9 शाकाहारी आणि शाकाहारी जव रेसिपी

सर्वसाधारणपणे शाकाहारी आणि प्रामुख्याने प्राण्यापासून तयार झालेले पदार्थ : वापरण्यास सोपे निरोगी घरगुती बार्ली पाककृती एक संग्रह. पर्ल केलेले बार्ली एक निरोगी उच्च-फायबर आणि कोलेस्टेरॉल-मुक्त संपूर्ण धान्याचा घटक आहे जो आपल्या स्वयंपाकघरात एक नियमित स्थान असावा. जवचा वापर सूप्स, सॅलड्स, फ्लाय-फ्राईज, कॅस्पेरॉल्स, पिलिफ्स किंवा आपण कल्पना करू शकता अशाच काही गोष्टींमध्ये करता येवू शकता! जर आपल्याला संपूर्ण धान्ये सह पाककला आवडत असेल तर आपण कदाचित काही क्विनो पाककृती आणि कदाचित काही इझरायली कुकसस पाककृतीसुद्धा पाहू शकता. , किंवा, अधिक संपूर्ण धान्य जसे की कनवा आणि टीफफेअर शोधा .

कसे वापरावे आणि आपल्या घरच्या स्वयंपाकघर मध्ये बार्ली शिजविणे कसे कल्पना मिळविण्यासाठी या बार्ली पाककृती माध्यमातून स्क्रोल करा. आनंद घ्या!

• 09 ते 01

  ग्रीक ग्रीक सॅलड बरोबर संपूर्ण ग्रेन बार्ली

  मी ग्रीक सलाद प्रेम, आणि विविध भिन्न गोष्टी सह भरून. बार्लीने या बार्लीच्या ग्रीक सॅलडला अर्थसंकल्पासाठी उपयुक्त दोन्ही, आणि अधिक भरणे करण्यासाठी, फर्ना आणि जैतून यासारख्या इतर महाग घटकांचा वापर केला आहे. प्लस, ते सुंदर नाही का? एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही आवृत्तीसाठी, feta ऐवजी एक बेक करावे किंवा marinated tofu वापर, किंवा फक्त ते वगळणे - तरीही रूची असेल ग्रील्ड हॉल्युमि पनीर साठी फेता स्वॅप करून त्यास एक उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा प्रवेशद्वार मध्ये बदला.

• 02 ते 09

  झीज जव, जंगली तांदूळ आणि क्रॅनबेरी पिलाफ

  आपल्या नेहमीच्या हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी एक शिजवलेले बार्ली थोडक्यात तो एक असा ठोसा देणे आणि तो अधिक भरणे करा, किंवा, आणि यापैकी बार्ली भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) स्वत: मध्ये पूर्ण आहे प्रयत्न करा, अशा वन्य तांदूळ सह या सुंदर बार्ली pilaf भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि cranberries आपली स्वतःची बार्लीची कोशिंबीर वापरायची आहे? शिजवलेले बार्ली घ्या, काही वाफवलेल्या किंवा ताजी veggies जोडा, नंतर कोणत्याही स्टोअर-खरेदी हुंगायची बाटली किंवा एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रेसिंग सह वर बंद.

• 03 9 0 च्या

  जौ बेक्ड बीन्स

  कोण होममेड बेक्ड सोयाबीनचे प्रेम नाही? काही अतिरिक्त पोत आणि फायबर जोडा आणि बार्ली बेक्ड सोयाबीनचा साठी बार्ली जोडून आपल्या नेहमीच्या कृती ताणून! तुम्ही हे सयुग्गी बीन्स जवळजवळ सहा तासासाठी धीमे कुकरमध्ये ठेवू शकता. थर्मॉस मध्ये चिकटवा आणि ते निरोगी संपूर्ण धान्य आणि हृदयासाठी दुपारच्या जेवणासाठी काम करा, मुलांसाठी खडबडीत ज्योत सारख्या बंदीचा वापर करा किंवा आपण शाकाहारी खाणे नसाल तर अतिरिक्त सुगंध घाला काही टोपी चीज सह बंद तोडून

• 04 ते 9 0

  जौ टोमॅटो सूप रेसिपी

  बहुतेक शाकाहारी बार्ली सूप रेसिपीमध्ये चव घेण्याकरिता भरपूर मशरूमसह बार्ली जोडतात , परंतु हे बार्ली सूप रेफरे टोमॅटो आणि गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा आणि लसूण सारख्या पारंपरिक सूप साहित्य भरपूर वापरते. ही एक साधी पुरेशी कृती आहे, पण मी हे सूप पुरविलेले आणि योग्य ते खाल्ले हे लोक. आपण काहीतरी आंबटपणा शोधत असल्यास, हे ते नाही, परंतु जर आपण भरणे, उच्च-फायबर आणि चवदार टोमॅटो सूप , भाज्या सूप किंवा बार्ली सूप शोधत आहात, तर हे सर्व तिन्ही एकत्रित करतो.

