या चिकन स्पगेट्टी गाळलेल्या सूप्स आणि चीजसह, हिरव्या चिली मिरचीसह पाण्यात बुडलेले टोमॅटो आणि टोमॅटोसह बनविले जातात. ही एक प्राथमिक चिकन स्पॅगेटी रेसिपी आहे आणि हे एक मोठे बॅच बनविते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 चिकन स्तन, शिजवलेले, diced, राखीव मटनाचा रस्सा
- 1 पॅकेज स्पेगेटी, (16 औन्स)
- 1 घंटा मिरपूड, हिरवा किंवा संयोजन किंवा लाल आणि हिरवा
- 1 कांदा
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) घनरूप
- चिकन सूप च्या मलई
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) मशरूम सूप च्या घनरूप मलई
- 1 पाईप टोमॅटो, (हिरव्या रंगाचे सह)
- 1 करू शकता
- स्टुअड टोमॅटो
- 1 संकुल स्फोटक चेंडर चीज, (16 औन्स)
ते कसे तयार करायचे
- आरक्षित मटनाचा रस्सा मध्ये spaghetti शिजू द्यावे.
- भोपळी मिरची आणि कांदा मोठ्या कढईत घालून भाज्या घालाव्यात.
- सूप्स, रु-तेल आणि स्टुअम टोमॅटो घालावे.
- बुडबुवार होईपर्यंत कमी उष्णता मिसळा आणि मग कणिक चिकन आणि स्पगेटीमध्ये नीट ढवळून घ्या.
- दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ ओव्हन सुरक्षित नसेल तर, हलके greased बेकिंग डिश हस्तांतरित.
- कपाशीची चीज सह शीर्ष आणि 20 ते 30 मिनिटे 350 डिग्री फॅ (180 डिग्री सेल्सिअस / गॅस मार्क 4) वर बेक.
आपण देखील आवडेल
14 रोजच्या जेवणांसाठी योग्य असलेल्या चिकन कॅसिरोल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1753 |
| एकूण चरबी | 110 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 51 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 35 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 46 9 मिली |
| सोडियम | 795 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 68 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 119 ग्रॅम |