पॉला कडून:
माझे पती आणि मी डेटिंग सुरू केल्यावर काही झाल्यावर, मी खालील डिश तयार केले. मी त्यांच्यासाठी शिजवलेले हे पहिले जेवण होते. नंतर त्याने मला सांगितलं की तो जेव्हा पोअरची चॉप्स माझ्याशी लग्न करणार होता तेव्हाच त्याने त्याला ओळखलं ....
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 पोर्क चॉप (हाड-इन किंवा बेकार)
- 2 चमचे मैदा
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- 1/4 कप (किंवा कमी)
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल (किंवा वनस्पती तेल)
- 1 मोठे कांदा (कापलेले)
- 2 चौकोनी तुकडे चिकन बाऊलोन (किंवा समकक्ष ग्रॅन्युलस किंवा बेस)
- 2 कप गरम पाणी
- 8 औंस
- आंबट मलई (चरबी मुक्त आहे)
ते कसे तयार करायचे
1. हंगामात डुकराचे पिल्लू पिठात चव आणि ड्रेज करणे. एक कढईत किंवा तव्यावर हलका तपकिरी तेल आणि मंद कूकरमध्ये ठेवा; कांदा काप सह शीर्षस्थानी
2. गरम पाण्यात भोपळा मिक्स करा किंवा मऊ करा आणि चॉप्स ओव्हन करा.
कमी 7-8 तास शिजवावे.
4. डुकराचे मांस chops शिजवलेले केल्यानंतर, आंबट मलई मध्ये 2 tablespoons लोणी नीट ढवळून घ्यावे; स्वयंपाक juices मध्ये नीट ढवळून घ्यावे (हे पूर्णपणे तकाकीत मध्ये मिश्रित करणे आवश्यक नाही, परंतु फक्त वर एकतर ते डंप करू नका.)
5) मंद कूकर 15 ते 30 मिनिटे किंवा द्रव थोडीशी घनदाट होईपर्यंत बनवा.
6. आपण निवडल्याप्रमाणे भात , नूडल्स किंवा बटाटे सह सर्व्ह करावे. आंबट मलई सॉस मधुर आहे!
आपण देखील आवडेल
मॅपल चमकदार डुकराचे मांस चॉप्स
मसालेदार दक्षिणपश्चिम पोर्क चॉप
क्रोकपॉट डुकराचे मांस चॉप्स सुप्रीम
तसेच पहा
शीर्ष 20 डुकराचे मांस चॉप पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 498 |
| एकूण चरबी | 34 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 15 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 112 मिलीग्राम |
| सोडियम | 795 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 32 ग्रॅम |