या जमिनीवरील टर्कीचे मिश्रण बनवलेले, दुबळलेले टर्की बर्गर बनते, किंवा एखाद्या पार्टीसाठी किंवा स्नेही-स्टाईल मिनी बर्गर तयार करण्यासाठी किंवा वापरण्यासाठी एकत्र वापरतात. बारीक चिरलेले हिरव्या ओनियन्स आणि विविध प्रकारच्या वनस्पतींचे चव सोपा बर्गर, आणि ग्राउंड टर्की स्तन आणि अंडी पांढरा त्यांना चरबी कमी करा.
Juicier टर्की बर्गरसाठी, मिश्रणाचा भाग टर्कीच्या जांभळे वापरा.
हे रेमॉलेड सॉस किंवा मसालेदार श्रीराच माओसह खूप स्वादिष्ट आहेत, किंवा आपल्या आवडत्या टॉपरिंग आणि मसाल्याचा वापर करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/4 ते 1 1/2 पाउंड ग्राउंड टर्की स्तन
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 3 हिरव्या ओनियन्स (बारीक चिरून)
- 2 चमचे (अजमोदा (ओवा), बारीक चिरून)
- 1 लवंग लसूण (बारीक खोबरे)
- 1 चमचे वॉरस्टरशायर सॉस
- 1 मोठा अंडे पांढरा
- 1/4 कप
- दंड कोरडी ब्रेड कोकम
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 1/2 चमचे पानांचे ऋषी वाळलेले
- 1/4 चमचे सुक्या पानांचे
ते कसे तयार करायचे
- 350 एफ (180 सी / गॅस 4) ताप ओवन.
- अर्धवट पॅन किंवा जेली रोल पॅनसारख्या मोठ्या फॉइल-रेखांकित शिडा असलेल्या बेकिंग शीटमध्ये थंड रॅक ठेवा. नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह हलके फवारणी करा.
- मिश्रित होईपर्यंत सर्व साहित्य एकत्र करा.
- मोठ्या किंवा लहान बर्गर मध्ये टर्की बर्गर आकार आणि रॅक वर व्यवस्था
- सुमारे 30 मिनिटे बेक करावे, तो पर्यंत शिजवलेले तपमान अन्न थर्मामीटरने किमान 165 फॅ असावा. बर्गरच्या आकारानुसार, यात 30 ते 45 मिनिटे लागू शकतात.
- हे बर्गर होममेड स्लायडर बन्स किंवा फुल-साइज हॅमबर्गर बन्सवर ऑवोकॅडो स्लाइस, रेमोलहेड सॉस आणि टोमॅटो स्लाइस, किंवा आपल्या कुटुंबाच्या आवडत्या बर्गर टोपिंग्जवर सर्व्ह करा.
आपण देखील आवडेल
लसूण सह रसदार भाजलेले तुर्की बर्गर
तुर्की मांस चिकणमाती सॉससह गवताळ
Refried सोयाबीनचे सह ग्राउंड तुर्की Burritos
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 115 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 33 मिग्रॅ |
| सोडियम | 39 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |