वर्क वीकसाठी योग्य डिश
रहदारीच्या जामांमधील, खेळांना आणि खेळांमधून मुलांना बंद करणे, आणि पियानो धडे गाठणे, आठवडा दररोजच्या वेळापत्रकाचे स्वयंपाक करण्यासाठी जास्त वेळ नसावे. असे असूनही, आम्ही सर्वजण फास्ट फूड डाइनिंगसाठी होम-शिजलेले जेवण पसंत करतात.
आम्ही आमच्या जलद आणि सुलभ मुख्य अभ्यासक्रमांची यादी तयार केली जे जवळजवळ प्रत्येकास कोपरे किंवा सर्वच सुपरमार्केट मध्ये असतात. यापैकी एका मुख्य भांडीपैकी एक हिरव्या सलाड आणि बॅगेट जोडा आणि आपले जेवण पूर्ण करा.
06 पैकी 01
अरोझ क्युबानो - क्युबन राइसलिसा सिएरा क्यूबा चाईस हा स्पेनमधील कुटुंबासाठी एक लोकप्रिय डिश आहे आणि लोकप्रिय असलेल्या कोणत्याही डिशप्रमाणे प्रत्येक कुटुंबास त्यांचे स्वत: चे संस्करण आहे. काही कूक लसूण किंवा थोडा टोमॅटो आणि कांदा सह भात तयार करताना, इतरांना फक्त पांढरे तांदूळ तयार करताना काहींनी टोमॅटो सॉसही उघडू शकतो आणि काही ऑलिव्ह ऑईलसह काही कढई वापरतो, तर काहींना कांदे आणि मिरचीसह "सोफ्रिटो" वापरतात.
ही सिरो घराची आवृत्ती अरोझ क्यूबानोची आहे जी आपण 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळेत तयार करू शकता.
06 पैकी 02
सॅल्मन एन साल्सा वर्दे - सॉल्मन इन ग्रीन सॉसलिसा सिएरा हिरव्या सॉस, किंवा "साल्सा वर्डे," एक विशिष्ट स्पॅनिश सॉस आहे आणि सामान्यत: मासे दिले जाते. या प्रकरणात, सॉसमध्ये हिरव्या मिरचीचा समावेश आहे, ज्याला तो एक सुंदर हिरवा रंग देतो. सॉस प्रथम तयार केले जाते, नंतर सॅल्मनला ऑलिव्ह ऑईलमध्ये sautéed केले जाते आणि ते लसणीबरोबर बनवले जाते आणि सॉसवरच काम केले जाते. हा एक निरोगी व जलद डिश आहे, जो एका प्रकाश डिनरसाठी परिपूर्ण आहे.
06 पैकी 03
अल्दोन्डीगस को साल्सा डी पेरेजेल - मीटबॉल फॉर पर्सले सॉसहा मुख्य कोर्स भूमध्य सालाच्या बेलिएरिक द्वीपसमूहाचा उगम आहे. या meatballs मध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस त्यांना अतिरिक्त flavorful करते त्यांना मटनाचा रस्सा, अजमोदा (ओवा) आणि अक्रोडाचे तुकड्यांच्या सॉससह एकत्र करा आणि आपण एक मजेदार मुख्य कोर्स आहे.
04 पैकी 06
चुलेट्स डी सेरडो चॅन अजो, पिमेएंटस आणि ब्रॅंडी - पोर्क चॉप्स विद मिर्चर्स & ब्रॅंडीलिसा सिएरा (c) 200 9 इ.स. या स्पॅनिश आवडत्या मध्ये, डुकराचे मांस चॉप्स भुंगाले लाल मिरची, लसूण, आणि ब्रँडीने चांगले असतात, जे चॉप्सवर डिपले जाते अशा समृद्ध, सुगंधी पॅन रस बनवतात. लसूण मॅश बटाटे सह सर्व्ह करावे
06 ते 05
मॅकरोनी एन साल्सा डी टोमाट चोरिझो - टोरीझो आणि टोमाटो सॉसमध्ये पास्तालिसा सिएरा मॅकरोनी, रिगॅटोनी, पेन, आणि स्पॅगेटी हे स्पॅनिश घरेमध्ये नेहमीच स्पॅनिश मोत्याचे सॉसमध्ये वापरले जातात - स्पॅनिश कोरिझो सॉसेज आणि स्पॅनिश स्मोक्ड पेपरिका. इटलीमध्ये, स्पॅनिश पास्ता हा मुख्य कोर्स ऐवजी प्रथम अभ्यासक्रम मानला जातो, परंतु हे कृती 4 प्रौढांना मुख्य कोर्स म्हणून प्रदान करेल.
06 06 पैकी
Empanados फाईल, कॉनो अको - लसणीसह ब्रेड बीफ फिल्लेट(c) लिसा सियेरा 2014 About.com अत्यंत बारीक कापलेले, गोलाकार, चोळीच्या शिजवलेले स्टेक्स किंवा "न्याहारी" स्टेक्ससह प्रारंभ करा आणि त्यांना थोडा पीठ आणि लसूण घेऊन द्या. गरम तेल मध्ये तळणे लगेच आणि हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करा फक्त मिनिटांतच आपल्याला एक चवदार डिनर लागेल