या सोप्या कोंबडी कुकरची रेसिपी म्हणजे ग्राऊंड बीफ, मशरूम आणि एक स्वादिष्ट आंबट मलई सॉस. या सोप्या चहाला भात किंवा साधे कचरा नूडल्स आणि वाफवलेले ब्रोकोली किंवा हिरव्या सोयाबीनबरोबर सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 ते 2 पाउंड दुबळ जमिनीवर गोमांस
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 2 पाकळ्या लसूण, minced
- 1 लहान काढून टाकला मशरूम, कापून शकता
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 1 1/2 कप
- गोमांस स्टॉक
- 3 चमचे टोमॅटो पेस्ट
- 1 1/2 कप आंबट मलई 4 tablespoons सर्व-उद्देश पीठ मिसळून
- चवीनुसार मीठ आणि ताजे मैदा, मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या दांडा किंवा तलवारीच्या पॅन मध्ये ब्राऊन ग्राउंड गोमांस ; ओनियन्स, लसूण, आणि मशरूम घाला. कांदा गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत शिजवा.
- मंद कूकरमध्ये बीफ मिश्रण ठेवा आणि गोमांस मटनाचा रस्सा आणि टोमॅटो पेस्टमध्ये नीट ढवळून घ्या.
- झाकण आणि कमी 6 ते 8 तास शिजवणे.
- आंबट मलई आणि पिठ मिश्रण रांगोळीच्या शेवटच्या 45 मिनिटांमध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- चव आणि मिठ घालावे.
- गरम buttered नूडल्स चेंडू सर्व्ह, किंवा गरम शिजवलेले तांदूळ सह सर्व्ह.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 321 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 88 मिलीग्राम |
| सोडियम | 438 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 18 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 32 ग्रॅम |