8 लाईफटोव्हर ब्रस्कटचा वापर करण्याचे मार्ग

ब्रेज्ड, स्मोक्ड किंवा बारबेक्यूड, स्टस्केट ही एक गर्दी-आनंदी आहे, जे आपण एक आठवडा कौटुंबिक डिनरसाठी स्वयंपाक करीत आहात किंवा लोकप्रिय गायक म्हणून मनोरंजक आहे हे लोकप्रिय पर्याय बनते. पण आपण त्याचा सामना करूया, अगदी "लहान" छातीचा आकार साधारणतः 2 1/2 ते 3 पाउंड वजनाचा असतो, म्हणून नेहमीच उरलेला भाग उरलेला असतो. आणि ते उज्ज्वलपणे रीहेथ करताना, आपण फ्रिजच्या बर्याच काप फोडू शकता, किंवा कंटाळवाणे सेट करण्यापूर्वी एक अन्य साध्या जुन्या सॅन्डविच एकत्रित करू शकता. सुदैवाने, त्या काँक-निविदा मांसचे रुपांतर करण्याचे बरेच स्वादिष्ट मार्ग आहेत. प्रेरणा या सारखे, आपण फक्त स्वत: हेतू वर अतिरिक्त छातीचा भाग घेत शोधू शकता.

• 01 ते 08

  ब्रस्कट हॅश आणि अंडी

  न्याहारीसाठी प्रिस्केट? का नाही?! बार्बेक्यू आणि ग्रिबलिंग एक्सपर्ट डेरिक रिचेश्ज हा हार्दिक हॅश मध्ये उरलेल्या बार्बेक्यु ब्रस्कटचा वापर करतात, परंतु उरलेली ब्रेज़्ड ब्रस्केट देखील कार्य करेल. काही कॉर्नब्रेड मफिन आणि हॉट कॉफ़ीसह सर्व्ह करावे आणि आपण दिवसात चांगले यश मिळेल.

• 02 ते 08

  ब्रस्कट आणि वेजी ग्रेन बाउल

  पुष्पोत्तर पोषक संपूर्ण धान्य आणि वेजिली कटोरे एक flavorful उच्चारण करते येथे चिन्हांकित एक कुणी उकळलेले ब्रोकोली, roasted delicata स्क्वॅश, आले sauerkraut, avocado आणि sriracha सह topped वैशिष्ट्ये. पण आपण कोणत्याही धान्याने सुरुवात करू शकता - फोर्रो, निषिद्ध तांदूळ किंवा काशा (bowties सह किंवा न) विचार . विविध वारंवार आणि / किंवा भाजलेले veggies (थोडेसे येथे काम!) आणि चटणी किंवा किमची सारख्या चिडखोर उच्चारण घालावे . ताहिनीची झीज , गरम सॉसची भांडी किंवा आवडत्या सॉस किंवा मसाला.

• 03 ते 08

  ब्रस्ककेट फ्लॅटब्रेड किंवा पिझ्झा

  पिझ्झा बॉक्सच्या बाहेर विचार करा आणि स्टोअरबॉच किंवा होममेड पिझ्झा ओटचा वापर करा - जे जवळजवळ नेहमीच पीअरवे आहे - एक छातीवरची पेटीची झाकण असलेली पायरी म्हणून. मळणीचे मोठे किंवा लहान ओव्हल मध्ये आकारमान (आपण किती लोकांना सेवा देत आहात त्यावर आणि / किंवा आपण किती वापरु इच्छितो यावर अवलंबून) येथे दर्शवल्या प्रमाणे बारीक कापलेले लाल कांदा, टोमॅटो, उरलेल्या शेवाळ, आणि ऑलिव्ह ऑईलची झीज उरलेली शीर्ष. किंवा, भाजलेले बटरनट स्क्वॅश, एरग्यूला आणि ताज्या वनस्पती जसे टॉपिंगसह सर्जनशील व्हा. 425 एफ ओव्हन मध्ये बेक करावे जेणेकरून खालच्या दिशेने कुरकुरीत नसेल आणि टोपपिंग शिजवल्या जात नाहीत.

