आमच्या फोकस म्हणून कॅन्ड सॅल्मन म्हणून 'प्रारंभ करा' मालिका सुरू आहे कॅन केलेला चिकन आणि हेम सारखे, कॅन केलेला तांबूस पिवळट रंगाचा चकचकीत पिशव्यांसाठी अनेक दशके एक अमेरिकन मुख्य आहे. हे 14 औंसमध्ये उपलब्ध आहे. आणि 7 औंस. cans आणि प्रत्येक बिट खाद्यतेल आहे. लहान हाडे आणि त्वचेवर प्रक्रिया केल्यामुळे ते इतर घटकांमध्ये मिसळले जातात; आणि हाडे कॅल्शियमचे एक उत्कृष्ट स्रोत आहेत.
आपण काही बाजारामध्ये नीरस, त्वचेची सॅल्मन शोधू शकता.
परंतु प्रथम इतर प्रकारचे प्रयत्न करा. मी वचन देतो की आपण उत्पादनासह बनविलेल्या पाककृतींमध्ये त्वचा किंवा हाडे नसतील. आणि काही पाककृती आहेत जे त्वचा आणि हाडा काढून टाकण्याची मागणी करतात; हे करणे सोपे आहे, फक्त नमुन्याला हलक्या हाताळू
डिंक सॅल्मन दोन मूलभूत स्वरूपात येतो; सॉकी किंवा लाल सॅल्मन, आणि चुम किंवा गुलाबी सामन गुलाबी तांबूस पिवळ्या रंगाची पाने असलेली एक औषधी वनस्पती कमी खर्चाचा आहे, चवदारतेचा सौम्य आणि सॅल्मनचा रंग आणि चव फारच महत्त्वाचे नाही अशा पदार्थांच्या चांगल्यासाठी; सूप, कॅस्पेरोल आणि सँडविच पसरतात . आपण छान करू इच्छिता तेव्हा लाल तांबूस पिवळट ठिसूळ सॅलड्स आणि प्रसंगी परिपूर्ण आहे!
सॅल्मनचे पोषण हे आपण आपल्या कपाटात साठवू शकता अशा सर्वात मौल्यवान पदार्थांपैकी एक बनते ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस् मध्ये हे अत्यंत समृद्ध आहे, हे महत्वाचे पोषक तत्व जे हृदयरोग आणि स्ट्रोक रोखू शकते. हे प्रथिने आणि व्हिटॅमिन अ मध्ये उच्च आहे, आणि बी व्हिटॅमिनचे संकलन देखील. म्हणून हे आश्चर्यकारक उत्पादनासह आपल्या जीवनात आणखी सामन्यात मिळवा
कॅन्ड सॅल्मन सह प्रारंभ
- सॅल्मन क्रोसंट सँडविच
या सुबक आणि सुपर सोप्या रेसिपीमध्ये स्लॉट क्रोइसन आडवांमध्ये एक स्वादिष्ट साल्मन सॅलड सँडविच आहे. - सॉलोमन पॅटीस
या क्लासिक आराम खाद्य मॅश बटाटे, मटार, आणि एक फळ कोशिंबीर सेवा म्हणून मधुर आहे; किंवा काही संपूर्ण गहू बन्स, मेयो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, आणि टोमॅटो वापरून puddies हॅम्बर्गर म्हणून वापरा.
- सॅल्मन बर्गर
रिच आणि टेंडर सॅल्मन पॅटीज एका ह्रदयास दुपारच्या जेवणात बदलले जातात ते पिवळी पनीर, मेयो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारे नक्षीदार लाकूड, आणि इंग्रजी Muffins toasted मध्ये ओघ करून बदललेले आहेत. यम - फेट्टुकिनसह सॅल्मन
चार पनीर आल्फ्रेडो सॉस हा साध्या पण मोहक पास्ता मुख्य डिश रेसिपीमध्ये गुप्त घटक आहे. - सॅल्मन टॅकोस
सालमन आणि काळा बीन्स खडबडीत टाको गोळे एक अद्ययावत आणि झोकदार भरणे करा - सॅल्मन लॅफ
खारट क्रॅकर्स, कांदा, आणि लिंबाचा रस या सोपे आणि आरामदायी पाककृती मध्ये कॅन केलेला सामन्यासाठी क्लासिक वाढ आहेत. - सॉलोमन पिझ्झा
एक बॉबिलि क्रस्ट, सॅल्मन आणि काही इतर साहित्य एक अत्यंत समृद्ध पिझ्झा बनवतात जे आपण आपल्या कुटुंबाच्या आवडीनुसार बदलू शकता.