आपण मला सारखे असल्यास, आपण आपल्या हिरव्या भाज्या मिळवू शकता कोणत्याही प्रकारे करू शकता, आणि आपण नवीन प्रकारचे पदार्थ प्रयत्न करीत प्रेम - आणि त्या हिरव्या भाज्या समावेश! हे रहस्य नाही की हिरव्या भाज्या ह्या ग्रहावरील आरोग्यपूर्ण पदार्थांपैकी एक आहेत आणि आपण दररोज खाण्यायोग्य सर्वोत्तम सोप्या सुपरफूडपैकी एक असू शकता. तर मग हिरव्या भाज्या शिजवू नयेत आणि नवीन प्रकारचे हिरव्या भाज्या शोधण्याचा प्रयत्न का करू नये? देशभरात किराणा दुकानात नवीन प्रकारचा हिरवा रंग लावला गेला आहे ज्यातून आपण कदाचित आधीच ऐकले नसतील: काळे इटालिया
काळे इटालिया म्हणजे काय?
काळे इटालिया प्रत्यक्षात वनस्पती नाही किंवा हिरव्या प्रकारचे आहे, हे तीन वेगवेगळ्या प्रकारच्या हिरव्या भाज्यांचे (बाळ काळे, बाबा अरुगुल आणि जपानी मिझुना हिरव्या भाज्यांचे मिश्रण) आणि रेडिकियो आहे . काळे इटालिया ही पृथ्वीच्या शेतीचा ब्रँड "दीप ग्रीन ब्लेंड्स" उत्पादनांच्या अंतर्गत विकली जाते, ज्यात लहान मुलांच्या काळे, अरुगुल, चाड, सरस, तट्टू आणि इतर अनेक हिरव्या भाज्यांचा समावेश आहे.
काळे इटालियन म्हणजे काय?
मी सहसा वैयक्तिकरित्या arugula सर्वात मोठा चाहता नाही असताना (किंवा त्या प्रकरणासाठी radicchio,) मी प्रत्यक्षात काळे इटालिया थोडा इच्छिता. Arugula च्या पेपर स्टिंग खूप सौम्य आहे, तो एक मऊ मुलाला arugula आहे पासून, काळे त्याचप्रमाणे एक बाळ काळे आहे म्हणून ती खूप निविदा आणि सोपे चर्वण आहे, आणि radicchio फक्त एक आनंददायी संकट जोडते. नक्कीच, आपल्याला हे आवडेल की नाही हे शोधण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे एक प्रयत्न करणे.
अर्थबाऊंड फर्मच्या मते, काळे इटालियासारख्या हिरव्या भाज्यांचे मिश्रण अधिक लोकप्रिय आणि साध्या हिरव्या भाज्यांसारख्या गरम विक्रेता आहेत, त्यामुळे ही शक्यता आहे, जर इतर सर्वांना ते आवडत असेल तर आपणही
काळे इटालियाशी काय करावे?
फक्त काळे असणारा एक संपूर्ण सॅलड बहुतेक लोकांसाठी थोडा जास्त होऊ शकतो, परंतु काळे इटालिया बद्दल काय? कारण काळे इटालिया हे बाळ काळेसह बनते, खरोखर कोणत्याही प्रकारचे मिश्र हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण हे हिरव्या smoothies उत्कृष्ट अप blends, आणि आपण त्यात शिजविणे इच्छित कोणत्याही इतर डिश बद्दल चव जोडते.
दुसऱ्या शब्दांत, अधिक हिरव्या भाज्या खाण्याचा एक सौम्य, सामान्य मार्ग आहे!
माझ्या सकाळच्या टोफू अंडी (मी थोडी लसूण आणि साईचे हे एका भाताच्या मिश्रणात घालून बनवलेल्या सॉस मिश्रित हिरव्या भाज्या नुसत्या सारखे बनवा) बरोबरच मी थोडे काळे इटालियाची स्वयंपाक करीत आहे, आणि मला ते हा एक आधार म्हणून आवडतो. हिरव्या सलाद कोणत्याही प्रकारचे साठी
काही अधिक कल्पनांची आवश्यकता आहे? एका सूप किंवा मिरचीच्या एका मूठभराने थोड्याच मिनिटांपूर्वी पाककला पूर्ण होण्यापूर्वीच, पास्ता सॉस लावा किंवा काळे इटालिया आणि तुळस पेस्ट करा, तांदूळ भांडी आणि कोणत्याही प्रकारचे वाळवलेले डुकराचे मांस जोडा किंवा खालील ही काळे इटालिया कृती करा: