मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट Veggie साइड डिशेस

01 ते 16

फुलकोबी दोनदा बेक्ड आलू कृती

भाज्यांना भाज्या लावण्याकरता माझ्या एक मानक धोरणातील एक म्हणजे इतर पदार्थ जे आधीपासूनच आवडतात अशा भाज्या एकत्र करतात. या फुलकोबीमध्ये दोनदा भाजलेले बटाटे मॅश केलेले उकडलेल्या फुलकोबीच्या मिश्रणासह नियमितपणे दोनदा भाजलेले बटाटे आहेत. लसूण आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस या लोकप्रिय मुलांच्या भाजीपाला कृती करण्यासाठी चव अतिरिक्त स्तर जोडा

16 ते 16

भाजलेले ब्रोकोली सोया सॉस आणि शेंगदाणे

भाज्यांपैकी एक म्हणजे ते म्हणतात की ते सर्वोत्तम ब्रोकोली आहेत परंतु आपल्या मुलांचे ब्रोकोलीचे चाहते आहेत किंवा नाही, त्यांना हे भाजीपाला दुधा आवडेल. ताजे ब्रोकोली ऑलिव्ह ऑईल आणि सोया सॉसमध्ये शिजवलेले होईपर्यंत शिजवलेले, मग शेंगदाणे सह कापा सोया सॉस आणि शेंगदाणे च्या saltiness खरोखर या ब्रोकोली मध्ये एक आनंददायी चव बाहेर आणण्यासाठी

16 ते 3

तळलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट्स कृती

कदाचित आपण मुलांसाठी भाजीपाल्यांच्या यादीवर ब्रसेल्स स्प्राउट्स रेसिपी शोधण्याची अपेक्षा केली नाही, परंतु हे तळलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट्स रेसिपी माझ्या मुलांच्या आवडत्या भाज्यांपैकी एक आहे. एकदा आपण हे प्रयत्न केल्यानंतर आपल्याला हे कळेल की ते खडबडीत आणि सोनेरी आहेत आणि हो, ते खरंच खूप निरोगी आहेत.

04 चा 16

भाज्या सह बटाटा Croquettes

बहुतेक क्राकोकेट्स प्रमाणेच, हे बटाट्याचे भाजी तळलेले असतात, जे या भाज्यांपैकी एक म्हणजे आपोआपच आवडतात. पण या क्रोक्केट्सही शुद्ध मटार आणि गाजरांनी बनविल्या जातात, जे या भाजीपाला दुधात थोडी पोषण देतात.

16 ते 05

हा माझ्या लहान मुलांच्या आवडत्या भाजीपालाचा एक पदार्थ आहे. काळे जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने आणि फायबर सह लोड आहे, आणि तो भाजून ठेवणे चांगले स्टॅण्ड. या भाज्या पाककृती सह युक्ती तो भाजून देण्याची क्रिया करताना वारंवार तपासा आहे. आपण काळे खूप तपकिरी मिळवू इच्छित नाही, फक्त कुरळे आहात. समुद्राच्या मीठाने एक झटकून टाकल्यावर या मुला-सुलभ भाजीपाल्याचे कृतीमध्ये अविश्वसनीय चव जोडली जाते.

06 ते 16

या भाजीपाला दुधात आतील मुलांना बाहेर उबदार होईल. मॅश बटाटा केसेरोलप्रमाणे फक्त बटरनट स्क्वॅशसह बनवले जाते, हे भाजी कृती जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि प्रोटीनसह लोड होते. मुलांनी हे त्यांच्यासाठी चांगले आहे हे देखील समजणार नाही.

16 पैकी 07

भाजून टाकणे भाज्यांचे नैसर्गिक गोडवा बाहेर आणते आणि त्यांना 'मुलांच्या चवच्या कोंबांना अधिक आनंददायी बनवतात. आपल्या मुलांना विशेषत: हिरव्या सोयाबीनचे प्रतिकूल असल्यास, या रेसिपीसाठी तेलावर जास्त जा. सोयाबीन भाजलेले असताना काही तेल भिजवेल आणि जेव्हा तुम्ही समुद्र मासे घेऊन त्यांना नाणेफेक कराल तेव्हा ते जवळजवळ हिरव्या फ्रेंच फ्राईज चा वापर करतात (तसेच, जर तुमची चांगली कल्पना असेल तर).

