टिलिपिया ही सौम्य पांढरी मासा आहे ज्याला सर्व प्रकारचे सुगंधी सॉस आणि टॉपिंग्ज असतात. आणखी एक फायदा आहे की ऐवजी पातळ फाटले लवकर प्यायचे असतात. तो बेक करावे, तळणे तळवे, किंवा पिठ घालून ते तिखट बनवावे.
सीफरी वॉच मते, पेरू आणि इक्वेडोर मधील शेतीची तिलपूआ ही सर्वोत्तम पर्याय आहेत, तर चीन, तैवान, मेक्सिकिया आणि इतर अनेक ठिकाणी "चांगले विकल्प" आहेत.
01 ते 16
भाजलेले तिल्यापिया भाजलेले लाल तिखट मेयोनेजडायना रॅट्रे एक सोपा सेल्श केलेला लाल मिरचीचा मेयोनेझ या सोप्या तिलापिया कृतीमध्ये वैशिष्ट्यीकृत आहे. ही एक जलद आणि सोपी तयारी आहे आणि फ्लेवर्स बोल्ड आहेत.
16 ते 16
सोपे तळलेले मासे Filletsडायना रॅट्रे या चवदार तळलेले मासे रेसिपी पिठ आणि मसाल्यांच्या मूलभूत मिश्रणासह केली जाते. या डिश साधेपणा द्वारे फसवणुक होऊ देऊ नका मासे कडक आणि स्वादिष्ट बनवतात.
16 ते 3
भाजलेले पंको क्रस्टेड फिशडायना रॅट्रे मी या रेसिपीमध्ये हैडॉक फॅलेट्स वापरली, परंतु रेसिपीमध्ये कॅटफिश, टिलिपिया, पोलॉक, कॉड, फ्लॅंडर किंवा इतर सौम्य फिशलेटचा वापर केला जाऊ शकतो. पॅनकोच्या भोपळ्या माशांच्या कुरकुरीत ठेवतात आणि ओव्हन स्वयंपाक करते, तळलेले मासेचे एक लाइट व चवदार पर्याय. पातळ टिलिपिया फाईललेटसाठी स्वयंपाक वेळ कमी करा.
04 चा 16
केकून पाव केक टॉपिंगसह भाजलेले तिलोपियामायकेल पियाझा / गेट्टी प्रतिमा हे मसालेदार टिलिपिया त्वरेने बनवण्यासाठी तयार आणि झटकून टाकते. ही तिळापीया भात किंवा भाजलेले बटाटे आणि भाज्या किंवा चोंदलेले तव्यावर सर्व्ह करा.
16 ते 05
टिलिपिया कोलांटो क्रिम सॉससहटिलिपिया कोलांटो क्रिम सॉससह डायना रॅट्रे हे फ्लॅवल टीलिपिया सुपर फ्ल्वोरस हिरव्या कांदा आणि कोथिंबीर क्रीम सॉससह तयार करणे आणि सर्व्ह करणे सोपे आहे.
06 ते 16
बेक केला टिलिपिया आणि गोड्या पालकडायना रॅट्रे पालक आणि diced टोमॅटो या टिलिपिया रंगीत आणि स्वादिष्ट करा हे सोपे टिलिपिया बेक करावे एक अनुभवी तांदूळ pilaf किंवा भाजलेले किंवा भाजलेले बटाटे एक समाधानकारक दररोज कुटुंब जेवण सह बेक सर्व्ह करावे.
16 पैकी 07
टिळिपिया डिजॉन आणि पंको कोटिंगसहडायना रॅट्रे अंडयातील बलक आणि डिझोन मोहरीच्या सोंडे यांचे मिश्रण हे पँटोंचे तुकडे आणि सिझनसह एकत्रित करतात. बटाटे किंवा तांदूळसह सुगंधी टिलिपिया फाल्लेट्ससह सर्व्हिंग सॉस किंवा कचलेल्या टोमॅटोसह सर्व्ह करा.
16 पैकी 08
बडीशेप आणि खोबरं क्रीम सह Tilapiaडायना रॅट्रे हे बेकड टिलिपिया तयार करणे जलद आणि सुलभ आहे, आणि डिल आणि आंबट मलई हे उत्तम उत्कृष्ट आहे.
सुमारे 15 मिनिटांत हे पिशव्या बेक करावे.
16 पैकी 09
लोणीच्या शिंपल्यातील टॉपिंगसह टिळपीयाडायना रॅट्रे हे द्रुत आणि सुलभ बेकड टिलिपिया एक पौष्टिक आणि स्वादिष्ट जेवण बनवते. प्रकाश आणि चवदार कौटुंबिक जेवण साठी टिलिपिया हिरव्या सोयाबीनचे आणि गरम शिजलेल्या भातबरोबर सर्व्ह करा.
16 पैकी 10
पालक टिळपीया पालक पेकॉन पेस्टोफिलिप डिन्नेर्क / गेटी प्रतिमा सुलभ अन्न प्रोसेसर पालक हे सौम्य आणि मजेदार तिळपायमध्ये सर्वात वर आहे. गरम शिजलेले तांदूळ किंवा पास्ता सह साधी डिश सर्व्ह करावे.
16 पैकी 11
ओव्हन फ्राईड टिलिपियाफिलिप डिन्नेर्क / गेटी प्रतिमा चवदार तिळापिया फ्लेलेट नंतर ओव्हनमध्ये भाजलेले कडक शेणखत घालतात. होममेड टरटर सॉस किंवा रेमोलेड सॉससह माशांची सेवा द्या.
16 पैकी 12
टिलीपीया फार्लेटसह मोस्ट-पेकान टॉपिंगजॉन ई. केली / फोटो लायब्ररी / गेटी प्रतिमा एक स्वादिष्ट डिजोन आणि चिरलेली चिसार जोडी इतर सर्व जणांव्यतिरिक्त या तिल्पियाची कृती करते. चरबी आणि कॅलरीज आणखी कापण्यासाठी, पेकानच्या जागी जबरदस्ती वापरू किंवा कमी फॅट मेयोनेझचा वापर करा.
16 पैकी 13
लसणीचे लोणी सह भाजलेले तिल्यापियाथॉमस फिरॅक फोटोग्राफी / फोटोग्राफी / गेट्टी प्रतिमा या लोकप्रिय पाककृतीमध्ये लसूण, लोणी आणि वनस्पतींमधून या टिलिपिया पिकांना त्यांची चव मिळते.
16 पैकी 14
लिंबू आणि हर्ब तेलापीयाआर्थर क्वाआत्कोव्स्की / ई + / गेट्टी प्रतिमा लिलाव, लोणी, अजमोदा (ओवा), चिरलेली हिरवी कांदे, आणि मसाला बनवणार्या टोपिपी मिश्रणासह तेलापीया पेंडीला प्रामाणिकपणाचे बेक करावे.
16 पैकी 15
पॅन फ्राइड टिलिपियाडायना रॅट्रे या फ्लेव्हल टीलिपियाला फ्रेंच फ्राई किंवा तांदूळबरोबर सर्व्ह करावे आणि आपल्या आवडत्या भाज्या किंवा शेंगदाणे
16 पैकी 16
लिंबू आणि बटर यांच्यासह ब्रिकेटेड टिलिपिया फ्लेलेटफिलिप डिस्नेर्क / फोटो गॅलरी / गेटी हे ब्रूएड टीलिपिया फ्लेलेट हे एक निरोगी मुख्य डिश तयार करतात आणि ते तयार आणि शिजवणे अगदी सोपे आहे.