-तारखा करून
व्यवस्थितपणे हाताळलेले आणि साठवले जाणारे खाद्य यावर विकीबाणीच्या तारखांबाहेर चांगले खाणे उत्तम प्रकारे चांगले असू शकते. जर काही चांगले दिसले आणि चांगले वासले आणि चांगले स्वादले, तर ते कदाचित चांगले असतील. आपल्याला दुधाला आंबट वाटत नाही किंवा ते चीज खरुज नसताना त्या वस्तू फेकून देण्याची आवश्यकता नाही, परंतु अद्यापही चांगले खाणे
14. आपल्या फ्रीजर शक्ती पॉवर
आपण त्यांना मजा करण्यासाठी अधिक वेळ विकत घेण्यासाठी खराब होण्याआधी पदार्थ फ्रीझ आणि फ्रीझ करू शकता ते जाणून घ्या.
फळ कसे गोठवता येईल आणि शेकडो गोठवू कसे सुरू करावे ते पहा. अतिरिक्त pesto किंवा टोमॅटो सॉस थंड केल्यामुळे भविष्यात सुपर-सोयिअस डिनर तयार होते आणि कॅस्सारल किंवा सूप्सचे वैयक्तिक भाग उत्तमोत्तम लंच घेतात.
15. आपण दूर फेकणे काय मागोवा
हे आपल्याला चांगली, कमी उणीवयुक्त खरेदी सूची करण्यास पुढे जाण्यास मदत करेल (आणि वरील 1 पावले मागे)
खाण्या-पिण्याची एक विशिष्ट मात्रा नेहमीच असते, आपल्या कामावर ठेवतात आणि कंपोस्टिंगबद्दल जाणून घेतात!