सोपे शाकाहारी क्रॉकर भांडे स्पॅनिश तांदूळ कृती

आपण स्पॅनिश भात आवडत असल्यास, आपण आपल्या crockpot किंवा मंद कूकरमध्ये योग्य करू शकता की या सोपे शाकाहारी आणि प्राण्यांचे शेपटी स्पॅनिश तांदूळ कृती प्रयत्न. मांस-आधारित स्टॉकऐवजी भाजीपाला मटनाचा रस्सा किंवा पाणी वापरणे ही क्रॉक भांडे स्पॅनिश भात पाककृती शाकाहारी व शाकाहारी दोन्ही बनविते आणि ताजे आणि कॅन केलेला दोन्ही पदार्थांच्या मिश्रणाचा वापर करून ते तयार करण्याची तजेला देते

या कृती मध्ये, आपण कॅन केलेला diced टोमॅटो आला आहे (आपण निश्चितपणे तर आपण निश्चितपणे ताजे साठी पर्यायी शकते) पण ताजा कांदा आणि हिरव्या घंटा मिरची, आणि, साल्सा वापरून जलद स्वाद एक झुंड जोडते, आपण या पाककृती मध्ये असू शकतात जेणेकरून ते शक्य तितक्या जास्त वेळापर्यंत क्रोकपॉट आणि एक कांदा आणि एक बेल मिरची कापता येतात.

आपल्या स्पॅनिश भात काय करावे? एखाद्या मेक्सिकन प्रेरणा शाकाहारी खाद्यपदार्थासह ती एक साइड डिश म्हणून सर्व्ह करा किंवा शाकाहारी बर्टोतो वापरण्यासाठी वापरा. शेवट झाला? उरलेला भात कसा वापरावा यासाठी काही कल्पना आहेत.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 कप भात
• 1 कांदा, ड्युसिंग
• 1 हिरव्या घंटा मिरपूड, diced
• 1 15 औंस द्रव सह टोमॅटो, પાસ करणे शकता
• 1 3/4 कप पाणी किंवा भाज्या मटनाचा रस्सा
• 1 1/2 टीस्पून लसूण पावडर
• 2 टीस्पून मिरची पावडर
• 1 टीस्पून कांदा पावडर
• 1/4 कप साल्सा

ते कसे तयार करायचे

तांदूळ, diced कांदा, घंटा मिरी, diced टोमॅटो (द्रव समाविष्ट) ठेवा, आणि आपल्या crock भांडे किंवा मंद कूकर मध्ये पाणी किंवा भाज्या मटनाचा रस्सा ठेवा आणि घटक एकत्र एकत्र करण्यासाठी एक जलद हालचाल द्या.

नंतर, लसूण पावडर, मिरची पावडर, कांदा पावडर आणि साल्सा जोडा आणि ते फक्त एकत्र करण्यासाठी आणखी एक जलद हालचाल द्या.

क्रॉक बॉटवर झाकण ठेवा आणि 6 ते 8 तासांपर्यंत आपल्या क्रॉक बॉट च्या कम सेटिंगवर शिजवा.

सर्व्ह करण्यापूर्वी पुन्हा पुन्हा नीट ढवळून घ्यावे.

आपल्या बटाट्याच्या भांडी किंवा मंद कूकरमध्ये जलद आणि सुलभ होममेड शाकाहारी जेवण बनविणे आवडते? येथे अधिक वेगवान आणि सुलभ शाकाहारी (आणि प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही!) क्रॉक पॉट रेसिपीस आपण प्रयत्न करू शकता:

• शाकाहारी क्रॉक पॉट भाजी चिली रेसेपी
• सुलभ मेक्सिकन refried सोयाबीनचे
• शाकाहारी घरगुती बेक केलेले बीन्स
• शाकाहारी आणि भेंडी स्प्लिट शेंग सूप रेसिपी
• गोड अननस बेक बेन्स
• सुलभ क्रॉक पॉट ग्रीन बीन पुलाव कृती
• भाजीपाला मिनेसटोन सूप
• टोफू आणि पालक वेजिना लासग्ना
• खूप Veggie Crock Pot Chili
• शाकाहारी जर्सी मिरची
• क्विक पंक भात आणि मसूर
• शाकाहारी क्रॉक पॉट मसूर सूप

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	174
एकूण चरबी	1 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	267 मिली
कर्बोदकांमधे	37 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	5 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)