पोकी ईटरसाठी न्याहारी

आपल्याला माहित आहे की नाश्ता हा दिवसातील सर्वात महत्वाचा जेवण आहे. तरीही picky eaters निरोगी नाश्ता पदार्थ शोधण्यासाठी एक आव्हान लावू शकता या न्याहारी पाककृतींसह, त्यांना चांगली सुरूवात करण्यास आपल्याला अडचण येत नाही!

न्याहारी साठी Smoothie पाककृती

• हिरव्या हलक्या पाककृती - मी या "पेंडीची smoothies" म्हणतो जेव्हा मी त्यांना picky eaters करण्यासाठी सेवा देत असतो ते पालक सह तयार केले जातात कधीही अंदाज नाहीत!
• चॉकलेट स्ट्रॉबेरी स्मूथिज - मिठाईसाठी पुरेसे गोड, न्याहारीसाठी पुरेसे निरोगी.

• लिंबू ब्ल्यूबेरी सॅमिडीज - मी हे अँटीऑक्सिडेंट विशेष म्हणतो, कारण ते अँटिऑक्सिडेंट-समृद्ध ब्लूबेरीसह लोड केले जातात.
• केळी smoothies - छान, निरोगी आणि ताजेतवाने, या smoothies गोड आणि भाकणारा आहेत, नाही जोडले साखर सह
• Strawberry Smoothie - दिवस सुरू करण्यासाठी एक रीफ्रेश आणि निरोगी मार्ग
• सूर्योदय Smoothies - दिवस सुरू करण्यासाठी एक रीफ्रेश मार्ग

निरोगी मफिन आणि क्विक ब्रेड

• ब्ल्यूबेरी स्कोऑन रेसेपी - ते बेकरी आले म्हणून लिंबू साखर टॉपिंग या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ चव करते
• केळ्याची ब्रेड कृती - एक स्मीअर क्रीम चीज ह्या केळ्याची ब्रेड एक समृध्द स्वाद देते आणि प्रोटीन जोडते.

पॅनकेक्स आणि फ्रेंच टोस्ट

• बिस्किक पॅनकेक्स - हे हलके आणि मऊ आणि हलका पॅनकेक्स आपल्या पिक इफेर्स चेहर्याकडे हसू आणतात.
• ब्ल्यूबेरी पॅनकेक्स - गोड ब्लूबेरी मुलांबरोबर हिट होण्याची हमी असलेल्या या मऊ आणि हलका पॅनकेक पाककृती ठळक करतात.

पोकी ईटर्ससाठी अंड्यांशसाठी पाककृती

• बास्केट मध्ये अंडी - तयार करण्यासाठी सोपी, आणि मुलांना कट आउट टोस्ट प्रेम.

• मिनी Frittatas - फॅन्सी नाव आपण विदूषक देऊ नका मिनी मफिन टीन्समध्ये तयार केलेले हे थोडेसे अमेलेटलेट आहेत. तुर्की पेपरोनी या मधुर हाताने आयोजित नाश्ता पदार्थांबरोबर ते चव आणि प्रथिनं जोडतात.