लाल आणि हिरवी मिरची सह मिरपूड स्टीक्स

या मधुर साखर मिर्च स्टेक फिकट हिरव्या आणि लाल घंटाच्या दोन मिरच्यासाठी कॉल करतात आणि चक, ब्लेड किंवा गोल स्टेक्ससह बनवता येऊ शकतात - जे काही आपली पसंती, ते तितकेच चांगले असेल! पांढरा तांदूळ प्रती खूप छान, खूप.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• पट्ट्यामध्ये वड्यांना आणि कणीक असलेले 2 हिरव्या भोक पेपर
• 1 लाल भोपळी मिरची, पट्ट्यामध्ये वर्णीकृत आणि कणीक
• 2 tablespoons ऑलिव्ह तेल
• 1 1/2 पाउंड चक स्टीक फाईललेट्स, ब्लेड स्टेक्स किंवा टेन्डरेटेड फेरी स्टेक
• 1 कप पाणी
• 1 चमचे इटालियन औषधी वनस्पती अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला
• 1 चमचे मीठ
• 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड

ते कसे तयार करायचे

एक जाड दांडी (व पुष्कळदा झाकण) मिरची काढून टाका; बाजूला ठेव. त्याच पाकळ्यामध्ये, प्रत्येक बाजूला सुमारे 5 मिनिटे स्टेक शिजवा किंवा पूर्ण होईपर्यंत. स्टेक स्लाईस करा आणि मिरचीसह गरम थाळी लावा. गरम दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये पाणी, इटालियन herbs, मिठ, आणि मिरळ नीट ढवळून घ्यावे आणि dregs (मांस पाककला पासून तपकिरी बिट) मिळविण्यासाठी scraping. सुमारे 1/3 ते 1/2 कप कमी करण्यासाठी उकळणे. गोमांस आणि peppers प्रती घालावे.

गरम शिजलेले तांदूळ सह सर्व्ह करावे 6 वर कार्य करते

संबंधित स्टेक पाककृती
वनस्पती सह स्टीक रोल अप
गोल स्टेक सॉरब्रॅटन
ग्रेव्हीसह क्रकस्पॉट गोल स्टेक
बारबेक्यूड गोल स्टेक
जुन्या पद्धतीचा स्विस स्टेक
राउंड स्टेक रात्रीचे जेवण
फ्रीड फेरी फेरी स्टेक रेसिपी
परमान्न गोल स्टेक कृती
जलद आणि सोपी पेप्पर स्टेक
सुलभ पेप्पर स्टेक्स
मिरपूड स्टीक

गोल स्टेक पाककृती
बीफ रेसेपी इंडेक्स
ग्राउंड बीफ रेसेपी इंडेक्स

धीमी कुकर पाककृती | कासॉर्लेस | मुख्य कृती इंडेक्स

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	336
एकूण चरबी	21 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	7 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	11 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	98 मिग्रॅ
सोडियम	77 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	5 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	31 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)