हे सूक्ष्म marshmallows, ताजे आणि कॅन केलेला फळे, whipped मलई, आणि अंडयातील बलक एक लहान रक्कम बनविलेले एक फ्रोझन फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे. पेकानला भाज्या व फळे यांचे चोळकळण्यासाठी चपळ घालावे, आणि cherries आणि द्राक्षे तो रंगीत बनवा
अधिक अंडयातील बलक आणि कमी फळे असलेल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या दुसर्या आवृत्तीसाठी, या जुन्या फॅशन फळ कोशिंबीर पाहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 लहान पॅकेज (3 औन्स) मलई चीज, मऊ पडतात
- 3 tablespoons
- अर्धा आणि अर्धा किंवा हलका मलई
- 1/4 कप अंडयातील बलक
- 2 चमचे लिंबाचा रस
- पाणी मिठी
- 2 tablespoons साखर
- 1 कप पारखलेला अननस
- 1 करू शकता (सुमारे 11 औन्स) मंडारीन संत्रा विभाग, निचरा
- 1/2 कप अर्धवट मर्केचिनो चेरी
- 1/2 कप हिरव्या किंवा लाल बीजनहित द्राक्षे, अर्धवट
- 1/2 कप चिरलेला पेकान
- 1 कप सूक्ष्म marshmallows
- 1 कप फटक्यांची क्रीम, whipped
ते कसे तयार करायचे
मलई चीज आणि 3 tablespoons मलई फोडणी; अंडयातील बलक, लिंबाचा रस, मीठ आणि साखर घाला.
फळ, पेकान आणि मार्शमॉल्ससह क्रिम चीज मिश्रण एकत्र करा.
फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये whipped मलई गुळगुळीत 8-इंच चौरस पॅन किंवा वडी पॅन मध्ये गोठवा.
सर्व्ह करते 8.
आपण देखील आवडेल
गोठविलेल्या अननसाचे क्रैनबेरी सलाद
नारळ सह अमृत फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 23 9 |
| एकूण चरबी | 17 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 20 मिग्रॅ |
| सोडियम | 110 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 21 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |