टोफू आधी कधीच शिजलेले नाही? ग्रील्ड टोफू पूर्णपणे रूचकर आहे आपण निश्चितपणे आपल्या शाकाहारी किंवा प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही बार्बेक्यू मेनूमध्ये काही कमी चरबी, उच्च-प्रथिने , निरोगी आणि स्वादिष्ट टोफू समाविष्ट करू इच्छित असल्याचे सुनिश्चित कराल. ब्लॉकवर टिशॅस्ट ग्रील्ड टोफू आपल्याकडे ठेवण्यात मदत करण्यासाठी काही द्रुत टिपा येथे आहेत. या द्रुत tofu टिपा सह, आपण एक प्रो सारखे grilling जाईल
टोफू ग्रील्डिंग टिप्स
- टोफू ग्रिल्सला चिकटून राहण्यास प्रवृत्त करते, म्हणून नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रेसह ते आपली बारबेक्यू तयार करा किंवा तेला तेलाने मिक्स करा. तो एक चांगली गोष्ट आहे की grills tofu लाठी - याचे कारण मांस पेक्षा चरबी इतका कमी आहे
- फर्म वापरा, किंवा शक्य असेल तर, अतिरिक्त फर्म tofu , आणि नेहमी ग्रीटिंग करण्यापूर्वी आपल्या tofu चांगले दाबा . आपण गोठवा आणि नंतर आपल्या tofu पिणे आवडेल शकते हे टोफू अत्याधुनिक फ्लेवर्स अधिक शोषणे अनुमती देईल
- आपल्या आवडत्या अचार्यातून ग्रिलिंगपूर्वी कमीतकमी 30 मिनिटे टोफू मारून घ्या. आपण फक्त आपल्या आवडत्या कोणत्याही बारबेक्यू अमादी रेसिपीचा वापर करू शकता किंवा स्टोअरद्वारे विकत घेतलेले अचारसंहिता वापरून पाहू शकता. आवडते सॅलड ड्रेसिंग आहे का? हे देखील चांगले काम करेल
- आपल्या tofu marinating तेव्हा, अगदी फक्त एक सोया सॉस, वनभोजन सॉस किंवा हुंगायची बाटली युक्ती करेल थोडी साखर असलेली एक अलंकार उत्तम आहे, कारण तो कोळंबी घालून टोफू बाहेरून छान आणि खडबडीत आणि कुरकुरीत होण्यास मदत करेल, म्हणून थोडी साखर, तांदूळ वाइन व्हिनेगर, मध, अवास्तव अमृत किंवा मॅरीचे सिरप आपल्या अचारसंहितावर घाला.
- आपल्या किराणा दुकानात प्री-फ्लेवर्ड टोफू वापरण्याचा प्रयत्न करा. नसोयया ब्रँड लसूण आणि कांदा टोफू किंवा व्हाईट वेव बेक्ड फ्लेवर्ड टोफू पाहा.
- आपण एक इनडोअर ग्रिल किंवा ग्रिल पॅन वापरत नाही तोपर्यंत, आपण आपल्या शेगडीवर आपल्या टोफूच्या उजवीकडे ठेवण्याऐवजी बांबू काकड्यांचा वापर करता तर ते अधिक सोपे होईल.
- आपल्या टोफुला पूर्व-गरम झालेल्या भोकांवर प्रत्येकी 6 ते 7 मिनिट उकडवा.
बारबेकड टोफु पाककृती
आपल्या शाकाहारी किंवा प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही शिंपडा आनंद घ्या, आणि तसेच ग्रिल वर नाग किंवा वेली बर्गर काही कॉर्न फेकणे खात्री करा!
काही बारबेक्यू tofu पाककृती शोधत आहात? प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही आहेत:
- गोड आणि मसालेदार BBQ Tofu
- सॉससह सोपे बारबेकड टोफू सॅटे
- टँगी एशियन ग्रील्ड टोफु
- सुलभ टोफु आणि भाजीपाला
- तंदूरि टोफू स्केवर्स
- ब्लॅकएंड सीझनसह ग्रील्ड टोफू
- टोफुसाठी ताज्या हर्ब मरीनडे
- कोथिंबीर लिंबू ग्रील्ड टोफू
- टोफू ग्रिडिंग साठी लिंबू तुळस एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) marinade
- रेड वाईन मसालेदार टोफू आणि व्हेजीज
- चिमिचुरी सॉससह जिरे-मेबुड शेल्फ टोफू