11 ग्रीन्स वर ताजे घ्या क्रिएटिव्ह काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाककृती

काळे या ठिकाणी सर्वत्र आहे, आणि चांगल्या कारणास्तव. हे अति पौष्टिक आहे, ते शीर्ष शेफने वापरलेले एक झोकदार घटक आहे, आणि योग्यरित्या तयार केल्यावर ते प्रत्यक्षात खूपच झणझणीत आहे. काळे हा एक बहुविध हिरव्या देखील आहे जो सर्व प्रकारचे साहित्य आणि फ्लेवर्ससह चांगले खेळते, मधुर ते सुगंधी ते अगदी मसालेदार देखील. काळे सॅलड्स आपण जेवणाची भूक करत असतांना परिपूर्ण असतो, पण आपल्याला वजन कमी वाटत नाही. तसेच, फक्त एक कप काळे आपल्याला एका दिवसात आवश्यक असलेल्या अ जीवनसत्वाच्या दुप्पट पेक्षा जास्त देतो, ज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, फोलेट आणि इतर पौष्टिक पोषक असतात. या काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाककृती माध्यमातून ब्राउझ आणि काळे सह आपल्या पुढील lunchtime किंवा डिनर सलाद बनविण्यासाठी प्रेरणा घ्या

• 01 ते 11

  चीज आणि लिंबू मलमपट्टी सह कच्चा काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

  या कृती मध्ये कमालीची साधी आणि चवदार जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे सह आपल्या काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरव्या भाज्या जागे. किसलेले चीज (आपण पर्मिगियांनो-रेगियानो, पेकोरीनो, ग्रॅना पॅडानो, ड्राय जॅक किंवा अन्य खारट, बारीक चिवट चीज वापरू शकता) एका सुंदर स्टार्टरवर बनवलेल्या पौष्टिक आणि स्वादिष्ट ताज्या सॅलडसाठी सलाड तेल, लिंबाचा रस, कोणतीही मोहक डिनर पार्टी किंवा कौटुंबिक जेवण साठी.

• 02 ते 11

  फळे आणि काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

  आपण मधुर पदार्थांचा एक प्रेमी आहात का? तसे असल्यास, नंतर हे सुपर निरोगी काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाककृती पूर्णपणे आपल्यासाठी केले आहे! कच्चा काळे हा एक बहुउपयोगी सॅलड हिरवा आहे जो या मधुर, निरोगी, गोड फळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण आपण या काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाककृती वापरून अनेक वेगवेगळ्या प्रकारच्या फळे वापरून करू शकता, पण आम्ही केळ्यासह शिफारस करतो, त्याच्या रेशीम पोत आणि समाधानातील तोंडांचे अनुभव. शीर्षस्थानी सफरचंद, द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, आम, किवी किंवा अगदी चेरी मध्ये टॉस संभाव्य अंतहीन आहेत! हे सर्व एकत्र बांधून आपण वाळलेल्या खोबर्या आणि लिंबाच्या रसाने एक सुंदर ड्रेसिंग आहे ज्यामुळे आपण आपल्या इतर हिरव्या सॅलड्सची चोरी करू इच्छित असाल.

• 03 ते 11

  ताहिणी-लिंबू ड्रेसिंगसह काळे आणि गोल्डन बीट सलाड

  हार्दिक, चवदार, भरत आणि गोडवा, सुबुद्धीचा चव आणि शिंपल्याचा सुंदर मिश्रण असलेल्या या सुवर्णसंधी काळे सॅलड रेसिपी व्यस्त आठवडा दरम्यान लंच किंवा डिनरसाठी एक भव्य मुख्य कोर्स सलाड बनविते. भाजलेल्या सोनेरी बीट्सनी , पृथ्वीवरील काळे पानांना एक सुंदर, मधुर गोडवा जो अक्रोडाचे तुकडे, मनुका, लसूण आणि लिंबूबरोबर सुशोभित केले जाते, सर्व जण ते मृतावस्थेत ताहिनी ड्रेसिंगमध्ये फुकट जातात.

