या महान चखत्या ओवन तळलेले चिकन परमेसन कृती सामायिक करण्याबद्दल गीगी केल्याबद्दल धन्यवाद. याप्रमाणे सर्व्ह करा किंवा मिरिनरा आणि पास्ता सह सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 कमकुवत चिकन स्तन भागांना, त्वचा काढून टाकली
- 4 औन्स बटर
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- चवीनुसार लसूण पावडर
- 1/2 ते 1 कप पिकलेले ब्रेडचे तुकडे
- 1/2 कप किंवा अधिक Parmesan चीज (आपल्या चव वर अवलंबून)
ते कसे तयार करायचे
- कढईत लोणी मिक्सरमध्ये चिकन बेक करावे.
- मेण असलेला कागद किंवा प्लेट वर ब्रेड crumbs आणि चीज एकत्र करा.
- मीठ, मिरपूड आणि लसूण पावडर सह सीझन चिकन.
- कोंबडीच्या दोन्ही बाजूंना हलकेच पिकवणे.
- दोन्ही बाजूंच्या खोडलेल्या मिश्रणासह लोणी आणि डग्यात ब्रेस्ट करा.
- Buttered केसेल मध्ये पुनर्स्थित 350 ° वाजता 25 ते 35 मिनिटे बेक करावे.
संबंधित पाककृती
- ओव्हन-फ्राईड पेप्पर जेली चिकन जांघे
- ओव्हन-फ्राइड पेस्टो चिकन
- परमानन चिकन
- ओव्हन फ्राइड चिकन कॉक्रेट्स
- हनी फ्राइड चिकन
- 50 आरामदायी चिकन पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1477 |
| एकूण चरबी | 87 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 30 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 33 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 465 मिली |
| सोडियम | 624 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 134 ग्रॅम |