गरम आणि मसालेदार बारबेक्यू बीन्स

हे आहे "गरम आणि मसालेदार" असे म्हणत आहे. आपण मसालेदार साहित्य कमी करून थोडा खाली टोन शकता हे बारबेक्यू बीन्स डिश गोमांस चपळाई किंवा डुकराचे मांस पसंती खूप चांगले आहे .

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2-3 केन बेक केलेले सोयाबीनचे (28 औन्स / 840 एमएल प्रत्येक)
• 1 कप / 240 मि.ली.
• बार्बेक्यु सॉस
• 4 पट्टे बेकन, शिजवलेले आणि फुटणे
• 1/2 कप / 120 एमएल कांदा, minced
• 1/4 कप / 60 एमएल केचअप
• 1
• जॅलपेनो पेपर , बारीक चिरून आणि बारीक चिरून
• 1 चमचे / 5 एमएल स्पाईक सीझन किंवा कडक मशिन
• 1 चमचे / 5 एमएल हॉट सॉस
• 1 चमचे / 5 एमएल ग्राउंड काली मिरी

ते कसे तयार करायचे

1. एक मोठा दांडी (व पुष्कळदा झाकण) खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस काढा, पॅन मध्ये काही खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस वंगण आरक्षित, आणि थंड करण्याची परवानगी

2. एकदा थंड झाल्यावर, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस काढून आणि बाजूला सेट. शिजवलेले कांदा घालावे. कांदा कुस्करून थोडासा तपकिरी रंगाचा बनतो आणि चमकदार दिसत नाही. उष्णता काढा

मोठ्या प्रमाणात भांड्यात किंवा मंद कूकरमध्ये, बेकित सोयाबीन , बार्बेक्यु सॉस , केचप, जलापिनो, पिकलेले मीठ , गरम सॉस आणि मिरपूड घाला .

मिश्रित घटक नख. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि ओनियन्स मध्ये जोडा. कव्हरचे भांडे आणि 35-45 मिनिटे मध्यम ते कमी गॅस वर उकळण्याची परवानगी द्यावी.

4. ताबडतोब सेवा द्या सोयाबीनचे 3 दिवस अगोदर बनवले जाऊ शकतात, रेफ्रिजरेटरमध्ये मोठ्या हवादार कंटेनरमध्ये साठवा. कधीकधी ढवळत मध्यम ते मध्यम गॅस वरून शेगडीवर 10-15 मिनीटे उकळी काढावी.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1100
एकूण चरबी	5 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	1 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	2 मिग्रॅ
सोडियम	811 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	203 ग्रॅम
आहार फायबर	57 ग्रॅम
प्रथिने	66 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)