16 पैकी 08

गोड बटाटा Marshmallow ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे

का हे धन्यवाद होईपर्यंत या मुलास अनुकूल भाज्या साइड डिश सेवा करण्यासाठी प्रतीक्षा? लहान मुलांना हे मधुर पोटॅटो कॅसलॉले आवडतात, आणि त्यात साखरेचे व बटर भरपूर असले तरीही त्यात मधुर बटाटे आहेत, ज्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅल्शियम आणि फायबर असे भार आहे.

16 पैकी 09

बेकन सह ब्रोकोली भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

ज्याने म्हटले की खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सर्वच चांगले करते ते मानवी टाळू बद्दल एक गोष्ट किंवा दोन माहित. हे ब्रोकोली सॅलड विशेषतः मुलांकरिता आकर्षक आहे, कारण ब्रोकोली कच्च्या आणि खडबडीत आहे, ती रसाळ द्राक्षे आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह tossed आहे, नंतर एक गोड आणि creamy ड्रेसिंग मध्ये स्नान. मी अनेकदा पक्षांसाठी या भाजीपाला डिश बनवितो, आणि कधीही उरलेले नाहीत!

16 पैकी 10

पंको ब्रेड क्रॉमबस् आणि परमेसन पनीरची ब्रेडिंग ही संपूर्ण पोत आणि या नुकसानाची पाककृती लावते जेणेकरून मुलांना पिण्यासाठी वितळले जाण्याची शक्यता असते.

16 पैकी 11

ब्रोकोली मॅशेड बटाटे रेसिपी

फुलकोबीच्या दोन वेळा भाजलेले बटाटे प्रमाणे, भाजीपाला साइड डिशमध्ये आधीपासूनच जेवढे मुलांचे मिश्रण असते - मॅश बटाटे. आपल्या चव सह समायोजित करण्यासाठी अधिक किंवा कमी लोणी आणि मीठ जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने.

16 पैकी 12

सफरचंद सह गाजर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

मुलांसाठी भाजीपाला येतो तेव्हा पुष्कळदा सोपी असते. या गाजर कोशिंबीर मुळात एक भागासारखे दही-आधारित ड्रेसिंग मध्ये tossed फक्त carrots आणि सफरचंद आहे. हे ताजा आणि flavorful आहे आणि दोन मुले आधीच जसे आवडते दोन पदार्थ मेळ.

16 पैकी 13

काही भाज्या नैसर्गिकरित्या कडवट असतात आणि मुलांचे चव कळ्या फक्त कडू पदार्थ स्वीकारू शकत नाहीत. मुलांमधे भाज्या घास करण्यासाठी शर्करा जोडून त्यावर उपाय करण्याचा एक मार्ग आहे. या स्ट्रॉबेरी पालक सॅलड मास्क कधीकधी मधुर स्ट्रॉबेरी, चमकदार पेकान आणि एक गोड आणि मखमल मलमपट्टी सह पालक च्या कडू चव. परिणाम हा एक चवदार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे जे दोन्ही मुले आणि प्रौढांना आनंद मिळते.

16 पैकी 14

अक्रोडाचे तुकडे आणि ब्राउनेड बटर असलेल्या ग्रीन बीन्स

तो ब्राऊन झाल्यावर बटर मिठाई आणि वेषभूकतेने मिठावते आणि मुलांसाठी हे भाजी पाककृती इतके आकर्षक बनवते. जर आपल्या मुलांना अक्रोडाचे तुकडे आवडत नाहीत तर त्याच्याऐवजी पेकान किंवा शेंगदाणे वापरा.

16 पैकी 15

गोड बटाटा खडू Fries कृती

गोड बटाटे जीवनसत्त्वे, फायबर आणि खनिजे सह पॅक आहेत ते सुमारे एक आरोग्यपूर्ण भाज्यांपैकी एक आहेत. हे रताळे फ्राई बाहेरच्या आणि मऊ आतल्या खोड्या असतात. मुलांना ही भाजी आवडेल!

16 पैकी 16

फुलकोबी अ ग्रेटिन कृती

बर्याच पालकांना "भाज्या सह कव्हर" नियमाने जा. मुलांसाठी भाजी तयार करण्यामध्ये नियम. मी एक चांगली कल्पना विचार करू शकत नाही, आणि या फुलकोबी gratin एक तुलनेने काळी भाज्या घेऊन आणि एक भागावर, चीजयुक्त अन्न खळबळ मध्ये ते चालू एक परिपूर्ण उदाहरण आहे.