क्रकस्पॉट लसूण ब्राउन शुगर चिकन

Crockpot Garlic Brown Sugar Chicken recipe साठी हे असामान्य कृती असंभाव्य वाटते, परंतु हे करून पहा - आपल्याला हे आवडेल! आणि अर्थातच कृती गोड आहे - त्यात 3/4 तपकिरी साखर आहे! व्हिनेगर आणि लिंबाचा लिंबाचा सोडा चवीने गोडवा आणि एक आंबट चव घाला. आपण minced काही tablespoons उत्पन्न करण्यासाठी लसूण 10 ते 12 पाकळ्या आवश्यक आहे.

आपण चिकनचे तुकडे किंवा गोठविलेल्या किंवा चूर्ण तुकडया , त्वचा रहित चिकन स्तन किंवा नीरस, त्वचा रहित चिकन मांडी सह या सोपी कृती करा. आपण बोन-इन चिकन स्तन किंवा मांडीचा वापर करू शकता, जे तुळस विविधतांपेक्षा शिजवण्यासाठी थोडा जास्त वेळ घेईल. जेथून आपण निवड कराल त्यानुसार स्वयंपाकाच्या वेळेनुसार थोडा बदल होईल. अन्न-सुरक्षिततेच्या कारणास्तव अवांतर कोंबड्यांना 160 ° फॅ शेवटच्या तापमानात शिजू द्या.

रेसिपीच्या चरबीची सामग्री कमी करण्यासाठी त्वचा काढून टाकले आहे आणि नम्र उष्णतामध्ये शिजवलेले पोत फार चांगले नाही. या पाककृतीतील द्रव त्वचा न चिकन अतिशय ओलसर आणि निविदा ठेवेल. अन्न झाल्यानंतर आपण द्रव गोठवू शकतो जेणेकरून ते ग्रेव्हीसारखेच अधिक होईल. चिकन आणि भाज्या काढून टाका आणि ओव्हनमध्ये उबदार ठेवा. एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये द्रव घालावे आणि कॉर्नस्टारर्क आणि पाणी एक स्लरी घालावे. जाड होईपर्यंत उकळणे, नंतर चिकन चेंडू ओतणे.

आपण या रेसिपीमध्ये सहजपणे अधिक भाज्या जोडू शकता कत्तल झालेल्या ओनियन्सच्या एका बेडवर कोंबडी घालण्याबद्दल विचार करा किंवा काही गोठलेल्या मटार किंवा काही फ्रोझन मकडी जेवण करण्यापूर्वी एक तासापूर्वी घालावे. गरम शिजलेले तांदूळ किंवा नूडल्स किंवा कूक्यूसवर हे विस्मयकारक पदार्थ सर्व्ह करावे. संपूर्ण जेवणाची गरज आहे टोमॅटो आणि मशरूमसह हरित सलाड, आणि काही प्रकारच्या ब्रेड

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1-1 / 2 पाउंड स्किनलेस चिकन तुकडे किंवा चिकन स्तन किंवा मांडी
• 3/4 कप ब्राउन शुगर
• 2/3 कप व्हिनेगर
• 1/4 कप लिंबाचा चुना सोडा
• 2-3 चमचे लसूण minced
• 2 tablespoons सोया सॉस
• 1 चमचे मिरपूड
• 1 किंवा 2 हिरव्या घंटा peppers, sliced
• 2 कप भसंगीत गाजर

ते कसे तयार करायचे

नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह 4-क्वॉर्ट धीम कूकर फवारणी करा. पॅट चिकन सुकवून चिकन कोंब तयार करा.

एक मध्यम वाडगा मध्ये, ब्राऊन शुगर, व्हिनेगर, लिंबू चुना सॉडा, लसूण, सोया सॉस आणि मिरची एकत्र करा, आणि एकत्रित होईपर्यंत एक वायर व्हिस्कर सह नीट ढवळून घ्यावे. पाच मिनिटांसाठी उभे राहू द्या

चिकन वर हिरव्या घंटा मिरपूड आणि carrots ठेवा. क्रॉकरपॉटमध्ये चिकनच्या सालीचे मिश्रण चिकनवर उकळते.

क्रकस्पॉट झाकण ठेवून 6-8 तास शिजवणे. जर तुमच्याकडे नवीन, हॉट रॉकिंग क्रकस्पॉट असेल तर पाच तासात बोन-इन तुकडे तपासा आणि चार तासात तुडतुळा तुकडा तपासा. नेहमी 160 ° फॅपर्यंत कोंबडीची भांडी लावा आणि विश्वासार्ह अन्न थर्मामीटरने त्याची चाचणी घ्या.

तांदूळ किंवा नूडल्स प्रती चिकन आणि veggies हे मिश्रण सर्व्ह करावे

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	41 9
एकूण चरबी	15 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	4 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	95 मिग्रॅ
सोडियम	444 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	37 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	32 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)