आपण लेन्ट पाहिल्यास, हा वर्षाचा काळ आहे जेव्हा आपण शुक्रवारी मांस सोडण्यास तयार आहात, जोपर्यंत तो इस्टरचा वेळ नसेल हे कदाचित क्लिष्ट नसले तरीही, आपण काही मांस मुक्त पाककृती तयार नसल्यास, ते आपल्यासाठी किंवा आपल्या कुटुंबासाठी मांस न ठेवता एकत्रितपणे संतोषजनक भोजन ठेवण्यासाठी आपल्याला त्यास फोडू शकते. विशेषत: जेव्हा आपल्यास व्यस्त कार्यक्रम चालू ठेवावा लागतो चिंता करू नका, मांस-मुक्त पाककृती या सुलभ, तसेच गोलाकार मेनू बुकमार्क करा आम्ही आपणास झटपट आणि सुलभ मांस-मुक्त नाश्ता कल्पना, मांसाहारी लंच आणि शाकाहारी जेवणाचा पाककृती वापरून संरक्षित केले आहे. मेक्सिकन प्रेरणा न्याहारी बर्रिओस आणि मसालेदार ग्रीस चीज, भाजीपाला पास्ता आणि निरोगी भाजलेले मासे, आम्हाला खात्री आहे की ह्या पाककृती गर्दी-सुखकारक असतील. म्हणून ईस्टर रविवारी येऊन येऊन गेलेले झाल्यानंतरही या स्वादिष्ट, लेन्ड-फ्रेंडली जेवण कल्पनांचा आनंद घ्या ज्या आपल्या स्वयंपाकांच्या रेकॉर्डिंगमध्ये राहतील.
01 ते 08
शाकाहारी ब्रेकफ़ास्ट बुरिटोसझोलिंडा हेकेट शाकाहारी बीन्स आणि तांदूळ बरेटोस या सुलभ मेक्सिकन पाककृतीसह, शुक्रवारी नाकाचे जेवण अन्नधान्याच्या मूळ वाडवळीपेक्षा अधिक रोमांचक बनवा. जर आपल्याला उरलेले तांदूळ मिळाले असेल तर, मैदानाचे एक बीन आणि काही मेक्सिकन मसाले तुम्हाला मिळाले असतील तर तुम्हाला या स्वादिष्ट, हार्दिक नाश्ता रोल-अप बनविण्याची गरज आहे ज्यामुळे तुम्हाला ऊर्जेची वाढ होईल आपल्या सकाळतून उठून. ही कृती प्राण्याला मैदासारखे बनवण्यासाठी तयार झाली होती, परंतु काही अतिरिक्त शिजवलेली अंडी घालण्यासाठी मोकळ्या मनाने तयार केली गेली होती, जर आपण त्यांना अतिरिक्त अतिरिक्त प्रोटीन वापरायचे असल्यास
02 ते 08
क्रकस्पॉट मसूर सूपबिल बोच / गेटी प्रतिमा क्रकस्पॉट मसूर सूप म्हणजे त्या स्प्रझल वसंत ऋतूच्या दिवसांसाठी एक शानदार कृती आहे जेव्हा आपल्याला आपल्या पोट वरच्या गरजेची गरज असते. शाकाहारी दातांचा सूप भरणे, आरामदायी आहे आणि आपल्या विश्वासार्ह क्रकस्पॉटचा वापर करून तयार करणे अगदी सोपा आहे. स्वादिष्ट आणि प्रथिने युक्त, हा हार्दिक सूप रेसेपी लेन्डन्ट दरम्यान मांस मुक्त शुक्रवारी वर कुटुंब लंच साठी एक विजेता आहे.
03 ते 08
द्रुत आणि सुलभ ट्युना टाकोबॉब बर्ग / गेट्टी प्रतिमा मासे tacos आपण आपल्या आठवड्यातील जेवण रोटेशन जोडू इच्छित एक कुटुंब आवडत्या उपाय आहेत, तसेच संपले संपले आहे नंतर. या जलद आणि सुलभ ट्युना टेकोो फूड कॅन केलेला मासे वापरते, व्यस्त दिवसासाठी, लंचसाठी किंवा हलक्या डिनरसाठी उत्कृष्ट पाककृती बनवते. हे फक्त 10 मिनिटांमध्ये तयार आहे!
