हे कापलेले बटाटे स्वादिष्ट आहेत, आणि ते सोपे होऊ शकले नाहीत! बटरमधे टॉस करा, सिझनिंगसह शिंपडा करा, नंतर बटाट्याचे तुकडे प्रावीण्य लावून घ्यावे.
हे बटाटे दांडी असलेली दुहेरी कोंबडी चिकन डिश , डुकराचे मांस chops , आणि steaks एक चांगला साइड डिश करा. आणि ते विशेष नाश्ता किंवा ब्रंचसाठी एक मजेदार बटाटे बनवितात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 मध्यम बेकिंग बटाटे (प्रत्येकी 6 ते 8 औन्स)
- 3 tablespoons melted लोणी
- 1 चमचे
- चवीनुसार समुद्री मीठ
- चवीनुसार 1 चमचे मिरपूड (जोमाने जमिनीवर)
- पर्यायी: 1/2 चमचे लसूण किंवा कांदा पावडर
ते कसे तयार करायचे
- 400 एफ (200 सी / गॅस 6).
- बेकिंग बटाटे खुडवा आणि पेपर टॉवेलसह कोरुन झाकून ठेवा. ऑलिव्ह ऑइलसह बटाटे घासणे आणि तीन ते चार ठिकाणी काटा असलेल्या प्रत्येक बटाटाला टोचणे.
- ओव्हनमध्ये रॅकवर थेट बटाटे ठेवा. सुमारे 45 मिनिटे किंवा निविदा पर्यंत बेक करावे. देणगीपणा तपासण्यासाठी फाटा देऊन त्यांना काठीने खणणे.
- एक रॅक करण्यासाठी बटाटे काढा आणि त्यांना पूर्णपणे थंड द्या
- फॉइलसह बेकिंग पॅन लावा आणि नंतर नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह स्प्रे करा .
- ओव्हन तापमान 425 एफ (220 सी / गॅस 7) मध्ये वाढवा.
- थंड बेकलेले बटाटे तपासा आणि कोणत्याही imperfections काढा. 1/3 ते 1/4-इंच जाड भरू नका.
- पिवळया बटराने बटाट्याचे फोडणी लावा.
- बेकिंग पॅनवर तयार करा आणि मीठ, मिरपूड आणि कांदा आणि लसूण पावडरसह थोडेसे शिंपडा.
- सुमारे 15 ते 20 मिनिटे बेक करावे, किंवा निविदा आणि हलका तपकिरी होईपर्यंत, प्रत्येक 4 ते 5 मिनिटे वळवावे.
4 ते 6 काम करते.
आपण देखील आवडेल
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह भाजलेले बटाटे
औषधी वनस्पती-भाजलेले लाल बटाटे
24 बटाटा पाककृती आपण कधीही थकल्यासारखे जाणार नाही
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 166 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 15 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 26 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |