आपल्यापैकी किती लोकांना वाटते की भोपळा केवळ पाईमध्येच आहे? तरीही भोपळा पुरी अद्भुतपणे अष्टपैलू आणि अनेक पाककृती, चांगल्या आणि सुगंधी दोन्ही चांगल्या आहेत. कॅन केलेला भोपळा आपल्या स्टोअर वापरण्यासाठी येथे 10 कमी चरबी मार्ग आहेत
अती गोड नाही, हे मधुर भोपळा कोंबडी पिल्ला एक उत्तम नाश्ता किंवा ब्रंच ऑफर करा. त्यांना उत्कृष्ट उबदार भेट देण्यात आली आहे, परंतु ते देखील चांगले गोठवू शकतात.
आपण पॅनकेक्स आवडत असल्यास, आपण भोपळा पॅनकेक्स आवडतील काही चिरलेली सफरचंद, किंवा मूठभर मनुका किंवा अगदी काही कणिक क्रॅनब्रीज घालून टाका. उबदार मॅपल सिरप सह आनंद घ्या.
03 9 0 च्या
भोपळा ओटचे जाडे भरडे पीठ भोपळा ओटचे जाडे भरडे पीठ फियोना हेन्स हॉट ओटमिल हे काही कमी चर्बीयुक्त नाश्ता पदार्थांपैकी एक आहे जे मला लंचापर्यंत पोचविण्यासाठी पुरेसे ऊर्जा देते. काही दिवस मी फक्त माझ्या आवडत्या सुरक्षिततेच्या चमचे घालतो; इतर दिवस मी मॅपल सिरप किंवा दालचिनी एक छिद्रीत एक swirl जोडा पण हे सुगंधी भोपळा ओटचे मलम बनवून पेंडीची आणि हिवाळ्यातील काही वेळा विशेष करतात.
04 ते 9 0
भोपळा केक पाव भोपळा केक पाव फियोना हेन्स केळीची ब्रेड जवळजवळ प्रत्येकाची आवडती जलद ब्रेड आहे एक भोपळा केळी ब्रेड बनवून हंगामी पिळणे जोडा हे एक उत्कृष्ट पतन उपचार आहे, ते आपली स्वयंपाकघर एका सुगंधी सुगंधाने भरूतील. ओव्हनमधे ते उबदार ठेवा आणि स्टीमिंग सफरचंद सेडरचा एक भोळा घेऊन सर्व्ह करा.
गडी बाद होण्याचा क्रम स्टॉकपोट बाहेर आणण्यासाठी आणि तापमानवाढ soups करण्यासाठी योग्य वेळ आहे. भोपळा सूप या कमी चरबी मलई एक थंड फॉल्स दिवशी परिपूर्ण आहे, किंवा एक थँक्सगिव्हिंग डिनर एक क्षुल्लक म्हणून फक्त थोडेसे खाली चरबीचे दही असलेले चमचे डोलत असते.
06 ते 9 0
भाजलेले भोपळा पास्ता लॉरेन्स मटन / कॅनोपी / गेटीइमेजेस या मधुर भाजलेले भोपळा पास्ता डिश सह Mac आणि चीज सवय बाहेर खंडित गडी बाद होण्याचा किंवा हिवाळा साठी योग्य, या भोपळा पास्ता थंड शाम रोजी एक उत्तम कुटुंब weeknight जेवण करते मी हे देखील शोधते आहे की हे डिश माझ्या अन्यथा वेजी-प्रतिवर्ती मुलांसाठी काही कापलेली किंवा चिरलेली भाज्यांमध्ये गुपचूपण्यासाठी योग्य आहे.
09 पैकी 07
क्रस्टलेस भोपळा पाई
क्रस्टलेस भोपळा पाई फियोना हेन्स
एक भोपळा पाण्यात सर्वाधिक चरबी कवच मध्ये स्थीत म्हणून जर आपण भोपळा पाईची चव शोधत आहात परंतु कमी कॅलरी आणि कमी चरबी शोधत आहात, तर येथे एक चांगला न-क्रस्ट, नो-सेंक भोपळा मिष्टान्न पर्याय आहे. हे थँक्सगिव्हिंगसाठी एक उत्कृष्ट कमी चरबी मिष्टान्न करते
मी चीज़केकवर प्रेम करतो, परंतु कोणत्याही फेरबदलाशिवाय ते खूप उच्च चरबी, उच्च कॅलरी मिष्टान्न आहे. या कमी चरबी कद्दू cheesecake हलक्या क्रीम चीज आणि चरबी मोफत मलई चीज आणि कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडे पर्याय वापरते, अधिक विनम्र अद्याप flavorful कोल्पिन cheesecake बनवण्यासाठी.
09 पैकी 09
भोपळा चौरस जेम्स पॉल्स / ई + / गेट्टी प्रतिमा नाही जोरदार एक तपकिरी, या थोडे कमी चरबी भोपळा चौरस एक मोहक हेलोवीन पदार्थ टाळण्याची करा संपूर्ण कांदा भाजून मळलेले पीठ हे कद्दू चौरस पोत मध्ये प्रकाश करते; तपकिरी साखर आणि, अर्थातच, भोपळा, त्यांना छान आणि ओलसर करते चॉकलेटची चव पसरवण्यासाठी मिनी चॉकलेट चीप छिदवावा.