12 सोपे उच्च-प्रथिने कमी चरबी शाकाहारी बीन सूप प्रयत्न करणे

आपण कमी चरबीयुक्त शाकाहारी किंवा शाकाहारी बीन सूप रेसिपी शोधत असाल तर यापैकी एक वापरून पहा. शाकाहारी बीन सूप एक जलद, निरोगी, उच्च-फायबर आणि उच्च-प्रोटीन जेवण आहे. बीन सूप बनवण्याचे अनेक कारणे आहेत! आपण कॅन केलेला सोयाबीनचा वापर केल्यास, हे अविश्वसनीयपणे जलद होऊ शकते, आणि, आपण वाळलेल्या सोयाबीनचा वापर केल्यास, हे आश्चर्यजनक स्वस्त असू शकते! आपण स्क्रॅचमधून मधुर दालखत आवडत असल्यास, काही काळ वाचविण्यासाठी आपण प्रेशर कुकरमध्ये गुंतवणूक करू शकता. निरोगी, सोपे आणि होममेड सूप बनवायचे? आपण या 8 चरबी मुक्त शाकाहारी सूप्स पाहण्यासाठी देखील इच्छित असाल

• 12 पैकी 01

  मेक्सिकन मसालेदार ब्लॅक बीन सूप रेसिपी

  हे साधे आणि सोपे शाकाहारी ब्लॅक बीन सूप रेसेपी कॅन केलेला ब्लॅक बीन्सपासून तयार केले जाते आणि मेक्सिकनच्या मसाल्यासह जिरे, ओरेगॅनो आणि मिरची पावडरसह बनवले जाते.

• 12 पैकी 02

  शाकाहारी थ्री-बीन टॅको सूप

  कदाचित बीन सूप्स बद्दल सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक म्हणजे ते अधिक द्रव्ये सहसा कॅन केलेला पदार्थ म्हणून लवकर बनविता येतात. अर्थात, ताजे साहित्य जोडणे नेहमीच उत्तम असते, परंतु जेव्हा पाककृती हे तितकेच स्वादिष्ट, साधे आणि जलद असते तर या टॅको सूपसारखी, त्यांना कॅन केलेला कॉल करण्यासाठी माफ केले जाऊ शकते!

• 03 ते 12

  शुद्ध पांढरा बीन सूप

  या पांढऱ्या बीन सूप रेसिपी नेहमीच्या बीन सूप एक छान पर्याय आहे भाजी सुगंध भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा आणि इटालियन मसाल्यांशी बनवलेले हे शाकाहारी आणि शाकाहारी बीन सूप रेसेपी असे दर्शविते की बीन सूप्स तितक्या साध्या किंवा तितकेच उबदार असू शकतात जसे आपण निवडता. जर आपण कोपरर सूप आवडत असाल तर आपण आणि प्युरीगिंग वगळू शकता आणि जसे ते तसे गलिच्छ करू शकता, परंतु हे अगदी सुरेखपणे शुद्ध केलेले आहे. त्यात एक अप्रत्याशित चव आणि पोत आहे.

• 04 पैकी 12

  झीज बार्ली आणि बीन सूप

  गोमांस कोण घेते? या बीन आणि बार्ली सूप नैसर्गिकरीत्या कोलेस्टेरॉल मुक्त आहे आणि गोमांस आणि बार्ली सूपसारख्या आपल्या धमन्या नाहीत. निरर्थक फ्लेवर्स आणि बरेच सारे veggies सह, या बीन आणि बार्ली सूप रेसिपी एक वाडगा मध्ये एक पूर्ण जेवण आहे

• 05 पैकी 12

  टस्कन सन सूखे टोमॅटो आणि गॅरबनझ बीन सूप

  आपण सरासरी बीन सूपपेक्षा थोडा फॅन्सीअर शोधत असाल, तर सूर्या वाळलेल्या टोमॅटोसह हे इटालियन गारबानझो बीन सूप रेसिपी वापरून पहा. ताज्या सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड आणि सुक्या लाल मिरचीचा फ्लेक्स आणि परमानियन चीजचा एक इशारा असलेल्या फ्लेवडर्ड, हे एक खास इटालियन बीन सूप आहे जे पोत आणि चव सह भरलेले आहे.

