क्रॉक पॉट रेसेपी मध्ये गोड शाकाहारी अननस बेक केला बीन्स

अननस सह शाकाहारी क्रकस्पॉट बेक्ड सोयाबीनचा एक गोड साइड डिश किंवा प्रकाश प्रवेशशील आहे जे प्रत्येकजण, अगदी मुले प्रेम करतील, आणि एक potluck किंवा शनिवार व रविवार भोजन जेवण योग्य आहे. हे कृती चरबी, शाकाहारी आणि शुद्ध साखरेपेक्षा कमी असते.

जर आपण अननसाशिवाय एक साधा कृती वापरून पहायला इच्छित असाल तर, साधा क्रॉकरपॉट बेक्ड सोयाबीनसाठी हे कृती पहा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 केन पिंटो सोयाबीनचे
• 1 8 पौंड अननस भागांमध्ये, निचरा
• 1 कांदा, ड्युसिंग
• 2 पाकळ्या लसूण, minced
• 1/2 कप बार्बेक्यु सॉस
• 2 tablespoons मॅपल सरबत
• 1 चमचे सोया सॉस
• चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड

ते कसे तयार करायचे

• क्रॉक भांडे किंवा धीमा कुकर मध्ये सर्व साहित्य एकत्र मिक्स करावे. झाकण लावून 6 ते 8 तास शिजवणे.

शाकाहारी क्रॉक पॉट चिली
शाकाहारी भाजलेले शेंगा
भाजित वाटाणे सूप
भाजीपाला मिनेसटोन सूप
क्रॉक पॉट गोड बटाटे
मेक्सिकन अनावश्यक बीन्स
खूप Veggie Crock Pot Chili
बार्बेक्यु टोफू
शाकाहारी जर्सी मिरची
कढीपत्ता राइस आणि मलम
क्रॉकर पॉट मसूर सूप
व्हिगोम टोफू आणि पालक लसॅग्ना
सुलभ स्पॅनिश भात
क्रॉक पॉट तांदूळ पुडिंग
जलद क्रॉक पॉट ऍपल मोबेलर
सुलभ क्रॉक पॉट ग्रीन बीन पुलाव
कॉकपॉट स्पिनच कॅसरॉले

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	284
एकूण चरबी	1 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	554 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	60 ग्रॅम
आहार फायबर	10 ग्रॅम
प्रथिने	12 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)