  अधिक फॉरवर्ड मार्गदर्शन (किंवा हृदयविकार, अधिक पिझ्झा-सारखे अनुभव) इच्छिता? या संपूर्ण गहू व्हिजन पिझ्झाला कडवट चिक्कू जोडा. कांदा, भोपळी मिरची, मशरूम आणि टोमॅटोच्या टॉपिंग्ज छातीच्या छाननीसाठी परिपूर्ण असतात. आपण चीज गमावणार नाही (आपण इच्छित असल्यास आपण पेरेव्ह शाकाहारी "चीज" जोडू शकता)

• 04 ते 08

  ब्रस्कट सॅलड

  आपल्या पसंतीच्या हिरव्या भाज्यांना एक समाधानकारक प्रवेशाच्या भाज्या घालाव्यात आणण्यासाठी उरलेल्या छातीवर पहा. स्प्रिंग किंवा उन्हाळ्यात, berries मुबलक आहेत तेव्हा, या साध्या स्ट्रॉबेरी आणि पालक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी छातीचा शिरकाव जोडा. हिवाळ्यात, भव्य लिंबूवर्गीय फळांचा लाभ घ्या आणि येथे असलेल्या चित्रात जसे सॅलड बनवा, जे रक्त नारंगी, उकडलेले शतावरी, बाळाच्या हिरव्या भाज्या आणि एक साध्या डिजॉन-बाष्पाक नारळाची विल्हेवाट यासारखी गोमांस जोडते.

• 05 ते 08

  ब्रस्कट अरेपस

  एरेपस कोलंबिया आणि व्हेनेझुएला मध्ये मका-आधारित केक्स लोकप्रिय आहेत जे एकटयाने खाल्ले जाऊ शकतात किंवा विविध प्रकारचे पोट भरलेले असतात बर्याच पारंपारिक पाककृतीमध्ये पनीर (जे कोषेर ठेवणारे आहेत, त्यांना मांस भरणे न देण्याची) बनवतात, तरी त्यांना पेरेव्ह (दुग्धोत्पादक) बनवणे खूप सोपे आहे. फक्त मेसेका किंवा पॅनच्या बॅगवरील दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा - दोन कोषेर प्रमाणित ब्रँड अॅस्ट्रकड, झटपट कॉर्न मेसा पीठ. तो पाण्याने मिक्स करावे, डिस्क्समध्ये आकार, पॅन तळणे, आणि आपल्याकडे उरलेल्या पशूच्या झाडाची साल, आवाकाडो आणि हॉटसॉसच्या स्नॅकसाठी योग्य वाहन असेल.

  अधिक तपशीलवार कृती पाहिजे? जिज्ञासू Cuisiniere पासून या डेअरी मुक्त Venezuelan Arepas पहा

• 06 ते 08

  ब्रस्केट बन मि

  डुकराचे मांस, टोफू किंवा चिकन अधिक सामान्य भरले जातात, तेव्हा व्हिस्की व्हिएतनामी सँडविच banh mi वर एक चवदार रिफ होईल व्हाट वर्ल्ड किचनवर तिच्या ब्लॉगवर विपुल cookbook लेखक कुकिंगचे प्रशिक्षक आंद्रेया नुएयन एक सोपा डोकाकडून सँडविचच्या उत्क्रांतीबद्दल काही आकर्षक इतिहासासह, सोपा पाठोपाठ मास्टर बन्नी मील रेसिपी (त्याच्या सोप्या कराव्या प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा!) ऑफर करतो. आजच्या अधिक सुस्पष्टपणे स्तरीय आवृत्त्यांकरिता -समीयर बॅगेट

  व्हिएत जागतिक किचन पासून मास्टर बान एमआय कृती

• 07 चे 08

  पिसकी व बीन चिली

  या ब्लॅक बीन व्हर्जनसारख्या शाकाहारी मिरचीची कृतीपासून सुरू होण्यास ते विरोधी वाटू शकते, परंतु जर आपण मिश्रणाचा उरलेला मांस जोडत असाल तर आपल्या पायावर आधारलेल्या सुरवातीपासूनच हे सुरवातीपासूनच चांगले आहे. त्या मार्गाने, आपण थोडे चपळायचे किंवा वापरण्यासाठी बरेच काही घेतले आहे किंवा नाही याचा अर्थ आपण वाढत्या प्रमाणात वापरू शकता, केवळ उत्कृष्ट चवसाठी मांसवर अवलंबून न राहता.

• 08 08 चे

  ब्रिस्केट आणि भाजी शेफर्ड चे पाई

  जर तुम्हाला भरपूर वापर (किंवा मांस आणि बटाटे कॉम्बोचे फॅन असलेले) उरले आहे, तर शेफर्डचे पाई पुढे जाण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. 1/2 ते 2 पाउंड चिरलेला किंवा काचेच्या छातीसह या रेसिपीमध्ये ग्राऊंड गोमांस पुनर्स्थित करा आणि आपल्यास एक परिपूर्ण आठवडा जेवण मिळेल जे संपूर्ण कुटुंबाला खाऊ शकेल