आठवड्याच्या कोणत्याही रात्रीचा आनंद घेण्यासाठी 15 पत्रक पान डिनर

शीट पॅन डिनर आपण स्वयंपाकघर मध्ये खर्च वेळ परत कट एक उत्कृष्ट मार्ग आहेत बहुतेक प्रकरणांमध्ये, संपूर्ण जेवण एक शीट पॅनमध्ये एकत्र केले जाते आणि 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात भाजलेले असते. बर्याच शीट पॅन डिनरसाठी, भाज्या आणि प्रथिनेची निवड एका फांदीच्या शीट पॅनवर केली जाते, जसे जेली रोल पॅन किंवा मोठी शेपटी शीट. फक्त अन्न शिंपडा आणि नंतर ओव्हनमध्ये पॅन स्लाइड करा. आपण सॅलड तयार करण्यास, एक द्रुतगती चालविण्यासाठी किंवा बसावे आणि आराम करू शकाल. आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तेथे इतर कोणत्याही pans वापरलेले नाहीत, तर स्वच्छता ही एक झुळूक आहे!

ही पद्धत वापरून इतर पाककृती रुपांतर करणे सोपे आहे. एक शीट पॅनच्या मध्यभागी एक मुक्त-स्वरूपाचा मांस भोपळा पकडण्याचा विचार करा. एक चमचे किंवा दोन ऑलिव्ह ऑईल आणि सिझनिंगसह भाज्या घासून काढा आणि नंतर त्यास वडीभोवती चारूनचा कचरा ठेवा. किंवा कोंबडीचे भाग आपल्या आवडीच्या भाज्या किंवा ब्रसेल्स स्प्राउटस्मध्ये जोडा. पिझ्झा ही आणखी एक शक्यता आहे. कवच मध्ये कवच फिट आणि आपल्या आवडत्या सॉस, toppings, आणि चीज सह थर

यापैकी काही शीट पॅन डिनर आणि कल्पना आपल्या कृती सूचीमध्ये जोडा.

• 01 चा 15

  भाजलेले शीट पॅन चिकन, गोड बटाटे आणि ब्रोकोली

  या चिकन डिनर विजेता आहे! हे सोपे पत्रक पॅन तेलात मधुर बटाटे आणि ब्रोकोलीसह मधुर चिकन मांडी. चिकन आणि भाज्या लिंबाचा रस, मध आणि सोया सॉस या सॉस मिश्रणात चव मिळतात.

• 02 चा 15

  जर्दाळ चुना चिकन, बटाटा, आणि ब्रोकोली शीट पॅन डिनर

  जर्दाळू साठवून ठेवणे, लिंबाचा रस, लसूण, आणि मसाला या चिकन शीटचे पॅन डिनर हे लक्षात ठेवण्यासाठी जेवण बनवते. फक्त भाज्या बारीक तुकडे करणे, चिकन स्तनांसह शीट पॅनवर ती व्यवस्थित लावा आणि ओव्हनमध्ये पॅन लावा.

• 03 ते 15

  भाजलेले डुकराचे मांस आणि भाजीपाला

  मुळांना डुकराचे मांस जेव्हा ते रूट भाज्या बनवलेले असते तेव्हा संपूर्ण ओव्हन पेंशन करते . अनुभवी मीठ आणि इटालियन मसाला या डिनरसाठी आपल्याला आवश्यक असलेली सर्वसाधारण पोषण सामग्री आहे. काही साल्सा वर्दे किंवा ताजे टोमॅटो सॉससह रंग आणि चव घालून टाका.

• 04 चा 15

  वेडा क्रस्ट पिझ्झा

  हे पिझ्झा वेडा नाही- हे आश्चर्यकारक आहे. एक मऊ बिस्किट सारखी कवच ​​असलेल्या एका शीट पॅनमध्ये पिझ्झाची पिसे सुचविलेली गोमांस, सॉसेज आणि चीज वापरा, किंवा आपल्या स्वत: च्या गोष्ट करा हे पिझ्झा एक रिकामा स्लेट आहे जो आपल्या कलाकुसरीची वाट पहात आहे.

• 05 ते 15

  सफरचंद आणि एका जातीची बडीशेप सह एक-पॅन भाजलेली डुकराचे मांस चॉप

  या भाजलेले डुकराचे मांस चॉकलेट जेवण थोड्यावेळ seared चॉप्स, सफरचंद, एका जातीची बडीशेप, आणि carrots एकत्र फेकणे एक चिंचोच आहे. जर आपल्याला आवडत असेल तर काही मधुर बटाट्याचे तुकडे पॅनमध्ये जोडा.

• 06 ते 15

  मध्य पूर्व-ईश एक-पत्रक चिकन डिनर

  हॅरिसिया मसाला, ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाचा रस ह्या चवदार पॅन डिनरसाठी चिकन आणि भाज्या लावले जातात. जर तुमच्याकडे harissa नसेल तर, तो कॅजुन किंवा इटालियन मसाल्याच्या वनस्पती आणि मसाल्यांच्या मिश्रणासह बनवा, किंवा आपल्या आवडीचा वापर करा.

  मिडल ईस्टर्न-ईश वन-शीट चिकन डिनर फ्रॉम वेलाशिअल

• 15 पैकी 07

  ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आणि पेअरसह भाजलेले चिकन जांघ

  Bosc pears, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, आणि ब्रुसेल्स स्प्राउटस् हे एक-पॅन चिकन मांडी जेवण म्हणून आकर्षक बनवा म्हणून हे स्वादिष्ट आहे. मध आणि सरसांचा एक मिश्रण चिकन साठी एक चवदार झिलई करते

• 08 ते 15

  पत्रक पॅन Quiche

  या मऊ फूड क्युबेटमध्ये गोड गोमांस, अंडी आणि दोन प्रकारच्या चीजचा समावेश आहे. पाई पेस्ट्री-होममेड किंवा दोन रेफ्रिजरेटेड क्रस्ट्स- या प्रक्रियेसाठी कवच ​​तयार करतात. कोबे एक उत्कृष्ट नाश्ता, ब्रंच, लंच किंवा डिनर डिश बनवितो.

• 15 पैकी 09

  बेक केलेले हॅम आणि चीज

  होममेड ब्रेड आट हे या भरीव फोकॅकिया -स्टाइल सँडविचसाठी कवच ​​बनविते. हेम आणि चीज भरल्यावर मोठ्या सँडविचच्या अर्ध्या शीट पॅनमध्ये भोपळा. सँडविच उत्कृष्ट नाश्त्याचा, दुपारचा किंवा डिनर डिश तयार करतो किंवा पक्षासाठी बनवतो.

• 15 पैकी 10

  वन-पॅन बेक्ड चिकन डिनर

  या चिकन डिनर बेक करण्यासाठी मोठ्या बेकिंग किंवा भाजून पॅन किंवा पत्रक पॅन वापरा. बटाटे, गाजर, आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती भाजी आपापसांत आहेत, तर लाल आणि हिरव्या घंटा मिरची आणि कांदा अतिरिक्त चव आणि रंग घालावे.

• 11 पैकी 11

  हर्डेड चिकन, कॉर्न आणि ग्रीन बीन शीट पॅन डिनर

  बोनस चिकन स्तन हे एक हलके आणि सोपे पत्रक पॅन डिनर बनवा . ताज्या भाज्या, लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल यांचे संयोजन हे सुनिश्चित करते की या जेवणात भरपूर चव आहेत.

• 15 पैकी 12

  रूट भाज्या सह कोस्ट लँब

  कोकराचे एक कमकुवत पाय रोटी भाज्या, लसूण आणि विविध प्रकारच्या वनस्पतींबरांसह एक मजेदार एक-पॅन डिनर बनवते. सर्वात सुगंधी मांस सुनिश्चित करण्यासाठी लँबचा एक लसूण आणि औषधी वनस्पती पेस्टसह मॅरिनेट केला जातो. हे फारच थोड्यावेळ प्रेशर वेळ घेते, पण कोकराला चव घालण्यासाठी वेळोवेळी कमीत कमी एक तास सुरू करण्याची योजना आहे.

• 13 पैकी 13

  लिंबू लसूण चिकन बटाटे सह

  या ग्रीक-शैलीतील लिंबाचा चिकन डिश एक उत्कृष्ट पत्रक-पॅन डिनर बनवते डिश कट-अप चिकन मागतो, परंतु संपूर्ण पाय किंवा पाय जमिनीत टाकल्या जाऊ शकतात. एक मधुर भूमध्य जेवण साठी एक ग्रीक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडा!

• 14 पैकी 14

  भाजलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, बटरुनट स्क्वॅश आणि पेकान

  भाजलेले भाज्यांचे हे सर्व रंगीत पतन डिश बनवा जे एका कमानीच्या फर्म टोफू , चिकन तुकडे, डुकराचे चोप्स किंवा चोंपाच्या मिश्रणासह सर्व-इन-वन शीट पॅन डिनरमध्ये रुपांतरीत करा. कणीक केलेल्या टाळ्या, वाळवलेले कोंबडी, आणि ओनियन्स जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने

• 15 पैकी 15

  भुंगा पिकाटे आणि अननस सह शीट पॅन तांबूस

  गोडपाणी आणि अननस हे भाजलेले सॅल्मोन पट्टिका पुढील स्तरावर करा. एक उत्कृष्ट जेवण साठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) किंवा शिजवलेला भात सह सॅल्मन आनंद घ्या