दुपारचे बॉक्स पाककृती आणि अल्पोपहार कल्पना

by डायना रॅट्रे

चविष्ट आणि पौष्टिक शाळेचे भोजन पालकांचे सर्वात मोठे आव्हान असू शकते. मुलांना संतुष्ट करण्यासाठी आणि मूलभूत आहाराच्या मार्गदर्शक तत्त्वांची पूर्तता करण्यासाठी त्यांना नियोजन आणि शॉपिंगचा भाग बनवा. कारणास्तव पोषण मार्गदर्शक तत्त्वे लक्षात ठेवून, आपल्या दुपारच्या सवयींचे पालन करण्यास प्रयत्न करा.

एक पौष्टिक जेवणाची पारंपारिक सँडविचभोवती फिरत नाही; एक सँडविच मांस किंवा सलाड, मांस आणि पनीर काबॉस् किंवा मॅकरोनी सॅलड भरलेल्या वेगवेगळ्या पीटा ब्रेड किंवा टकॅलेट वेपिंग्ज विचारात घ्या.

साल्सा आणि चिप्स, मिसळलेला लोणचे, किंवा व्हेजी स्टिक्स आणि डुप्लीक्ससह काप, बहुतेक मुलांना संतुष्ट करण्यासाठी लंच बॉक्सचा बोनस द्या. मजेदार पदार्थ जसे की लॉग किंवा जिग्ली जिलेटिन डेझर्ट वरील मुंग्या लहान मुलांसाठी चांगले पर्याय आहेत.

येथे काही दुपारचे आणि स्नॅक रेसिपी कल्पना आणि अधिक सँडविच पाककृती आणि किड-फ्रेंडली अन्न दुवे आहेत.

पाककृती

हॅम सॅलड रोल

ट्यूना सँडविच स्प्रेड

अंडी सॅलड सँडविच

सॅन्डविच साठी रोस्ट बीफ स्प्रेड

दक्षिण-शैलीतील चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

बेकन आणि बेदाणा सह चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

पेकानसह कॅजुन चिकन सलाड

मफुलेटेट््टेटाटिड सँडविच

एका कोंबड्यातील डुकरांना

पेपरोनी पिझ्झा ब्रॅडस्टिक्स