पिझ्झा एक मिडल इस्टर्न स्टॅपल नाही, पण जेव्हा आपण मध्यपूर्ती साहित्य आणि मसाल्यांच्या मदतीने स्वयंपाक केला जातो तेव्हा थोडीशी फ्यूजन बनवणे सोपे होते. हे पिझ्झा इटालियन ध्वज सारखा दिसू शकतो, तरी ते फ्लेवर्स आणि साहित्य मध्यम मध्यभाषेतील स्वयंपाकघरात निरुपयोगी आहेत.
पिटा ब्रेड किंवा नन मानक पिझ्झाच्या पिठासाठी एक सोपा पर्याय बनविते आणि आपल्याला न्यू यॉर्क स्टाईल पिझ्झाची क्रंचयुक्त, पातळ क्रस्ट इफेक्ट देतो. ओव्हनमध्ये बेकिंग बेअरिंग आपल्यासाठी अवाक् झाले तर ते केवळ आपण प्रयत्न केला नाही म्हणूनच आहे.
Gooey mozzarella चीज छान पण तीक्ष्ण आहे, स्पर्शिका feta म्हणून छान आहे हिरवा तुळस पासून नाही, पण बाळ पालक पाने पासून अखेरीस, ऑरेगानोला सर्व आदराने, ' झदर ' सर्वकाही आहे!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 चमचा पीटा ब्रेड किंवा नान ब्रेड
- 2 चमचे हॅमस
- 2 tablespoons feta चीज crumbled
- 1 टोमॅटो, क्रमवारी लावलेली आणि डूच्या
- 1/2 कप बाळाचे पालक, रसाचा चिरलेला
- 1/4 टीस्पून जार
ते कसे तयार करायचे
- 400 एफ ओव्हन पूर्व ओव्हन
- पिल्लू किंवा नान ब्रेडवर समान रीतीने भोपळी मिसळा. टोमॅटो, शिंपडलेल्या फेता चीज आणि झारट्यासह शिंपडा.
- पिझ्झाला चर्मपत्र कागदावर घालून बेकिंग शीट वर ठेवा आणि 15 ते 20 मिनिटे ब्रेड करा.
- ओव्हन मधून काढा आणि चिरलेला पालक सह शिंपडा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 636 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 17 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,913 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 99 जी |
| आहार फायबर | 13 ग्रॅम |
| प्रथिने | 20 ग्रॅम |