• 06 ते 12

  किडनी बीन्स सह लसूण सूप

  प्रथिनेसाठी स्वस्थ आणि उच्च फायबर किडनी असलेल्या शाकाहारी बनवण्यासाठी होममेड टटॅली सूप शाकाहारी बनवणे सुलभ आहे आणि मुलांना फ्लेक्स आणि कचरा चीझ टॉपिंग आवडेल. अर्थात, अतिरिक्त टवट्या चिप्ससह आपल्या शाकाहारी लेटाली सूपची सेवा द्या! आपण टर्कीची सूप आवडत असल्यास, आपण या समान ब्लॅक बीन शाकाहारी टर्कीटा सूप रेसिपी वापरून पाहू शकता.

• 12 पैकी 07

  सुपर इयंग ब्लॅक बीन सूप

  फक्त काही मिनिटांत टेबलवर या साध्या काळी बीन सूप मिळविण्यासाठी कॅन केलेला ब्लॅक बीन्स आणि साल्सा वापरा. चीज आणि आंबट मलई हे वैकल्पिक आहेत, त्यामुळे कृती हे vegans साठी योग्य आहेत आणि जर आपण भाजीपाला मटनाचा मळ तयार केला तर ते ग्लूटेन-मुक्तही असेल. जर आपण स्वस्त, जलद आणि चवदार बीन सूप रेसिपीच्या परिपूर्ण ट्रीफिकेकाच्या शोधत असाल तर हे जाण्यासाठी एक आहे. आता हे बुकमार्क करा.

• 12 पैकी 08

  ब्लॅक बीन आणि झिचिनी तोर्टिला सूप रेसिपी

  काळा सोयाबीनचे आणि ताजे zucchini च्या संयोजन बद्दल काहीतरी अतिरिक्त स्वादिष्ट आणि सांत्वन आहे. कुरकुरीत टेरीला चीप आणि चीजची थोडी शिंपडा घाला (किंवा नाही तर आपण शाकाहारी असाल तर), आणि आपण स्वत: ला एक हेक्कूचा सूप लावला आहे. या काळा बीन सूप रेसिपी एक प्रकाश प्रवेशशील म्हणून तसेच पास करू शकता.

• 12 पैकी 09

  टोमॅटो आणि व्हेजीसह बटर बीन सूप

  बटर बीन्स, किंवा लिम सोयाबीन, सूपमध्ये इतकी उत्तम पोत जोडतात, की सर्वात सोयाबीनपेक्षा मोठ्या आणि नरम. हे साधा शाकाहारी आणि शाकाहारी बीन सूप रेसिपी एक पोषक आणि सौम्य जेवण साठी टोमॅटो आणि veggies बरेच केले आहेत.

• 12 पैकी 10

  होममेड मोरक्कन चण्याचे स्टू

  येथे एक अनन्य निरोगी बीन सूप रेसिपी आहे: चर्चेसह मोरोक्कोन मसालेलेले हार्दिक भाजलेले स्टूस देखील गारबनझो सेम असे म्हणतात. जलापेनोससह मसालेलेले आणि फक्त फळांच्या फळाचा रस असलेल्या मीटयुक्त मसालेदार पदार्थ, हे जलद आणि सोपे असलेल्या उच्च-प्रथिने आणि कमी चरबी बीन आणि भाजी सूप रेसिपी आहे, तरीही उरलेल्या भागातून बाहेर पडते.

• 12 पैकी 11

  पास्ता आणि भाज्या सह तीन बीन सूप

  एक बीन सूप आहे का? भाजी सूप किंवा नूडल सूप? होय, हो आणि हो! भाज्या आणि पास्ता सह हे सुपर निरोगी तीन बीन सूप हे तिघेही आहेत आणि तरीही ते खूपच निरोगी भाज्या आणि काही प्रथिने उपलब्ध असताना चरबी आणि कॅलरीजमध्ये कमी आहे. हे एक संपूर्ण जेवण म्हणून केले जाऊ शकते, कदाचित एक प्रकाश हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) बाजूने.

• 12 पैकी 12

  अधिक सुलभ शाकाहारी पाककृती

  जर आपल्याला हे जलद, सुलभ आणि निरोगी शाकाहारी बीन सूप रेसिपीस आवडत असल्यास, सोपी टोफू पाककृती , शाकाहारी जेवणाचे , शाकाहारी कॅसोलोल्स आणि बरेच जलद, सोपे आणि आरोग्यदायी मिठाई यासह काही अधिक शाकाहारी जेवण पहा .