• 05 ते 05

  जव आणि मशरूम pilaf

  अगदी तांदूळ आणि इतर संपूर्ण धान्य सारखे, बार्ली एक उत्कृष्ट pilaf उबदार सेवा केली करते संपूर्ण-गव्हाचे वासरे आणि एक संपूर्ण धान्य भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) यांच्यामध्ये फारसा फरक नाही, म्हणून उरलेले दिवस आनंदाने थंड करा. या बाली पिलाहाची कृती मध्ये, बार्लीची माती आणि नटता मशरूम आणि सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड एक परिपूर्ण जोडी आहे आपण तो Parmesan चीज किंवा पोषण यीस्ट सह शीर्षस्थानी शकता, पण एक कृती पुनरावलोकनकर्त्याने नोंद म्हणून, "तो चव वर sooo मोठा आहे!" जसे आहे तसे. आनंद घ्या!

• 06 ते 9 0

  बीन आणि बार्ली सब्जीचा सूप

  गोमांस आणि बार्ली सूप एक मांसहीन पर्याय करीता, त्याऐवजी सोयाबीनचे बनलेले बार्ली सूप या शाकाहारी आवृत्ती प्रयत्न कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहे! चव हे मांस, मलई किंवा बरेच तेल याऐवजी भरपूर इटालियन हंगामातून येते. हे ऑरेगानो, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मीठ, तुळस, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) आणि बे पत्ते सह flavored आहे अनेक सूप रेसिपींप्रमाणे, हे बीन आणि बार्ली सूप भरपूर बनते, म्हणून उरलेले पाणी काढण्याची योजना करा, किंवा शेजार्यांना आपल्यासोबत सूप अप गळू करण्यासाठी येण्यास आमंत्रित करा. तो विश्वास ठेवा किंवा नाही, या बार्ली सूप रेसिपी सातत्याने दरवर्षी सर्वात लोकप्रिय शाकाहारी पाककृतींपैकी एक आहे.

• 09 पैकी 07

  शाकाहारी जवफ्रेड स्क्वॅश

  नेहमीची बार्ली पाककृती पेक्षा थोडे वेगळे काहीतरी शोधत आहात? एक स्लेटीड ऑकॉर्न स्क्वॅशमध्ये बार्ली भरण्यासाठी प्रयत्न करा आणि हे ओव्हनमध्ये भिजवलेल्या भेंडीसाठी भिजवून घ्या कारण हे सोपे बार्ली ओकन स्क्वॅश रेसिपी भरविले आहे . एक छान इटालियन चीज ने वर बंद करा, जर आपल्याला आवडत असेल, तर एक बाजूचा हिरवा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडा आणि आपण स्वत: ला एक संपूर्ण जेवण घेतले आहे

• 09 ते 08

  प्रयत्न करण्यासाठी अधिक निरोगी संपूर्ण धान्य

  आपण कोणत्या प्रकारचे संपूर्ण धान्य वापरू शकता? आपल्या नेहमीच्या स्वयंपाकघर स्वयंपाक सादर करणार्या दुकानात किती आहेत? सात सर्व धान्यांच्या या सूचीमधून ब्राउझ करुन आपल्या नेहमीच्या खाद्यपदार्थांची सूची विस्तृत करा. पुढील वेळी आपण पास्ता किंवा भात तयार करण्याचा विचार करत आहात, त्याऐवजी यापैकी एका निरोगी धानांचा वापर करण्याचा विचार करा. Pictured : Bulgur गहू

• 09 पैकी 09

  प्रयत्न सोपे शाकाहारी पाककृती

  निरोगी पाककला प्रेम करा किंवा अधिक शाकाहारी जेवण कल्पना शोधत आहात? आपण या इतर शाकाहारी पाककृती कल्पनांमध्ये कदाचित प्रेम करू शकता. निरोगी शाकाहारी पाककृती, नवीन शाकाहारी पाककृती , ग्लूटेन-फ्री शाकाहारी डिनर विचार, शाकाहारी पाककृती, शाकाहारी जेवणाचे विचार आणि बरेच काही. Pictured: पालक सह ओव्हन-भाजलेला पास्ता मोठया पडद मध्ये