सोयाबीनचे आणि भात नसे? येथे शाकाहारी भात आणि सोयाबीनचे बनविण्याचे अनेक मार्ग नवीन आणि ताजे चव आहेत. भात आणि सोयाबीन स्वस्थ उच्च फायबर पर्याय आहेत, आणि शाकाहारी आणि vegans साठी एक बजेट आणि उत्तम जेवण खाण्यासाठी महान आहेत.
01 ते 08
इटालियन-सीझन केलेले तांदूळ आणि सोयाबीनचेसोयाबीन, टोमॅटो, तांदूळ आणि इटालियन मसाला यासह फक्त पाच घटकांसह, तांदूळ असलेल्या या पांढर्या सोप्या जलद आणि सुलभ घरगुती जेवण आहेत. आपण काही ताज्या तुळस आहेत तर , की या सोपे कृती देखील चांगले जाऊ इच्छित कृतीमध्ये तात्काळ भातवाल्याची गरज आहे, म्हणून हे एक वास जे तुम्ही फ्लॅट असलेल्या पाच मिनिटांमध्ये टेबलवर ठेवू शकता. एक बाजूचे हिरव्या कोशिंबीर किंवा काही वाफवलेले भाज्या जोडा आणि आपल्याला पूर्णपणे शाकाहारी आणि प्राण्यांचे जेवण मिळते.
02 ते 08
तांदूळ आणि बीन बुरिटोशाकाहारी भात आणि बीन बिरिटो आपल्या भात आणि सोयाबीन बदलण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे, आणि, चांगली बातमी - लोणीचा तंदूर देखील शाकाहारी आणि अति स्वस्त आहे जर आपण भाज्या नसल्यास काही थोडी चीज घालून काही चिरलेली कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व चोळी आणि थोडासा गरम सॉस घाला आणि आपण जाऊ इच्छिता.
03 ते 08
कॅरिबियन चावल आणि बीन्सकॅरिबियन देशांमध्ये केरियन भात व सोयाबीन खाण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु काळ्या बीन्स आणि तांदळासाठी हे कृती एक जलद, सोपी आणि स्वादिष्ट तयारी आहे ज्यामध्ये कांदा, मिरपूड, गरम सॉस आणि लसूण यासारखे भरपूर मसाले आहेत . चुनाची एक जाड चक्कर अशी थोडीशी लाट देते. हे साधे तांदूळ आणि बीन रेसेपी स्वत: चे संपूर्ण शाकाहारी जेवण बनविते. आपण शक्यतो उभे राहण्याइतके अग्निमय करण्यासाठी अतिरिक्त गरम सॉस घाला
04 ते 08
फ्रीजोल निगोशो - मेक्सिकन ब्लॅक बीन्ससुरवातीपासून शिजवलेले हे घरचे काळे दाणे हिरव्या घंटा मिरची, जिरे, ऑरेगानो, लसूण आणि थोडी व्हिनेगरसह शिजवले जातात. ज्या लोकांनी या काळ्या बीन्सची तपासणी केली व त्यांचे परीक्षण केले त्यास "फुलपटू" म्हटले आणि त्यांनी म्हटले "आतापर्यंत मी बनवलेली सोयाबीन मऊ झालेली होती, ही त्यांची स्वतःची चवदारच होती" आणि त्यांनी स्वतःला बनविलेले मॅक्सिकन बीन बर्टोटो भरण्यासाठी वापरले.
05 ते 08
तांदूळ आणि बीन पुलावबहुतेक शाकाहारी भात आणि बीन रेसेपी हे स्टोव्ह-टॉप बनवलेले असतात, परंतु हे कृती काही भाज्या व सिझनिंग्ससह एक बेक पूड पुड्यांसह एकत्र ठेवतात. कारण ही कृती अवशेष किंवा पूर्व-शिजवलेला भात आणि कॅन केलेला सोयाबीनचा वापर करते, म्हणूनच आपण ते भाज्या तयार केल्यावर ओव्हनमध्ये मिळवू शकता.
06 ते 08
कॅरिबियन पिवळ्या तांदूळ आणि गुलाबी बीन्सकॅन केलेला गुलाबी बीन्सचा वापर या क्लासिक कॅरिबियन चावल आणि बीन डिशमधील कृती प्रीपेड वेळ कमी करते. या डिशचा एकमेव चव सोफ्रिटो द्वारा समर्थित आहे, लॅटिन कॅरिबियनमध्ये असंख्य पदार्थ वापरण्यासाठी वापरली जाणारी मसाल्या आणि मसाल्याची एक मिश्रणे आहे.
07 चे 08
ब्लॅक बीन आणि राईस सॅलडभात आणि सोयाबीनचे उबदार प्रथिने करणे आवश्यक नाही या काळा बीन आणि तांदूळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पहा, पिकनिक आणि उन्हाळ्यात जेवण एक साइड डिश म्हणून परिपूर्ण लिंबाचा रस ड्रेसिंग हा सलाड एक अद्भुत, zesty चव देतो.
08 08 चे
अधिक शाकाहारी पाककृतीया सर्व मजेदार तांदूळ आणि सोयाबीनचे पाककृती वापरून पहात आहात? शाकाहारी आणि शाकाहारी पाककृती , जे डिनर विचारांसह जगभरातून पारंपारीक पाककृती, चरबी मुक्त आणि कमी कॅलोरी शाकाहारी पाककृती वापरून ब्राउझ करा आणि आपल्याला स्वस्थ आणि शाकाहारी जेवण भरण्याची योजना करणे आवश्यक आहे