व्हिजन अॉव्होकॅडो कोळशाचे गोळे कचरा

एक मनोरंजक पाककृती avocado पाककृती शोधत आहात? या कृतीसाठी आंब्याची लागवड करा!

अॅव्होकॅडो लबाडी लांब फॉलब्रुक, कॅलिफोर्नियासारख्या एव्होकॅडो उत्पादक समुदायांमध्ये एक परंपरा आहे ज्यात अॅव्होकॅडो झाडे परसदाराजवळ आहेत, समोरच्या आवारातील आहेत आणि फक्त आपण जेथे बघतो त्या प्रत्येक ठिकाणाबद्दल आणि या रेसिपीसाठी प्रेरणा कुठून आली? हा अॅव्होकॅडो फूज रेसिपी समृध्द आणि मखमळीयुक्त आहे, तरीही दुहेरी-मुक्त आणि vegans साठी योग्य आहे जोवर आपण पूर्णपणे शाकाहारी मार्जरीन वापरत आहात.

आपण जितके ऍव्होकॅड वापरु इच्छिता तितके जास्त, जे म्हणणे आहे, संपूर्ण हेक्यूवा खूप, आपण कदाचित या मकरोनी आणि पनीरसह वास्तविक पदार्थ टाळण्याच्या प्रयत्नासाठी प्रयत्न करु शकता किंवा माझ्या काही आवडत्या पद्धतींसाठी खाली स्क्रोल करा. फक्त सर्वकाही मध्ये avocados वापरण्यासाठी

आपल्याला शाकाहारी काय आहे याची खात्री नसल्यास, आपण येथे ही सामान्य शाकाहारी व्याख्या तपासू इच्छित असाल आणि आपण अधिक शाकाहारी पाककृती शोधत असाल तर आपण येथे भरपूर प्राण्यांचे पाककृती शोधू शकता

हे सुद्धा पहा: प्रयत्न करण्यासाठी आणखी शाकाहारी मिष्टान्ने

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 एव्होकॅडो (पूर्णपणे पिकलेले)
• 1/2 कप कृत्रिम लोणी
• 1 चमचे व्हॅनिला अर्क
• 1 कप कोकाआ
• 3 कप चूर्ण साखर
• पर्यायी: 1/3 कप चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे

ते कसे तयार करायचे

प्रथम, मध्यम आकाराचे सॉसपॅन्नात, पिवळा होईपर्यंत शाकाहारी मार्जरीन कमी गॅसवर वितळते.

एकदा मार्जरीन वितळले की, हे एका ब्लेंडरमध्ये किंवा फूड प्रोसेसरमध्ये ठेवा, योग्य अॅव्होकॅडोसह आणि मिश्रण किंवा पुरी जोपर्यंत त्याचा वापर फार मंद होत नाही तोपर्यंत. Avocado चा वगैरे वगैरे नाहीत याची खात्री करा! जर आपल्याकडे ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसर नसेल तर आपण ते सर्व हाताने एकत्रित करू शकता, परंतु त्याच चिकट सुसंगतपणा प्राप्त करणे कठीण होईल.

नंतर, खूपच कमी उष्णतेवर भाज्या व किरमिजी रंगाचा फरसबंदीचा रस आणि अवाकॅडो पुरी मिश्रण परत थोडी उष्णता लावा आणि व्हॅनिला अर्क आणि कोकाआ पावडर घाला आणि चूर्ण खळाच्या अर्ध्या कप, तसेच चांगले एकत्र करणे ढवळत. चूर्ण केलेला साखर जोडणे चालू ठेवा, सुमारे एकावेळी 1/2 कप, जोपर्यंत तो पूर्णपणे निगडीत केला गेला नाही.

एकदा सर्व साखर घालण्यात आली, मिश्रण जाड असावे. इच्छित असल्यास चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे जोडा आणि मिश्रण एका पातेल्यात हलवा.

फर्मपर्यंत फ्रिजेट करा. आता, धीर धरा! जर आपण त्याला दडपडू देत नसाल तर आपण ते चौरसांमध्ये कापू शकणार नाही.

अधिक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही avocado पाककृती शोधत आहात? कसे एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही avocado आणि आंबा smoothie बद्दल, किंवा avocados सह या टेक्सास स्टर्जन माशाची खारवलेपणा किंवा कॅलिफोर्निया-टेक्सास स्वयंपाकासंबंधी मिश्रण सह अप मिश्रण, किंवा avocado एक कच्चा भाज्या थंड gazpacho सूप प्रयत्न. आपण एक नैसर्गिक कच्चा शाकाहारी त्वचा देखभाल मुखवटा पाककृती सह आपल्या त्वचेवर एक पास्ता pesto वर pesto किंवा अगदी एक नवीन पिळणे साठी एक vegan avocado आणि तुळस पेस्ट वापरू शकता.

हे सुद्धा पहा:

• अव्होकॅडो पौष्टिक माहिती
• व्हिगन पीनट बटर फडगे

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	300
एकूण चरबी	11 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	4 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	155 मिली
कर्बोदकांमधे	50 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	3 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)