• 04 चा 11

  अंजीर आणि केळे सलाद कृती

  मोहक, निर्जीव चवदार ताज्या अंजीर हे आश्चर्यकारकपणे चवदार आणि अत्यंत पौष्टिक काळे सॅलडचे तारे आहेत जे आपल्या डिनर पार्टी आणि सुट्टीच्या जेवणात सेवा करण्यास अभिमान वाटेल किंवा पोटॅक्क पक्ष आणि पिकनिकमध्ये आपले योगदान म्हणून आपण गर्व कराल. अंजीर एक ताजे काळे पाने , इतर मिश्र हिरव्या भाज्या, पिकलेले avocado, गोड गाजर, कुरकुरीत zucchini, zingy लिंबाचा रस आणि ओमेगा -3 श्रीमंत flaxseed एक सुंदर tossed हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी pizzazz आणि समाधानकारक चव जोडा . हे आपल्या मित्रांना आणि कुटुंबाला छाप देण्यास निश्चित आहे.

• 05 चा 11

  काळे क्विनो सलाद

  Quinoa एक अतिप्रजारी वनस्पती आहे ज्यात लठ्ठ भातासारखा चव आणि पोत आहे परंतु प्रथिने एक टन पॅक करतो, तर बहुतेक धान्य जास्त दुहेरी फायबर असते. जेव्हा आपण क्विनोआ जोडू शकता, जे आपल्या आहारासाठी निरोगी लोह आणि मॅग्नेशियम जोडते, सुपर स्वस्थ काळे हिरव्या भाज्या सह, तुम्हाला एक दोन पोषण पोषण मिळते जे बीट असू शकत नाही. क्विनोआ आणि काळे या स्वादिष्ट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पाककृती , एका साध्या मोहरीमध्ये -इनफुज व्हायनीगेट ड्रेसिंगमध्ये, आठवड्याच्या कोणत्याही दिवशी आपल्या पोषणला चालना देण्याचा एक अलौकिक मार्ग आहे. आपल्या दुपारच्या कामासाठी या काळे आणि क्विनो सॅलड पॅक करा किंवा एखाद्या मुख्य कोर्सच्या सलाड डिशच्या रूपात संध्याकाळी आनंद घ्या.

• 06 ते 11

  डिजॉन सरस घातलेले कांदा सह काळे आणि कोबी स्ल

  या क्रिएटिव्ह सलाड रेसिपीसह आपल्या नेहमीच्या स्लाव्ह गेममध्ये स्विच करा जे नेहमीच्या कडलेल्या कोबी मिश्रणात सुपरफूड काळे हिरव्या भाज्या जोडते. कर्बोदकांमधे कमी आणि कॅलरीजचे प्रकाश, आपण कोणत्याही बारबेक्यू किंवा ग्रील्ड फूडच्या शेजारील हे स्वस्थ स्लॉ रेसिपीचा आनंद घेऊ शकता. प्रकाश आणि सुलभ ड्रेसिंगमध्ये काही ऑलिव्ह ऑइल, दुग्धजन्य डिजॉन सरस आणि पांढरा वाइन किंवा पांढरा बाष्पीक शेंगदाणेचा मेळ घालणे हे हवेचे वातावरण आहे. आपल्या बर्गरला उधाण टाका, डुकराचे मांस सॅंडविच, मासे टॅको किंवा बारबाईड मेट्स या भाज्या व फळे यांचे पिल्लू आपल्या मैदानी गिलिंग पंक्तीवर लावा!

• 11 पैकी 07

  काळे अक्रोड ब्लू पनीर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

  आम्ही डिनर पार्ट्यांसाठी हा हार्दिक प्रथम कोर्स सलाड आवडतो. ब्लू चीझ आणि काळे या सॅलड रेसिससाठी लालित्य आणि अविश्वसनीय चव आणतात जे अतिथी मनोरंजनात्मक करतात तेव्हा मोहक स्टार्टर बनतात. अत्याधुनिक ब्लू पनीर आणि कुरकुरीत, प्रथिने युक्त असलेले अक्रोडाचे तुकडे हलक्या वाफवलेल्या काळेचे आधार असलेल्या या सुंदर सॅलडमध्ये काहीतरी विशेष करतात, एक प्रकाश आणि सोपे होममेड व्हिनेगरेट ड्रेसिंगमध्ये फटका

