भरलेल्या सोयाबीन विसरुन घ्या आणि हे चवदार भाज्या भाज्या तयार करा, डास, लसूण, आणि ओनियन्सने बनविलेले क्षारीय पदार्थ वापरा.
टोफर्ड ब्रेड राउंड किंवा फटाके यांच्यासह आपल्या पुढील पार्टीत सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप मसूर (2 कप पाणी किंवा 1 1/2 कप कॅन केलेला शिजवलेला डाळ, पूर्वनिर्मित)
- 1 कांदा (चिरलेला)
- 4 पाकळ्या लसूण (बारीक चिरून)
- 6 चमचे मार्जरीन (किंवा इतर बटर पर्यायी)
- 1 चमचे मिरपूड
- पर्यायी: आवश्यक असल्यास पाणी
- 1/2 चमचे व्हिनेगर
ते कसे तयार करायचे
- एका मोठ्या सॉसपेंशनमध्ये, हळूहळू मऊ प्यालेले कांदा आणि लसूण हे मऊसरिअरमध्ये मऊसर होईपर्यंत मऊसर होईस्तोवर पण तपकिरी नाही.
- काळे मिरी सह हंगाम मसाला आणि उष्णता घालून तापवा.
- एका फूड प्रोसेसरच्या वाडयात मसाल्याचा मसाला बनवा जो धातुच्या कापट्या ब्लेडसह भिजलेला आहे. गुंतागुंतीची होईपर्यंत प्रक्रिया करा, आवश्यक असल्यास पाणी घालणे एकत्र होईपर्यंत व्हिनेगर आणि नाडी जोडा.
- एका मसाला शाकाहारी भूक न्यासासाठी रूममेट ब्रेड राउंड किंवा मद्यार्कासारख्या फटाके असलेल्या रूमच्या तापमानावर मसूर पॅट सर्व्ह करते जे सर्वांसाठी अपील करेल.
पॅट म्हणजे काय?
"ई" वर जेव्हा फ्रेंच शब्द पॅचेचा उच्चार आहे तेव्हा त्याचा अर्थ "पेस्ट" असा होतो. "ई" वर कोणतेही उच्चारण नसल्यास त्याचा अर्थ पाई आहे. तो मोठा फरक आहे
उच्चारण सह शब्दलेखन करताना, पेटाने सु-अनुभवी ग्राउंड मीट्सचा उल्लेख केला आहे जो सॅटीन चिकळू आणि स्पॅन्डेबल असू शकतो किंवा फ्रेंच देश पॅट सारख्या शेळीचा आकार तयार करतो.
हे डुकराचे मांस, वासरे, हेम, यकृत, मासे, कुक्कुटपालन, खेळ आणि भाज्या यांच्याद्वारे बनवता येतात. काहीवेळा ते एखाद्या कवचमध्ये शिजलेले असते आणि इतर वेळी ते भयानक किंवा बेकनच्या पट्ट्यांसह कोरलेल्या भयानक भागामध्ये बनलेले असतात.
पाय गरम किंवा थंड होऊ शकतात आणि सामान्यत: पहिल्या वर्गाच्या (विशेषत: एका उबदार पॅटकच्या बाबतीत) किंवा एपेटाइझर म्हणून इतर कॅनाप्ससह किंवा हॉर्स डी ओउवर्स स्प्रेडच्या रूपात ट्रेवर दिले जातात.
अधिक शाकाहारी / भाज्या पेंट पाककृती
- अंडी, नट आणि मशरूम पट्ट रेसिपी: हे भाजीपाला व्हर्जन फूड प्रोसेसरमध्ये जलद आणि सोपे आहे. हे लैक्टो-ओवो शाकाहारांसाठी खूप छान आहे पण प्रत्येकाने हे संतुष्ट करावे.
- कच्चे व्हिगमन स्टर्ेड मशरूमसह मकबरेड हर्बेड पटई पनीरः अक्रोडाचे तुकडे, ब्रोकोली, पाइन नट, लाल कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या भरलेले एक कच्चे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) असलेली मोठी cremini किंवा बटण मशरूम
- कच्चा वास सुगंधित टोमॅटो ऑलिव्ह पॅट रेसिपी: हे अंबाडीचे फटाके , कच्चे पिझ्झा क्रस्ट, कच्चे ब्रेड किंवा ताजी veggies साठी उतरण्यासाठी वापरल्या जाऊ शकतात. येथे सूर्यफूल वापरल्या जातात पण त्याऐवजी इतर भिजवलेले काजू किंवा बीजेऐवजी बदलता येतात.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 225 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 32 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 39 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 13 ग्रॅम |