04 ते 08
ग्रील्ड चीज सँडविचGrilled चीज सामाजिक जेव्हा साध्या गोष्टी चांगल्या असतात तेव्हा आपल्याला हे आवडत नाही का? तसे असल्यास, आपण फक्त हेच आश्चर्यकारक ग्रील्ड पनीर सॅन्डविच रेसिपीसह केवळ तीन घटकांसह आवडत आहात जे केवळ सर्वोत्तम पिल्ले पनीस सॅमी सूत्र असू शकतात, आणि शुक्रवारी दुपारच्या जेवणासाठी योग्य मांस मुक्त निवड आहे. बनविण्यास सोपे, आणि खाण्यासाठी प्रावीण्य, हे एक कुटुंब आवडते लंच सँडविच कृती बनण्यासाठी निश्चित आहे.
05 ते 08
लिंबू आणि हर्ब तेलापीयाआर्थर क्वाईटाकोव्स्की / गेटी प्रतिमा व्रण साठी शुक्रवारी मासे एक तसेच ओळखले परंपरा आहे. या मधुर, पौष्टिक, जलद डिनरची पाककृती म्हणजे डिनरसाठी टिलिपियाचा सौम्य, नाजूक चव आनंद घेण्यासाठी एक उत्कृष्ट मार्ग. तिळापीआ माशांचे पिवळे लोणी, लिंबू आणि जडवळीबरोबर फ्लेवर्स केले जातात आणि ओवनमध्ये भाजलेले आणि निरोगी व चवदार प्रवेशद्वारासाठी भाजलेले असतात जे केवळ 30 मिनिटे घेतात, ते पूर्ण करणे सुरु करतात. भिजवलेले भाज्या आणि काही गरम शिजलेले तांदूळ किंवा बेकड पोटॅटो बरोबर एक चांगला कौटुंबिक जेवण बनते
06 ते 08
आल्फ्रेडो सॉससह भाजीला लागणाअटरनिल्डनोईझ / गेटी प्रतिमा भरपूर भाज्या, पनीर आणि मखमळीसारख्या सॉससह पॅक केलेल्या या लासग्ना कृती इतकी स्वादिष्ट आणि संतोषकारक आहे, आपण काही काळजी करू नये याची काळजी करणार नाही! ताजे चिरलेली भाज्या, पिकसनी पनीरसह रिकोटा, मोझारेला पनीर आणि साध्या अल्फ्रेडो-स्टाईल सॉसचे मिश्रित मिश्रण असलेले असतात जे या जमावाला आवडणारे कौटुंबिक डिनर तयार करतात.
07 चे 08
मसालेदार मशरूम पास्ताGMVozd / Getty Images पास्ता dishes सर्वात अमेरिकन कुटुंबांसाठी एक मुख्य आहेत आणि हे सोपे तयार पास्ता कृती आपल्या घरात एक आवडते होण्यासाठी खात्री आहे. रविवारी रात्रीच्या जेवणास, किंवा अतिथींचे मनोरंजन करताना, शुक्रवारच्या दरम्यान शुभेच्छा असताना, मसालेदार, प्रभावी मांस-मुक्त पाककृतीसाठी आपल्या पसंतीच्या गरम शिजलेल्या नूडल्समध्ये एक सोपी, श्रीमंत चवळी मशरूम सॉस जोडला जातो.
08 08 चे
शाकाहारी चिली आणि कॉर्नब्रेड पुनिळअॅलन रिचर्डसन / गेटी प्रतिमा व्रण दरम्यान शुक्रवारी वर मांस चव आणि पोत Craving? काही हरकत नाही - इस्टर येईपर्यंत आपणास समाधानासाठी राखून ठेवलेले हे शाकाहारी आणि शाकाहारी मिरचीचे रेसिपी ग्राऊंड बीफेरऐवजी वापरली जाते! तसेच, हे एक मजेदार कॉकब्रेडच्या पिठात झाकलेले आहे आणि भाजलेले आहे, जे आपल्या तोंडातल्या पाणी काढण्यासाठी तयार केलेले डिश आहे आणि ते आपले कुटुंब आपल्याला पुन्हा आणि पुन्हा करण्यासाठी विचारतील आणखी प्रथिनेसाठी मिक्समध्ये सोयाबीनचा वापर केल्याने, हे सोपे, मांसापासून तयार केलेले मिरचीचे पुती फक्त काही मिनिटांतच तयार केले जाऊ शकते, जे त्या व्यस्त शुक्रवारी रात्री हात वर बनवण्यासाठी एक उत्तम कृती बनवते.