• 11 पैकी 08

  कच्चे व्हेगांव काळे आणि ऑरेंज सलाड

  लंच किंवा डिनरटटाइम येथे आपल्या चव कळ्याला हे अत्यावश्यक काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) रेसिपीसह थोडीशी गोड आणि थोडा मसालेदार मसालेदार मसालेदार मसालेदार व्हा. हे आपल्या पॅलेटचे समाधान करते अशा फ्लेवर्सचा स्फोट आहे, तर आपण पौष्टिक गोड हिरव्या भाज्यांमधली सर्व फायदे मिळविण्याचा आनंद घेत आहात. आपल्या सामान्य तपकिरी पिशवीच्या लंच दरम्यान एक सुधारीत अपग्रेड म्हणून काम करण्याच्या दृष्टीने हा गोड गोड सलाद तयार करण्यासाठी लिंबूवर्गीय फळे काळे , किसलेले गाजर, करंट्स आणि लिंबू-स्पिकड ड्रेसिंगसह एकत्रित करतात .

• 11 9 पैकी 9

  काळे सह नो मेयो वेगाटन बटाटा सलाड

  सामान्य अंडयातील बलक भारी ड्रेसिंगपेक्षा हलक्या असलेले अपराधी मुक्त बटाटे सॅलड शोधत आहात काय? येथे एक सोपे, अंडी-कमी आणि अंडयातील बलक मुक्त शाकाहारी आणि व्हिएतना बटाटा सॅलड रेसिपी आहे जी नैसर्गिकरित्या ग्लूटेन-मुक्त आहे. हे पिकनिकसाठी योग्य आहे, कारण आपल्याला रेफ्रिजरेशनबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. काळे सह भाजलेले बटाटे सॅलड जीवनसत्वे आणि फायबर साठी हिरव्या veggies एक निरोगी डोस वितरण, आणि गरम किंवा थंड आनंद शकते.

• 11 पैकी 10

  कच्चा लिंबू लसूण मेरिडेटेड काळे

  कच्च्या अन्नपदार्थाने चवदार पदार्थ खाल्ल्याशिवाय इतके लोक कच्चे पदार्थ खाण्याच्या क्रिएटिव्ह पद्धतींचा उद्रेक करण्यास प्रेरित झाले आहेत. लिंबू आणि लसणीचे मसालेयुक्त काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) या कच्च्या, संपूर्ण अन्न रेसिपी म्हणजे आपल्या हिरव्या भाज्या खाण्याचा जलद, सोपा आणि खरोखर मधुर मार्ग आहे. ताज्या काळे हिरव्या भाज्या साध्या अळंब्यात चिकटलेल्या आहेत आणि ते काही तास किंवा रात्रीत या पदार्थांच्या चांगुलपणाची सुगंध सोडतात. परिणाम हा एक निविदा, पौष्टिक सॅलड किंवा साइड डिश आहे ज्याचा कोणत्याही जेवणमध्ये आनंद घेता येतो. हे प्रथिनयुक्त समृद्ध बदाम किंवा काजूचे तुकडे बनवा.

• 11 पैकी 11

  ही अतिरिक्त क्रिएटिव काळे सलाड तफावती वापरून पहा

  काळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि एक साधी हवाबंद कोरीचे कपडे साठी एक मूळ पाककृती सह प्रारंभ, आणि सुंदर चढ्यासाठी शक्यता अंतहीन आहेत! हे कृती पुढील स्तरावर क्लासिक काळे सॅलड रेसिपी घेण्याकरता भरपूर आकर्षक कल्पनांचा समावेश आहे, ज्यात त्यांच्या सॅलड्स मसालेदार आवडतात, आपल्या काळे सॅलड्सला रंग कसा जोडावा, आपल्या काळे सॅलड्समध्ये अधिक आवाज आणि गोडवा मिळविण्याबद्दलचे विचार, आणि anchovy प्रेमी साठी अगदी प्रेरणा