या चिकन lasagna कृती एक परफॉर्मन आणि Mozzarella चीज सोबत एक हलका पांढरा सॉस आणि एक seasoned टोमॅटो आधारित सॉस केली आहे. क्रशयुक्त ब्रेड आणि खराब झालेले सॅलड या लासग्नाचा आनंद घ्या.
आपण वेळ कमी असल्यास, आपल्या आवडत्या स्पेगेटी सॉसच्या मोठ्या जार सह होममेड टॉमेटो सॉस लावा.
संबंधित कृती: चिकन आणि पालक Lasagna
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 करू शकता / 28 औन्स टोमॅटो (सुक्या)
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- 1 तमालपत्र
- 1 चिमूट थायम
- 1 डॅश लाल मिरची
- 3 tablespoons
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- 1/2 चमचे साखर
- चवीनुसार मीठ
- 8 औन्स लसगना नूडल्स
- 3 tablespoons सर्व उद्देश पीठ
- 1 कप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1/2 कप दूध (
- अर्धा आणि अर्धा )
- चवीनुसार मिरपूड
- 1/4 कप अजमोदा (ताजे, चिरलेला)
- 2 1/2 कप चिकन (मोठ्या भागांत शिजवलेले)
- 8 औन्स मोझारेला पनीर (कापलेली)
- 1/2 कप परमझॅन चीज (किसलेले)
ते कसे तयार करायचे
- एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, टोमॅटो, लसूण, तमालपत्र, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), लाल मिरची, केळी मिरची, ऑलिव्ह तेल, साखर, आणि 1/2 चमचे मीठ एकत्र. उकळी आणा; 20 मिनिटे उष्णता, कव्हर, आणि उकळण्याची कमी करा
- सुमारे 10 मिनिटे उकळत्या खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस मध्ये कुक lasagna नूडल्स, किंवा फक्त निविदा पर्यंत. स्वयंपाक थांबविण्यासाठी नूडल्सवर थंड पाण्यात निचरा करा. कोरडे कोरडी
- ओव्हन 375 फॅ ओव्हन
- एक कप मध्ये, 3 tablespoons मैदा मध्ये थंड पाण्यात काही tablespoons निट. एक चिकट पेस्ट फॉर्म होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. एक कढईत मटनाचा रस्सा आणि दूध एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) आणि उष्णता ठेवा. द्रव पीठ मिश्रण जोडा; चवीनुसार मिठ आणि मिरप घालावे, नंतर अजमोदा (ओवा) मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. मिश्रण शिजवुन जाणे आणि बुडबुडे होईपर्यंत ढवळणे सुरू ठेवा.
- 9-by-13-by-2-inch बेकिंग पॅनमध्ये टोमॅटो सॉस मिक्सची पातळ थर घाला. साइड-बाय-साइड ठेवलेल्या लासग्ना नूडल्सची थर. चिकन एक थर जोडा; चिकन प्रती mozzarella चीज काही शिंपडा पांढरा सॉस एक थर सह शीर्षस्थानी लसगनाचा आणखी एक थर, अधिक टोमॅटो सॉस, चिकनची एक दुसरी परत, मोझारेला पनीर आणि पांढरी सॉस घालावे. सर्व साहित्य वापरले जात नाही तोपर्यंत पुनरावृत्ती करा किंवा बेकिंग डिश पूर्ण भरून घ्या, lasagna नूडल्सची एक थर पूर्ण करा किसलेले परमसन चीज सह शिंपडा.
- 25 ते 35 मिनिटांसाठी 375 फॅ पर बेक करावे, किंवा तपकिरी आणि फुंकलीपर्यंत
- सुमारे 6 जण तयार करतात
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 553 |
| एकूण चरबी | 33 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 14 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 109 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 0 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 27 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 38 ग्रॅम |