नेसच्या स्लो कुकर स्टिफेड पेप्स

नेसच्या चवदार कोंबलेल्या कूपरची भोपळी मिरची, भांडी आणि तांदूळ यांचे क्लासिक मिश्रण भरून तयार केली जाते. तयार स्पॅगेट्टी सॉस किंवा मरीनारा सॉसचे एक शर्ट हे डिश विशेषतः सोपे करते.

डिश तयार करा आणि सर्वकाही धीमे कुकरमध्ये ठेवा. कामासाठी निघण्यापूर्वीच आपण घरी परतल्यावर डिनर तयार कराल. एक अविश्वसनीय रोजच्या जेवणासाठी एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि मॅश बटाटे जोडा.

वाचक आणि लोक ज्याने या कृतीचा वापर केला आहे त्यांना अनेक प्रकारचे बदल आणि विविध प्रकारचे आणि तांदळाचे फ्लेवर्स, इतर सॉस, आणि उत्कृष्ट उत्कृष्टतायुक्त कल्पनांसह अनेक सूचना होत्या. काही संभाव्य बदली आणि चव कल्पनांसाठी कृती सूचनांच्या खाली टिपा आणि विविधता पहा.

यापूर्वी ग्राउंड गोमांस बारकावा केला नाही म्हणून मी या रेसिपीमध्ये कमीतकमी 9 0% कमी बीफ वापरले. ग्राउंड टर्की एक चांगला, दुर्बल भरणे तसेच बनवेल.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 4 मध्यम हिरव्या घंटा मिरची (किंवा विविधरंगी वापरतात)
• 1 पाउंड ग्राउंड बीफ (दुबला)
• 1/4 कप कांदा (बारीक चिरलेला)
• 1 1/2 कप तांदूळ (शिजवलेले)
• 1 चमचे
• कडक उष्मांक किंवा एक
• क्रेओल सॉंगिंग मिश्रण
• 1/2 चमचे मिरपूड
• 1 मोठे जार / 32 औन्स स्पगेटी सॉस किंवा मरीनरा

ते कसे तयार करायचे

1. एक वाडगा मध्ये, तसेच मिसळून होईपर्यंत ग्राउंड गोमांस, बारीक चिरलेला कांदा, शिजवलेला भात, आणि seasonings एकत्र.
2. मिरचीचा कडा कापू नका आणि बिया आणि तंतू काढून टाका.
3. जमिनीवर बीफ आणि तांदळाच्या मिश्रणाचे समान भाग असलेल्या मिरचीचे भांडे
4. स्पॅगेट्टी सॉससह झाकण ठेवलेले एक क्रॉकरपॉटमध्ये भरलेले मिरिंग ठेवावे.
5. झाकण लावून 6 ते 7 तास किंवा कमी तापमानावर 3 ते 4 तास शिजवा. किंवा ग्राउंड बीफ पूर्णपणे शिजवलेले होईपर्यंत आणि peppers निविदा आहेत.

1. देणगीची तपासणी करण्यासाठी, भरणेच्या मध्यभागी झटपट वाचलेले अन्न थर्मामीटर घाला. जमिनीवरील टर्कीसाठी किमान 160 ° फॅ (71 अंश से) किंवा 165 अंश फूट (74 अंश सेल्सिअस) वाचणे आवश्यक आहे.

टिपा आणि विविधता

• शिजवलेला भात शिजवलेल्या पांढर्या किंवा तपकिरी चर्चेसाठी 1 कप बदली करा.
• ग्राउंड गोमांसऐवजी, भरणे मध्ये ग्राउंड टर्की वापरा
• शिजवलेला भात साठी अंकल बेन च्या तयार तांदूळ एक संकुल (8.8 औन्स) पर्यायी
• स्पेगेट्टी सॉससाठी 1 टेसेज (14.5 औन्स) डाळ केलेली टोमॅटो आणि 1 करू शकतात (10 3/4 औन्स) घनरूप टोमॅटो सूप. एक वाडगा मध्ये दोन एकत्र करा आणि peppers ओतणे.
• बारीक चिरलेल्या मिरचीचा थेंब टाका आणि भरण्यासाठी किंवा सॉस मिश्रणात घालून द्या.
• साधा पांढरा तांदूळ ऐवजी, गोमांस मिश्रण करण्यासाठी शिजवलेले मेक्सिकन किंवा स्पॅनिश तांदूळ जोडा. काका बेन्सची राई किंवा चावल-एक-रोनी ब्रँड वापरा
• टेक्स-मेक्स किंवा मेक्सिकन फ्लेवर्ससाठी, स्पेगेटी सॉससाठी 2 कॅन्स (14.5 औंस प्रत्येक) मिरची शैली किंवा मेक्सिकन शैली टोमॅटोसाठी

आपण देखील आवडेल

• Crockpot तांदूळ, ब्लॅक सोयाबीनचे, आणि साल्सा सह peppers चोंदलेले
• ग्राउंड बीफ आणि कॉर्न सह भाजलेले चोंदलेले Peppers
• तांदूळ आणि चिज सह चोंदलेले मिरची
• कवेत नसलेले मिरची पुदीरे

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	644
एकूण चरबी	17 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	6 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	105 मिग्रॅ
सोडियम	1,675 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	78 ग्रॅम
आहार फायबर	7 ग्रॅम
प्रथिने	41 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)