आपण सोयाबीनचे एक निरोगी पर्याय होते विचार केले तर, पुन्हा विचार! विहीर, ते असू शकतात, अर्थातच, परंतु भाजलेले सोयाबीनचे नाही, सामान्यतः स्टोअर विकत बेकित सोयाबीनचे सहसा साखर एक धक्कादायक रक्कम तयार आहेत (मला विश्वास नाही? लेबल वाचा!).
होममेड बेक केलेले सोयाबीनचे पाककृती सहसा मॅपल शर्करा किंवा खसमुळ्यांबरोबर (किंवा दोन्ही) तयार केले जातात, आणि त्यांच्यात थोड्या शुद्ध शुगर असतात. त्यांचे नाव असून देखील, बेकड बीन्स नेहमी ओव्हन मध्ये भाजलेले करणे आवश्यक नाही. ते गरम झाकलेले ग्रीलवर बनलेले स्टोव टॉप, शिजवलेले आणि शाकाहारी बेक केलेले दाणे क्रॉकपॉट किंवा धीमा कुकरमध्ये विशेषतः चांगले काम करतात. आणि, अर्थातच, सोयाबीन शाकाहारींसाठी प्रथिनेचे एक उत्तम स्त्रोत आहेत .
होममेड मांसाहारी बेक केलेले सोयाबीन तयार करण्यासाठी काही उत्तम मार्ग वाचा. या सर्व पाककृती शाकाहारी आणि शाकाहारी आहेत , आणि आपण स्वयंपाक करताना स्वयंपाक-मुक्त भाज्या वापरत असल्यास त्यांना ग्लूटेन-फ्री देखील असावे.
05 ते 01
Crockpot मध्ये मुलभूत भाजलेले बीन्स क्रकस्पॉट मध्ये शाकाहारी भाजलेले सोया - शाकाहारी आणि ग्लूटेन-मुक्त !. बॉब इनगलर्ट / गेट्टी प्रतिमा शाकाहारी बेकडलेले सोया हळु-शिजवलेले आहेत आणि ऑइल क्रॉकपॉटपेक्षा हे अधिक चांगले मार्ग कसे आहे? तर, बाहेर काढा, गरज पडल्यास ती धूळ टाका, आणि या स्वादिष्ट आणि साध्या होममेड बेक्ड सोयाबीनचे दुहेरी बॅच बनवा. ह्या कृतीमध्ये सुक्या सोयाबीज, कांदा, केचअप आणि टोमॅटो सॉसची आवश्यकता असते आणि कारण सर्व काही ताजी केले जाते, हे शाकाहारी, शाकाहारी आणि ग्लूटेन-मुक्त पाककृती आहे.
02 ते 05
सोपे मांसभक्षक बोस्टन बेक्ड बीन्स क्लासिक होमस्कुड मांसहीन भाजलेले सोयाबीनचे रेसिपीसाठी, येथे सुरू करा. ही आवृत्ती टोमॅटोची पेस्ट, चवीनुसार, लसणीचे थोडी आणि मोहरीचे एक सॉस मध्ये ओव्हन मध्ये पारंपारिक मार्ग शिजवते. जर तुम्हाला "गुप्त घटक" जोडण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर मी अतिरिक्त चवसाठी द्रव धूळ काही थेंब मध्ये जोडू शकतो. बावर्ची डॉनने असे मत मांडले की, त्याला हा "उत्कृष्ट" कृती आवडत असे आणि तो पिशव्या करून सुगंधित पेपरिकाबरोबरच तो उमटवला.
भाजलेले सोयाबीनचे आणि बार्ली परिपूर्ण मिश्रण आहेत बार्ली ऑफसेट्सची चविष्ठता बेकड बीन्सची पिल्ले-इन-आपल्या-मुखजीची गोडवा आणि, अर्थातच, आपण आपल्या हृदयातील निरोगी व घाण-स्वस्त सडलेला धान्य घेऊन डॉलर काढू शकता. प्रत्येक सेवेपेक्षा एक चणीपेक्षा कमी वजनासह, हे जवळजवळ चरबी मुक्त आणि कृत्रिम रेसिपी आहे. हे देखील पहा: अधिक निरोगी उच्च फायबर बार्ली पाककृती
04 ते 05
गोड अननस बेक बेन्स बीन्स, अननस, बार्बेक्यु सॉस आणि मॅपल सिरप हे बेबी मेण तयार करण्याचे एक सुलभ आणि स्वादिष्ट मार्ग ठरले आहे. विशेषतः अननसच्या पिलांच्या मुलांना हे आवडेल, कारण ते यातून अधिक परिचित आणि गोड बनवते. स्वादिष्ट! हे कृती शाकाहारी, शाकाहारी आणि ग्लूटेन-मुक्त आहे, जोपर्यंत आपण ग्लूटेन-फ्री बारबेक्यु सॉस आणि सोया सॉस वापरत असल्याचे तपासा.
05 ते 05
आपल्या होममेड बेक्ड बीन्ससह काय करावे
आता आपण शाकाहारी बेक केलेले सोयाबीनचे मोठे भांडे घेतले आहे, किंवा कदाचित आपण वापरण्यासाठी काही उरले आहेत, येथे काही कल्पना आहेत. बेक्ड सोयाबीनचे भरपूर प्रमाणात फायबर आणि प्रथिनयुक्त पदार्थ जोडा जेणेकरुन आपल्याला कोणत्याही शाकाहारी किंवा शाकाहारी जेवण मिळेल.