Quinoa एक निरोगी धान म्हणून लोकप्रियता मिळविण्यापासून आहे जो ग्लूटेन-मुक्त आहे, प्रथिने उच्च, आणि तयार करणे सोपे आहे. येथे quinoa पाककृती एक संग्रह आहे जे निरोगी सामग्री वापर आपल्या निरोगी कमी कॅलरीज आहार च्या quinoa डिश भाग बनविण्यासाठी.
01 ते 07
Quinoa चोंदलेले Peppersया डिशसारखी विलक्षण आहे, परंतु जमिनीवर गोमांस पूर्णपणे वगळता सहजपणे शाकाहारी बनवता येते. हे खरंच स्वत: मध्ये एक डिश आहे, म्हणून खरंच कोणत्याही सहयोगींची गरज नाही.
02 ते 07
मसालेदार गोड बटाटा आणि Quinoa भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)वेस्टएंड 61 / गेटी प्रतिमा मसालेदार आणि गोड मिश्रण एकत्र मसालेदार गोड बटाटे आणि quinoa डिश मध्ये. खोल संत्रा गोड बटाटे आणि तेजस्वी लाल घंटा मिरची पासून सुंदर रंग सह, तो जोरदार डोळा- pleaser तसेच आहे
03 पैकी 07
व्हिएगोइन क्विनिया सॅलडलॉरी पॅटरसन / गेटी प्रतिमा Quinoa पूर्णपणे अष्टपैलू आहे, आणि येथे एक quinoa डिश आहे की आपण हात वर ताजे veggies आपण वापरण्यासाठी परवानगी देतो.
04 पैकी 07
मध क्विनोआ ब्रेडजॉन गॉलीप / गेटी प्रतिमा येथे क्विनोआचा वापर आहे ज्याचा विचार आपण करू शकत नाही. हे मध क्विनो ब्रेड फायबर आणि प्रथिनयुक्त समृध्द आहे, म्हणून एक स्लाईस काही काळ उपासमारीने पाजवितो.
05 ते 07
क्युरीना पिलाफसाइड डिश किंवा अगदी जेवणाच्या जेवणाइतकेच, हे खरंच quinoa मधुर मनुका आणि हृदय आणि निरोगी quinoa सह दिवाळखोर बनवा combines
06 ते 07
न्याहारी क्विनोआजेसिका बून / फोटोडिस्क / गेटी प्रतिमा फळे, शेंगदाणे आणि थोड्या नारळाबरोबर भरलेले हे एक न्याहारी आहे ज्यामुळे तुम्ही संपूर्ण सकाळ सॅटीफायफ केलेले राहिल. या विशिष्ट कृती अगदी दुग्ध मुक्त आहे!
07 पैकी 07
ग्रील्ड भाजीपाला Quinoa Pilafग्रील्ड भाजीपाला Quinoa Pilaf व्हॅनिलाकेओ / गेट्टी प्रतिमा उज्ज्वल cranberries आणि crunchy बदाम आणखी एक महान quinoa pilaf