- मोठ्या, अतिशय तीक्ष्ण चाकूने, स्पॅगेटी स्क्वॅशवरून स्टेमचा शेवट काळजीपूर्वक कट करा.
- स्क्वॅश ला फ्लॅट एंडवर उभे राहून अर्ध्या काळ्या टोकावर उभे राहा. हे कठोर स्टेम एंडपेक्षा सोपे होईल.
- एक चमचा सह, बियाणे बाहेर स्कूप आणि कोणत्याही सैल, stringy पडदा बाहेर निभावणे.
- एक मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित बेकिंग डिश मध्ये, अर्ध्या भाग खाली ठेवा.
- डिशवर सुमारे 1 इंच पाण्याचा घाला.
- स्क्वॅशच्या आकारावर आणि आपल्या मायक्रोवेव्ह ओव्हनवर 8 ते 12 मिनिटे पूर्ण शक्तीचे मायक्रोवेव्ह वापरा. माझे स्क्वॅश लहान होता आणि 10 मिनिटे घेतला.
- एक काटा सह स्वाश चाचणी अतिशय कमी प्रतिकार असलेल्या त्वचेत घुसण्यासाठी हे निविदा पुरेशी असते.
- मायक्रोवेव्ह ओव्हनमधून बेकिंग डिश काढून टाका, काढून टाकावे आणि अर्धवट फेटावे.
- एक फाटा सह, हळूवार स्क्वॅश strands सोडविणे halves च्या insides खरवडणे.
- लगेच सर्व्ह करा किंवा "स्पेगेटी" थंड करा आणि नंतर गरम करा.
स्क्वॅश गरम सर्व्ह, लोणी आणि मिठ आणि मिरपूड सह tossed, चवीनुसार. किंवा, टोमॅटोच्या पास्ता सॉस किंवा अल्फ्रेडो सॉससह सर्व्ह करावे .
एक लहान स्क्वॅश सुमारे 4 servings साठी पुरेशी, 2 ते 2 1/2 कप बद्दल उत्पन्न होईल.
स्पॅगेटी स्क्वॅशचा वापर करणारे पाककृती
परमेसन चीज आणि तुळससह स्पेगेटी स्क्वॅश