हे क्रॉक भांडे पांढरे चिकन मिरची म्हणजे चिकन, पांढरी सोयाबीन, कॉर्न आणि सीझनचा एक उत्कृष्ट मिश्रण. रेसिपीमध्ये चिकन मांडी वापरतात. हे धीमी कुकर चिकन मिरची रेसिपी सामायिकरणासाठी तेरीचे धन्यवाद.
तसेच पहा
हळूवार मंद कूकर चिकन तिखट
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 चिकन thighs, त्वचा आणि जादा चरबी काढून टाकले
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 2 लवंगा
- लसूण, बारीक चिरून
- 1 1/2 कप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1 चमचे ग्राउंड जिरे
- 1 चमचे वाळलेल्या पानांचे oregano
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे
- टबॅस्को सॉस
- 2 डबे (सुमारे 15 औन्स प्रत्येक) उत्तम उत्तर बीन, निचरा, rinsed
- 1 करू शकता (12 ते 15 oz.) कॉर्न, निचरा
- 2 टेस्पून. ताजे चिरलेली
- कोथिंबीर, वैकल्पिक
ते कसे तयार करायचे
- कांदा, लसूण, चिकन मटनाचा रस्सा, जिरे, ऑरगॅनो, मीठ आणि टबॅस्कोमध्ये 3 ते 1/2 ते 6-चौथा हातोड्याचे भांडे बनवा. चिकन मांडी घाला.
- झाकण आणि 4 ते 1/2 ते 5 1/2 तास कमीतकमी शिजवणे.
- कोंबडी काढून काढा आणि हाडांचे मांस काढून टाका; तोडणे किंवा तुकडे चिकन हाडे काढून टाका आणि क्रोकपॉटवर चिकन परत करा.
- वापरत असल्यास, सोयाबीनचे, कॉर्न आणि कोथिंबीर मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. झाकण ठेवा आणि कमी 30 मिनीटे किंवा चांगले गरम होईपर्यंत शिजवा.
आपण देखील आवडेल
व्हाईट बीन्ससह हार्दिक चिकन तिखट
आवडता धीमी कुकर व्हाईट चिकन चिली
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 646 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 52 मिग्रॅ |
| सोडियम | 201 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 101 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 22 ग्रॅम |
| प्रथिने | 41 ग्रॅम |